- 妈米
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响应号召,也来说说我家用的油哈:
* Z0 H* W. S3 {( q5 E( P
2 C" y$ T) B6 O& L1.炒菜:一直用鲁花的花生油,尽量不用太大的火,破坏营养。
* ?; U3 m- b8 ] y3 c! M, `# m# l2.油炸:用大豆油,然后放吸油纸上面吸一下才吃,这样就不会有太多的油脂了。
8 ~, e0 a1 [, W, X( m' P+ o, B& [ N: \7 i3.烘焙:因为戚风蛋糕不能用有味道的油,所以一直用玉米油,确实没味道,也比较松软,我家宝宝最爱!
0 c; m; O* [6 l) c% ^/ l- I& n% P4.西餐:用橄榄油哦,直接拌菜吃,如果是意粉或者pizza,都是用橄榄油炒一下酱料或者和面时添加,其实直接吃最好啦!) ~* W8 U4 |0 d$ V3 j7 H# w
5.保健:亚麻籽油,平常放冰箱冷藏,每天直接喝一勺,或者拌酸奶里面。确实有一股淡淡的鱼肝油味道,但是可以接受。' Q; z, K5 i7 r: w7 ^: z" t
- B6 h3 z4 P% t2 s总之,我家选择食用油的标准就是各司其职,物尽其用啦!8 C: u: s* w' b" y
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