rakucyan

孕妈妈需要多补充钙质和各种维生素，但本人不喜欢喝牛奶，于是买来豆浆机，每天早上喝豆浆，同时还放上红豆，绿豆，黑豆各种豆类和花生，做出来的豆浆又香又好喝。最近实在不想吃鸡蛋了，但怕早上粮食不够，就开始喝燕麦粥。辛苦了我们家老公，每天要比我早起半个多小时，忙活着给我们娘俩弄吃的~0~
做法：
1.先做好豆浆。（前一天晚上泡好豆子及花生，早上再放点芝麻）
2，将三勺（量可由个人）燕麦放入小锅，倒入适量煮好的豆浆。
3，搅拌均匀后，用小火煮两三分钟即可。期间多搅拌。
4，关火，凉5-10分钟后，放入适量蜂蜜，好喝，又有营养的蜂蜜豆浆燕麦粥就可以享用喽。。。

肖璇

学习了学习了，谢谢亲，但是我听说豆浆和鸡蛋不能同时吃，营养就中和了，所以喝豆浆据别吃鸡蛋了，要不就喝牛奶吃鸡蛋，两天来回倒，我就是这么吃的，不过还是谢谢亲，分享这么美味营养的东西，顶一下顶一下

benjamin_jl

很好 很实用~顶

贝贝宫得

效果怎么样？有没有图片啊？

喵喵河马

蜂蜜最好等凉些再放，60度以上会破坏蜂蜜的活性物质呢

南南滴娘子

喵喵，喜欢吃的~