美丽一生1314

在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。
一、睡眠太少
睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前宜喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。
二、带妆睡觉
即使你只是一个晚上不卸妆，也可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。
三、不洁化妆品
脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每天用后，都最好用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，就不要再用了。
四、酒精、尼古丁和咖啡因
这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！
五、口臭
导致口臭的因素有：不良的食物、月经或避孕药、自身荷尔蒙增加、口腔细菌。每天刷牙时别忘了轻刷两下舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的芦荟牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。
六、过分节食
过分节食的坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；血糖降低，使你无精打采。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。
七、不良姿势
不良睡姿、坐姿、站姿或走姿等，会使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大等，影响身体健康及一个人的整体形象。
八、用齿距不当的梳子梳理湿发
湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。
九、空调机
空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。

害羞果果

樱桃小丸子2011

回复 美丽一生1314 的帖子

有口臭怎么处理啊，亲，还有其他好的办法没。

美丽一生1314

口臭一般情况下，是自己的身体出现了亚健康，是身体出现了内分泌紊乱和失衡。当然最直接的方法就是嚼口香糖。

songshicheng

没有高质量的睡眠是个大问题

妍妍的爸爸妈妈

有孩子后我的睡眠就少,没有办法呀.