太子婆

        好朋友昨天来电话，说她也怀孕了，我们都很高兴。但同时也非常担心，因为她是那种咖啡不离手，可乐每顿必须有的人。就这个问题，我们俩昨天讨论了半天，也到处发帖上网求证了半天。最后，找到一个专家的回答。特在此和孕妈们分享一下。
        如果你真的把持不住，在怀孕期间偷喝了咖啡、可乐，不要对此耿耿于怀，也不要内疚自责，看看一些专家是如何说得：
        怀孕之后，你多半可以继续享用自己喜欢的含咖啡因饮料，只要不过量就行。长时间以来，研究人员一直对这个问题有争议，但现在大多数研究人员认为：虽然咖啡因可能会通过胎盘进入宝宝体内，但适量的咖啡因，只要每天不超过300毫克（mg），是不会对你的宝宝有害的。

       这个量大概相当于2~3杯（每杯约227毫升）咖啡或6听可乐中所含的咖啡因。但是别忘了，由于浓淡不用，每杯咖啡里咖啡因的含量差别很大；而你每次喝了多少咖啡，还取决于杯子的大小。

       另外，要知道，所有的有提神功效的饮料（咖啡、茶、可乐）、巧克力、其他软饮料（包括一些橙汁汽水）和“能量”型饮料中都含有咖啡因。某些非处方药里也有咖啡因成分，例如一些头疼药、感冒药和抗过敏药等。

       如果你是在家自己制作咖啡或茶，你可以试着煮淡点儿或是泡淡点儿，少煮一会儿或少泡一会儿，这样也能降低饮料中的咖啡因含量。比如，在泡制袋装红茶时，如果你把泡茶的时间从5分钟缩短到1分钟，茶里的咖啡因含量就会减少几乎一半。如果你喝咖啡或可乐非常上瘾，可能不容易马上戒掉咖啡因，因为你可能会感到头疼、疲倦、情绪低落等。这样的话，你应该一步步地逐渐减少咖啡因的摄入量。

       虽然专家已经提醒了大家咖啡因每日的摄入量。但是我还是希望提醒各位孕妈们，为了宝宝的健康，我们要管好自己的嘴巴。

       宝宝健康，妈妈就开心啊。

哼丫头

咖啡要少喝

ml4352

不能喝吧，反正我是不喝的！

不Q了

我喝了。。。咖啡，可乐，奶茶~~~

汤圆MAMA

实在想喝就喝低咖啡因的吧

太子婆

回复 不Q了 的帖子

我觉得奶茶还是要少喝啊，都说里面含有多种添加剂。

yunfengxiang

当然不可以喝

猫赋灵犀

和楼上一位MM一样，喝了咖啡 可乐 奶茶，不过还是尽量控制啦，只在最馋时候喝过几次。我姐姐在美国，她两个孩子都在那儿生的，说每天喝少量的咖啡没事，她两个孩子一个12，一个10岁，都健康得很。

ximeigui1982

喝过咖啡，怀孕前每天都喝，怀孕后总共也没喝过几杯，就是特别特别想喝的时候冲一杯速溶的。

╭纞﹏①個人

自从怀孕后特别馋可乐，偷偷喝过好几次

天天～～

其他软饮料 我是喝的 兑水喝。。

杜蕾斯斯

现在30周了，之前对咖啡很一般，但前两天突然很想喝，很有欲望，就买了一盒回家，喝了两袋了，我觉得没事。。。

太子婆

回复 天天～～ 的帖子

我曾经尝试过兑水喝，可我觉得怎么那么难喝呢？