wobqsqy

　　一到秋冬季节，如何应对雾霾成了我们这些妈妈们必聊的话题。大点的孩子在家里关不住，又不能去外面玩，妈妈们就提议给孩子报报兴趣班，找找室内游乐场所，像我们这样几个月小点的孩子，就只能宅在家里了。

　　

　　我觉的这些措施都比较被动，我们或许可以主动出击，例如从饮食上下功夫，增强孩子抵抗力，让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，从而有效对抗雾霾带来的伤害。这个观点得到了其 他 宝妈的认同，大家集（七）思（嘴）广（八）益（舌）的总结出这几类食物，对抗雾霾或许有效。也分享给大家看看，欢迎共同讨论哈~

　　首先，多吃富含维生素的食物。雾霾对孩子最大的伤害在于呼吸道和肺。而维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，我们要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。像我家宝宝，现在还没有添加辅食，只能喝奶，我就给他喝的君乐宝奶粉乐铂白金装这样的富含维生素的奶粉，还含有核苷酸等有效提高宝宝抵抗力的营养，对抗雾霾，也是妥妥的~

　　

　　其次，多吃润肺的食物。像罗汉果，可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，可以帮助及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证宝宝肺部健康。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，可以熬粥给宝宝喝。

　　再次，多吃排毒食物。我们的肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇等菌类及百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。妈妈们注意，加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　最后，就是多喝水了。在雾霾天气，水是孩子最好的饮料。水能冲淡我们体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。

　　你们有什么好的建议对抗雾霾吗？欢迎积极留言哦~

　　

忠于原味

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cn911

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戴口罩啊

老树发芽

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用空气净化器啊  我家3个

变色龙！！

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说得对  还是得从饮食上下手