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安妮老师:教你五招结束黑白颠倒的育儿生活
1 r1 [/ f+ s4 K9 @# \. i有一些人因为育儿很科学,生孩子之前做了很多功课,所以一直挨到孩子周岁,她都痩不下来,孩子太好带了,我就是这种妈妈。
, a, ~9 l+ o2 w* R( t* b另外一些人,这一年是最惨的,孩子满月以后要经历很长时间的黑白颠倒,有的孩子甚至到7个月了,每天仍然比太阳更早出门,巡大街去,太阳真正出来的时候,他又昏睡过去~不出半年,妈妈就瘦回去了。1 |5 ^5 B! {( ?) q9 a
这个世界真是有得必有失。+ q3 q( u) N# H
晚上要“上夜班”的妈妈都想不明白,为什么自己的孩子会黑白颠倒,别人家的孩子怎么就乖乖的,难道是自己怀孕的时候熬夜看韩剧了?或者孩子是先天的夜猫子气质?
* o1 ^: R! t$ M7 O" o2 Z人们说“成功的路只有一条,失败却各有各的不幸”,黑白颠倒的原因是很多的,但是不管哪一种,我们都要改变这样的情况。
$ b8 `8 f; a( F; |$ M! _; V. {( c对于长期黑白颠倒的孩子来说,最快的解决办法只有一种,直接买张机票飞到美国去,连时差都不用倒了,他属于欧洲,另外一个半球。/ n7 q) J( p) }7 s: k
如果要把这个孩子留在你身边,那么,改变将是漫长的,而且,奇迹不会在下一秒发生。! p; u* i+ n0 {& G" M/ E8 ~( U* X
第一招 定时洗脸(适用于新生儿至1岁)! H1 Y4 v) t) w' E' D
首先,不论孩子醒着或者睡着,在早上八点-十点钟之间将他摇醒,这有点残忍,如果下不了手,还是要象征性的摇一摇他,并且用湿毛巾给他洗脸,管他听得懂或者听不懂,都要跟他说:“天亮了,起来玩啦!”
# ^! T3 O/ r9 _7 d! y( l" O第二招 观察白天与黑夜(适用于4个月以上)0 Y; X7 g6 w! |" a
我们要有目的的让孩子观察白天与夜晚的环境与人们的活动,告诉孩子白天干什么,晚上干什么,记住,白天你可以声音激昂快乐的跟孩子说话,晚上要尽量适用平静柔和的语调。
: z; ?7 ?. o a% k4 j. }3 B3 U* v第三招 控制连续睡眠入睡时间(2个月以后-1岁)
2 N# o$ Q9 g* O: N V, J( J6 H这一句有一点拗口,意思是,无论孩子是上午睡一觉,下午睡一觉,还是只在中午小憩一会儿,都没有关系,重点是在夜晚,孩子们都需要长时间的一段睡眠,这个连续睡眠的时间要比白天长,所以,要控制他夜晚入睡的时间。起的太早的,晚一点睡;起的太晚的,早一点睡。每天争取早或者晚半个小时,类推一下。原则上,6岁之前的孩子夜晚连续睡眠的时间达到10个小时以上(含10个小时),都是很完美的。" z' a. a2 s& L% Q* f7 g: E
你最好要骗孩子们在晚上十点之前入睡,因为十点之后到深夜两点之间,是孩子身高增长最快的时候,我在福建电视台《辣妈宝贝》的节目中有专门提到这一点。/ n, ]9 X6 Q& X: M
1岁以后的孩子能够坚持在十点之前睡,睡饱十个小时,次日早上八点到十点之间醒来,都很让人省心。 G( A4 m% ^. l9 |" s
第四招 影响宝宝的情绪(适合2个月—1岁)
; p/ N9 p* K" \& W白天在孩子醒着的时候,尽量陪孩子玩,调动积极情绪,而天黑以后,尤其在晚上8点之后,如果孩子要玩,就不要让他太兴奋了,冷谈一下,让孩子觉得太无聊了,他们和大人一样,无聊久了会抗议,会哭闹一下,没辙就睡了。
! V1 F$ {0 v4 |: m$ |而且,熄灯也是不错的办法,人在黑暗中躺久了,意识就模糊了。, W9 Q) w, }1 A, m# t$ P% p. Q6 B
躺着的时候别和孩子说话,不要应他。
2 ?0 W9 }( D- S+ K* z$ Z$ i第五招 顺其自然. T1 S4 l1 K0 L3 \8 N) s
每一个孩子都是不一样的,前面四招都不管用的话,你也不要泄气,顺其自然吧,不就是减减肥,熬个夜吗?孩子不会黑白颠倒1年的,超过1年的,你就送他去另外一个半球好了。6 T1 K; g# M# l
对于一些1岁以后,精力超级旺盛的,玩到晚上十一点都不想去睡的,你千万要逐一适用招数一到四,全部用一遍,争取晚上十点前入睡,取消一些活动,熄灯。) O3 e& I$ z6 @7 a, m- R2 v7 s" Z
如果你的孩子是超级混世魔王,时间自由得不得了,而且完全不受你控制,那么,我只能祝福你,祝你完美瘦身,而且,你要抱着这样的信念:“不可能一直这样,会熬到头的!”
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