经验不多，但是很想说说备孕的事

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爱在心动时

团长编号MW11578

硕士

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宝宝生日: 2013-06-12
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楼主

本帖最后由爱在心动时于 2010-11-10 14:52 编辑

说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！* X ]1 b8 a0 I" D, P
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享

做为妈妈我们要做到：* d5 ]# [# K% x
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力) M8 j- J* U2 R9 a1 S6 M) o
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。/ [4 P( Y" |9 O2 \0 V1 V! V
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做为爸爸要做到：
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要' [9 S' [7 x9 h4 L8 u+ ~0 W, B; J
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！0 Z. \. i% O7 l( k1 k$ L
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！