- 妈米
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响应号召,也来说说我家用的油哈:
. U% d& u7 O7 l h# n, W) a5 I- h8 M4 f4 f4 u& C! v) ]5 ]
1.炒菜:一直用鲁花的花生油,尽量不用太大的火,破坏营养。
! D$ c% D3 K1 h6 Q2.油炸:用大豆油,然后放吸油纸上面吸一下才吃,这样就不会有太多的油脂了。# B7 A; A. n& a5 e8 D' x; b
3.烘焙:因为戚风蛋糕不能用有味道的油,所以一直用玉米油,确实没味道,也比较松软,我家宝宝最爱!! B# f) L1 ?+ B7 P
4.西餐:用橄榄油哦,直接拌菜吃,如果是意粉或者pizza,都是用橄榄油炒一下酱料或者和面时添加,其实直接吃最好啦!1 m& n2 G% }2 H: n: g$ O* a2 n
5.保健:亚麻籽油,平常放冰箱冷藏,每天直接喝一勺,或者拌酸奶里面。确实有一股淡淡的鱼肝油味道,但是可以接受。
9 z9 P' A; Y, C& j
7 F( x# u( u5 y总之,我家选择食用油的标准就是各司其职,物尽其用啦!, A) s: S* {# M/ y) x
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