YS'W

我家宝六个月多一点，我现在开始工作乐，为了保证母乳喂养，一直挤奶留存给宝宝喝，开始的时候奶量很好，
可是最近我的奶比以前少了，不只具体原因，苦恼中：
我每天早上六点开始上班，下午三点下班，晚上基本11
点睡觉，不知道是不是因为睡眠不足的问题呢，因为三餐都是正常的，求美妈们赐教高招，如何使奶良提高呢？

爱宇涵

注意自己的饮食多喝粥（如小米粥），汤（如：鲫鱼汤、猪蹄汤），本来挤奶就不如宝宝自己嘬的奶量多，时间长了，就是会少的，还有自己的心情，太劳累了也都有关系

YS'W

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是啊，我明显感觉到奶少了，很是担心越来越少，看来我还得注意休息，谢谢

爱宇涵

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不客气，注意休息，饮食跟上，会比现状好的

哇哩哇啦

心情也很重要哦