蜜糖糖xx

托人带了美国的GNC钙片和孕妇维生素，回来一看，钙片其实是钙镁片，而孕妇维生素里也含钙和镁，还有叶酸和DHA。

全部

闺蜜已经送了两瓶纽斯曼的DHA，大约吃了1个多月了，每天1粒。
每粒200mg的DHA。

这是新来的钙，全名叫Calcimate Plus 800。
每粒含钙200mg，镁25mg，VD是50IU。

这是新来的孕妇复合维生素，全名是PRENATAL FORMULA。
在成分列表里边也有钙、镁和维生素D，岂不跟钙镁片重了？
每粒中含钙是150mg，镁是75mg，VD是200IU，VA是5000IU。
另外很多代购网上说里边也有DHA，可我在成分表里没找到有DHA，更不知道含量了。

谁吃过这几种东东？
我该怎么配着吃呢，怕钙、镁和DHA补多了，纠结了...

一般除了食物以外补充钙和复合维生素，主要看那几个元素的指标呢？
应该按照每天多少的量来补呢？

请给点建议吧！

song_ying

产检的时候问问医生是不是比较好

蜜糖糖xx

产检的时候问问医生是不是比较好
song_ying 发表于 2011-2-10 15:32

    医生都是官方辞令，保健品自己看着办，不给任何建议...

after5years

楼主遇到了和我一样的问题，我也在吃DHA和维生素片，因为满四个月了，医生建议每天喝钙粉，我也怕钙补多了。不过最近在郑玉巧的书上看到“建议孕妇每天摄入的钙量为1800-2000毫克”，“通常情况下，饮食量正常，结构合理，每日从食物中可获取约1500毫克的钙”，所以算了算每天补300到500毫克左右的钙应该OK，楼主可以参考下

蜜糖糖xx

楼主遇到了和我一样的问题，我也在吃DHA和维生素片，因为满四个月了，医生建议每天喝钙粉，我也怕钙补多了 ...
after5years 发表于 2011-2-10 20:55

谢谢豆豆妈！很有效的建议。那我就打算每天吃1粒维生素+1粒钙片，钙的量就差不多350mg了。
可是不知道这样镁和VD是不是超量了就。
这样吃的话，镁是40mg，VD是250mg。。。

蜜糖糖xx

现在按照1粒维生素+1粒钙片的方法吃，先看看