haluoha

想问问妈妈们 现在每天都吃啥保持奶量涅？

说一下俺的情况，俺上班了，娃儿6个月了，一早一晚在家吃，咱产奶的吃饭饮食是不是还得有个标准啥的？一般孕期饮食医生都会跟咱强调，网上也有很多的资料，坐月子阶段也有据可查，现在出了月子了，咱们改咋吃呢？吃多少呢？我还是得盲目的胖下去么？？

俺一天饮食是这样滴：
俺一早上婆婆给俺跟老公做点稀饭，因为老公早上吃不下干的，就基本上没有干粮，然后还给一人一个煎蛋（以前也是木有的，因为俺自己疼俺自己，自己给煎过几次，并告诉俺婆婆老公也爱吃煎蛋，于是婆婆就开始给俺和俺老公煎蛋鸟，这是题外话，以后另开帖吧）

到办公室后准备9点-9点半吸奶 吸完自己下楼上kfc加餐一个早餐套餐，到12点吸奶一次，12点半-1点期间 午餐 有时kfc有时是各种工作简餐 ，也不知道有没有营养

下午3点半吸奶一次，5点半下班，六点40左右到家，给孩子喂奶，看孩子，婆婆去做饭，基本上到8点才能吃上饭，一般是一个肉菜一个素菜一个蛋汤，吃晚饭后孩子也基本困了，陪他折腾一会，玩一会，就该睡了，他一般睡时也吃奶


我觉得，中午吃完饭到晚上8点才吃饭，这中间要吸一次奶，孩子还要吃一次奶，就是两次奶，这样子的奶能有营养么？

而且我们家老太太做饭主要是青椒、土豆、豆角、猪肉、苋菜、胡萝卜、洋葱，丝瓜、茄子、圆白菜  一到两周才炖一次鱼，还是那种胖头鱼，俺是不爱吃滴，老太太青菜买的少，好多市场卖的菜她不认识，还是俺教她认识了丝瓜、苋菜、空心菜

说着说着又跑偏了，

总之，大家来讨论下吧！！

宝贝颖颖

俺不上班 婆婆做啥我就吃啥 不参与任何做饭的意见

zhen0429

我也马上就要上班了，真怕一上班奶就少了。有点纠结，是为了宝宝继续请假在家，还是按照法定产假去上班

alachen

有人说茄子是回奶的，不知能不能吃也？

smile_911

哎 从生完出院回家到现在孩子2个多月  和婆婆同住 基本上婆婆就主动做过不超过5次荤菜  （除了月子里熬汤  出了月子就不喝汤了）其余都是我老公自己做的 比如炖肉之类的  我婆婆压根不主动做荤菜 还逮谁和谁说 我们家儿媳妇要喂奶 必须吃的有营养 我晕倒  您都不讲究荤素搭配   还有营养呢？整天就是破青菜  跟喂兔子似的  哈哈    我现在已经改住娘家了   

lucychen

我不上班，一日三餐都是自己准备。早餐有时候是牛奶面包，有时候是馄饨面，有时候是喝粥吃咸菜。中午饭吃前一天晚上准备的菜和米饭，微波炉微一下。晚饭，一般三菜一汤，就我和老公两个人吃，剩下的菜我第二天中午吃。每天都保证家里有肉吃，我是肉食动物，不吃肉不成。白天饿了就吃些小糕点。每周炖一次鱼汤或者猪蹄汤。

我的奶水一直很好，每天晚上小凡睡觉之后，我吸一次奶，能吸出300多。现在冰箱里已经冻不下了，所以早期的奶就拿出来给老公喝，把新的奶冻进去。老公喝不完的，就喂我家狗狗……

woaitongtong

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亲，你的猪蹄汤是怎么熬的啊？

lucychen

woaitongtong 发表于 2011-6-27 23:11
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亲，你的猪蹄汤是怎么熬的啊？

葱姜、花椒、八角、料酒、冰糖、盐。猪蹄子一只，最好剖开，加些花生或者黄豆。炖～～～汤多些。炖到猪蹄子可以吃为止，喝汤吃肉，嘿嘿～～～

haluoha

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羡慕嫉妒哼呐~~