吕沈娟

甜蜜蜜的糖总是宝宝们的最爱，不要说宝宝就是大人也很人有人能够抵当得住巧克力、宝宝的诱惑。糖吃多了麻烦自然就来了，不是长出了蛀牙，就是宝宝的体重不受控制一路飙生，大人们为宝宝吃糖很是烦脑，究竟该如何科学吃糖呢？
    糖多吃不益，可是如果是在适当的时候补充的话，不仅不会有什么坏处，相反还可以给我们的身体提供许多的帮助。如果感觉到有些饿了，不妨吃点糖。因为糖比其他食物更容易被占人体吸收进入血液，快速提高血糖；如果患有胃肠道疾病、消化功能不佳，可以吃一些糖或喝一点加糖的盐水；参加比赛前，吃点糖，可以补充体内所消耗的热量。吃糖容易导致蛀牙，可是我们又不能不吃，所以吃完糖后牙齿的保护就显得非常重要了。如果我们可以做到吃完糖就立即刷牙，那么蛀牙的几率就可以降低许多。 适当减少饼干、糖的摄入量。尽量减少吃糖次数，在两餐之间不吃或少吃宝宝零食，尤其在睡前刷牙之后，不能再吃宝宝糕点。

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  尽量少吃

垃圾的味道

  记得刷牙