- 妈米
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响应号召,也来说说我家用的油哈:# x# ?$ t' }' Q T
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1.炒菜:一直用鲁花的花生油,尽量不用太大的火,破坏营养。9 I- x; t# |9 H# ^9 _; e
2.油炸:用大豆油,然后放吸油纸上面吸一下才吃,这样就不会有太多的油脂了。
3 e9 x. p& c# L' X9 u% A3.烘焙:因为戚风蛋糕不能用有味道的油,所以一直用玉米油,确实没味道,也比较松软,我家宝宝最爱! U7 [4 a V" H0 _4 a5 X
4.西餐:用橄榄油哦,直接拌菜吃,如果是意粉或者pizza,都是用橄榄油炒一下酱料或者和面时添加,其实直接吃最好啦!
6 K, {3 D; T. d; x& `1 ]5.保健:亚麻籽油,平常放冰箱冷藏,每天直接喝一勺,或者拌酸奶里面。确实有一股淡淡的鱼肝油味道,但是可以接受。
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W d9 k! |; u/ r5 l. G% ~# a, @% v8 q总之,我家选择食用油的标准就是各司其职,物尽其用啦!
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