宝贝颖颖

孕期可能有很多准妈妈都便秘 我跟大家正好相反 孕期一泄千里呀！反而生完了开始便秘 月子里给我难受的呀！经过我老公指点 慢慢的 不便秘了 痔疮也不再变大了 现在跟大家分享一下

1、一定要迈开步
这个其实很容易懂 就是多运动 不用特别距离 每天溜达溜达就管用 当然月子里咱们要少动 月子里便秘的参考后边的吧。

2、吃
据我亲身研究 胡萝卜是个通便的良药 当然还有红薯呀南瓜呀什么的 但是胡萝卜吃完比较迅速 不管怎么做 蒸煮烹炸均可 为了下奶可以与排骨同炖  再放点儿玉米更美味

3、按摩
每次大便之后都要用水冲冲菊花 为了洗干净 每天洗澡的时候用点儿香皂洗洗菊花并且按摩一下周围 这样可以防止痔疮变大

4、大便时候别闲着
a、找个不高的小凳子 把脚放在凳子上会有帮助
b、如果感觉有大便 但就是排不出 用手指按摩鼻翼两侧 从内眼角到鼻孔边上 左一下右一下的按摩 无所谓用不用力 一般一边20多下的时候就会排出了 这个数字只是针对我的 大家都试试 不一定都20下 可能比20多也可能少~

以上4点就是我治疗便秘的方法 供大家参考 可能对有些亲不管用 这个……我只能说因人而异 每个人便秘的原因不一样 所以治疗的办法也不太一样

最后希望大家都顺畅哈~

妹妹绿茶

我还好，飘过了！

Avon2011

嗯，好办法啊，顶一个。

悠来悠来

刚怀孕时受过便秘的痛苦，楼主分享的好方法希望能帮助到更多的人！！

宝贝颖颖

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谢谢帮顶

儿子妈的宝儿

我还好，没有便秘！

小兔子嘟嘟

感激涕零，谢谢楼主的好贴

宝贝颖颖

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有用就好~呵呵

duolajiumeng

顶一个，谢谢谢谢，试试胡萝卜去

宝贝颖颖

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