amy_gm

之前13周检查的时候宝宝偏大，然后因为过了3个月开始加大锻炼了，晚上出去溜达
突然某一天发现腿上的肉很难过，在弯腿的时候肉都挤的很过分
于是决定控制饮食
晚上减少主食的份量
尽量让自己多运动运动

19W左右的时候做四维和检查发现宝宝情况符合周数
又开始担心会不会这样控制了宝宝的生长？还是这样也是可以的？

因为自己属于易胖不易瘦的那种。。。所以。。不得不在放开的时候也得多想着点。。。

jessieinside

可以吃得健康些，把每天的一部分细粮改成粗粮，其实多吃粗粮不仅营养丰富而且不发胖，比如红薯、玉米、豆类。多吃蔬菜和水果，减少外出就餐，因为外面的饭油多盐多，一不小心就容易多吃。吃得种类杂一些，但是每样都不多吃。我就是这样控制体重，但是肚子可不小哦。