顺产如何正确用力（亲身实践过的） - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日
帖子: 50

楼主

发表于 2011-8-19 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

先说说结果，下午4：50开全指，25分钟之后俺家丫头呱呱落地，算是快的了吧，呵呵。助产士直夸宝妈我会用劲，生的快呢。这个可是得益于我生之前看到的一段文字哦，现在摘下来贡献给想顺产的准妈们：
首先要将注意力集中在阴道。收下颚，看着自己的肚脐，如果身体后仰会使不上劲。
然后尽量分开双膝，脚掌稳稳地踩在脚踏板上，脚后跟用力。如果腿往里收，胎儿就不容易娩出，所以要有意识地尽量分开双膝。
抓紧产床的把手，像摇船桨一样，朝自己这边提起。
背部紧紧地贴在产床上，不要拧着身体使劲（特别是要放平PP，才利于宝宝娩出），背部不要离开产床，只有紧紧地贴住，才能使得上劲。
关于憋气使劲，当你感觉到阵痛来到时，先使劲吸气，然后憋住气，用力鼓起肚子，向下使长劲，一定要是长劲，你才能生的比较快哦，阵痛过去之后呼气。总之，是使长劲的时候不要呼吸，一呼吸劲就散了。
最后就是尽量配合你的助产士，她们都是有丰富经验的，会告诉你如何使劲，何时使劲，帮助你尽快娩出宝宝。想顺的妈妈们千万不要因为阵痛大喊大叫，提前浪费自己的体力不说，还会分散注意力，不能好好配合生宝宝，而且脾气不好的助产士真的会训你的哦，我在待产室的时候，就听到两个妈妈因为大喊大叫不配合而被训斥的。
基本上就这些了，希望准妈们能用的上哦。

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团长编号：MW10761

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宝宝生日: 2011-11-27
帖子: 2363

沙发

发表于 2011-8-19 17:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

速度真快！只有生的时候去实践了，呵呵！沙发不？

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宝宝生日: 2011-08-22
帖子: 420

板凳

发表于 2011-8-19 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

学习啦，生时实践实践！

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2011-11-09
帖子: 360

地板

发表于 2011-8-19 19:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有用有用！留着以后实践！

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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九月小兔924

小鼎

Rank: 15

宝宝生日: 2011-09-21
帖子: 1008

5^#

发表于 2011-8-19 19:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

学习了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日
帖子: 614

6^#

发表于 2011-8-19 20:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了！感谢感谢！

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日
帖子: 182

7^#

发表于 2011-8-19 20:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

学习了！

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 12

8^#

发表于 2011-8-19 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

先学习了，期待实验

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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宝宝生日: 2012-02-05
帖子: 742

9^#

发表于 2011-8-19 20:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

哦。。这个超级不错。多谢分享。等快生的时候再来看看。

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宝宝生日
帖子: 40

10^#

发表于 2011-8-19 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了。到时好好努力~

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宝宝生日
帖子: 1260

11^#

发表于 2011-8-19 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真实用我反复看了好几遍..记住了

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 528

12^#

发表于 2011-8-19 21:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢亲分享，等生的时候一定注意

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宝宝生日: 2011-09-06
帖子: 221

13^#

发表于 2011-8-19 23:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了！

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宝宝生日: 2012-01-28
帖子: 114

14^#

发表于 2011-8-20 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

先学习了

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家有俩宝儿（认证编号MW12220）

Rank: 20

宝宝生日: 2008-10-12
帖子: 13924

15^#

发表于 2011-8-20 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩学习了说的都是重点这次需要我再次运用了，，，，

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健康宝

Rank: 13

宝宝生日: 2011-10-03
帖子: 342

16^#

发表于 2011-8-20 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢亲的分享

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苗子

Rank: 13

宝宝生日: 2011-10-03
帖子: 446

17^#

发表于 2011-8-20 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，还有两个月生，到时候一定也要亲身试一下，不过还不知道自己有没有那个勇气呢，呵呵。。。

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Rank: 16

宝宝生日: 2011-09-04
帖子: 1031

18^#

发表于 2011-8-20 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，到时候按这个说的做，呵呵

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顺产如何正确用力（亲身实践过的）

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