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都说只有懒女人没有丑女人，只要肯努力保养，就能化腐朽为神奇！但是懒MM就没有美丽的可能了吗？今天编辑带你一起全面学习懒美人的夜间保养术，让你睡着变美！ 3 e1 W+ O! l5 O1 u# i; V; H
　　晚安，你的身体要休息，但美丽可不能休息哦!小编今天教你6招绝技，让你边睡觉边保养，夜间美丽继续前进，令你做个聪明的睡美人!% |$ {& e) {1 {! B6 T

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5 J3 [9 O7 m1 v2 j5 {: C6 {& p2 _　　夜间保养的重要性：
; ?* u' V2 g; d! }; @3 v' {, Q　　如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间。晚上的10点至次日凌晨2点，是睡眠的黄金时间。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多，是调整身体和肌肤内部的最佳时机。如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好，借睡眠来保持美丽的容颜。所以，你得知道这些：
! \: m3 {& g" [" `! e3 W　　1. 在排毒黄金时间必须熟睡/ v% G7 r% h) T4 m( N& E
　　今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，第二天当然会灰头土脸的。) A1 \; @( M5 ^' V9 J* O
　　2. 肌肤自我调节功能，威力强大6 S) H' H5 s: r' d7 L2 W3 {( D
　　皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。
5 K1 _% G# a) ?9 |( c4 E2 _　　Tips：切记关灯再睡。千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于保养品的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩!所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。/ w3 |( Y( D# i. @7 Y: S

　　

: I. @( d* K% B6 [1 t1 m* u　　绝招一：睡眠面膜保湿又美白2 z8 R5 `4 r% w
　　本来 保湿 就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持细胞的充盈，角质层保持湿润。而美白更是人人都渴望，在夜晚肌肤黑色素的分泌会更加活跃，只要正确保养，白皙美肤真的可以睡出来。利用效果优良的睡眠面膜，在睡觉的时候都可以进行良好的补水美白工作，最适合懒美人了!0 g8 [+ H1 K* x7 L
　　保养指数：★★★★★
" s6 A5 o9 X' C  N, b　　懒人绝招：平时不爱护肤的懒MM，会连敷纸面膜都会嫌麻烦。懒到如此程度，恐怕只有睡眠面膜可以满足你的欲望，边睡觉边美容，第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤，这是懒美人最爱的!

　　

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　　绝招二：性感双唇保养很重要!7 h& [  l$ _+ F/ h& K) o* o$ P
　　唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。睡觉时涂上一层较厚的护唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容觉啦，第二天你会惊喜地发现唇部变得十分水润，唇纹也有所减淡哦!2 G# d- h  U6 N* [- A0 q* H( X( A8 R
　　保养指数：★★★★( ?3 y6 x8 @8 `# z; {. z+ v) `  @
　　懒人绝招：睡觉的时候为双唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋润了，简直就是懒人的专属保养。
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　　绝招三：夜间不忘呵护双手& v- k- E) ~  @
　　不仅脸上的肌肤要保持水嫩光滑，身上的每一寸肌肤也都要好好保护，尤其是手上的肌肤。人们常说，手是人的第二张脸，所以懒美人在睡觉的时候千万不能忘了呵护你的双手!睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。# T+ D% c- c, |
　　保养指数：★★★★★
8 J2 t& h  N6 _- B( ^　　懒人绝招：睡觉的时候为双手涂上滋润保湿的护手霜，想要效果更好的话就再戴上纯棉手套，发现蒙头一睡以后就拥有滑溜溜的双手，这是懒人大爱的保养方法!

　　

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　　绝招四：让肌肤散发由内而外的好气色!" w* Q7 W: J/ H- s$ I
　　MM总是会有气色不好的问题，妈妈辈的总是会介绍我们吃补血的食补。可是，现在的人都忙学习忙工作，唯有在夜间睡觉的时候进行保养。而可以喝的美容保养品，每天喝一瓶，就能轻松保养身体，还能让气色更红润。简直就是懒MM的福音嘛!一觉醒来，好气息也自然而来!
& B. q( P* a, y) p: \; S　　保养指数：★★★★0 ^, B: E' @! s* K4 d; z: f. D4 l
　　懒人绝招：只要在睡觉前喝一瓶保养品，在你的美容觉中轻轻松松地就可以达到由内而外的美容效果，世界上竟然有这么容易的事，懒人们又怎么会错过呢!

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