selenamayun

很多准妈妈在孕中后期都会或多或少的出现贫血现象，有的没有察觉，有的比较严重。那么我就来和大家分享一下我与贫血战斗的小妙招吧！
先来自测一下是否贫血吧，看看你自己每升血液中的血红蛋白含量，这个要去医院查了。回来对照一下就好。
正常孕妇 每升血液中的血红蛋白是110g/L
轻度贫血 含有 80~100g/L
中度贫血 含有 60~80 g/L
重度贫血 只含有 30~60 g/L

那么如何对抗呢？
有的是因为缺铁，所以补铁就可以多吃些动物肝脏（这个我没有发言权，不太喜欢吃动物肝脏，只是科学上说是这样的。喜欢吃的姐妹可以试试。）
多吃些豆制品，豆腐豆浆，我几乎每天都会喝一袋豆浆，而且是黑豆浆，对头发和肾都有好处，我怀孕期间没有剪头发，我的头发比较长，到腰，既没有头发不好的感觉，也不怎么脱发。不知道是不是这个功效哦。
糯米：妈妈会隔几天就给我熬一次糯米粥，里面还放有黑米，红豆，红枣，补血补铁。
芹菜海带也都是我的最爱，也可以大量补铁。
黑木耳，我喜欢凉拌着吃，也有补铁功效，每次一个人就吃一大盆。
食疗是最好的方法，既可以补铁，又是美味。

补血：
由于我怀孕前就气血不足，所以一直都在喝补血汤。很简单也很美味。
10粒带红衣的花生，10粒大枣一起煮熟后，不喜欢吃花生和枣的，只喝汤就好。喜欢吃的就一并吃掉。因为我超级不喜欢吃枣，所以每次只吃掉花生。既补血，又美容养颜哦。喜欢甜食的亲们，还可以加些蜂蜜一起喝。 嘿嘿。

自认为效果不错，目前怀孕27周，没有贫血现象。

selenamayun

自己来抢沙发啦啦啦

hwhljia

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孟子的妈妈

多谢啦
正在进行食补呢

nancygy

嗯，很有帮助，上次产检发现贫血，是缺碘性贫血，开了药，回来发现还不如食补

温暖--

孕中后期贫血，现在已经吃医院开的补血药不上来了，上次查113

rhhang

好帖，学习了

seashell

上周也查出贫血了，谢谢分享，正好回家试试。。

selenamayun

对大家有帮助，我会很开心！

精灵灵

正愁着贫血怎么补呢，好贴学习了

deerjingjing

如果血糖不高，吃葡萄也很补铁的

dreams1980

学习了，回去也要做这些吃。

悠悠子慕

不错哦~~我是28周开始轻度贫血的，93g
大夫开了补铁的药，30周涨到115g了
大夫还是让吃这个补铁的药~
虽然大枣一直在吃，可没啥效果啊~~
只能听大夫的了~~乖乖吃药

smile915

我想顺便问问吃葡萄和葡萄干是不是糖分太高了？

桃子妈

120不贫，喜吃花生。

10月生牛牛妈

据说西红柿炖牛腩也很补血的，有缺的亲们可以试试，我上回查了110 ，医生说处于低值，不缺也补点吧，别等缺了再补，正吃琥珀酸亚铁呢，不过就是有点三天打鱼俩天晒网

小熊猫

呵呵，我身体健康，一向都是人家说看着瘦就是不生病的“壮身体”，还从来没有贫过血呢。

selenamayun

原帖由 smile915 于 2009-8-25 14:11 发表
我想顺便问问吃葡萄和葡萄干是不是糖分太高了？

虽然听说吃糖多会得孕期糖尿病，但真不知道是否也和遗传有关啊？ 适量的吃都不会有影响的吧，个人观点了。

selenamayun

原帖由 小熊猫@bj 于 2009-8-25 15:56 发表
呵呵，我身体健康，一向都是人家说看着瘦就是不生病的“壮身体”，还从来没有贫过血呢。

一般瘦人都不是体弱多病的。反而是胖人才总生病。