- 妈米
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响应号召,也来说说我家用的油哈:1 M3 V8 l9 Y R- A
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1.炒菜:一直用鲁花的花生油,尽量不用太大的火,破坏营养。
& T9 U! R2 n# w* v$ B5 H ]2.油炸:用大豆油,然后放吸油纸上面吸一下才吃,这样就不会有太多的油脂了。9 L; ~' {4 n) R
3.烘焙:因为戚风蛋糕不能用有味道的油,所以一直用玉米油,确实没味道,也比较松软,我家宝宝最爱!
/ q0 O8 U; C; r8 L4.西餐:用橄榄油哦,直接拌菜吃,如果是意粉或者pizza,都是用橄榄油炒一下酱料或者和面时添加,其实直接吃最好啦!
* [( f; `/ u4 v$ \2 i y2 y5.保健:亚麻籽油,平常放冰箱冷藏,每天直接喝一勺,或者拌酸奶里面。确实有一股淡淡的鱼肝油味道,但是可以接受。7 M+ o, P7 O( K2 \/ p* T
2 }" U8 q/ U' K) X+ o3 P, X* T总之,我家选择食用油的标准就是各司其职,物尽其用啦!
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