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本帖最后由 爱在心动时 于 2010-11-10 14:52 编辑
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说实话,我没有太多的经验,我23岁当妈妈,可以说那时跟本没什么经验!" Q! T0 E, `# N, x& ^' a @& a( O
只是现在,我妹妹着急想要个孩子,我帮她找这方面的资料,了解了一些,写下来,与亲们分享0 `* M7 [% C- \+ }: r5 T4 `
0 A7 C) E+ b. L, v2 I
做为妈妈我们要做到:2 g. l* Y0 J% H n) p
1、打算要宝宝,最重要的是有个好心情,抱着顺其自然的想法,不要给自己太大的压力!
W5 Y* g z o4 M+ y# \2、最好在受孕前做个孕检,这个我认为很重要,做到对自己负责,对宝宝负责!, Y& E% R3 w2 c1 i9 b
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物,按时吃叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺损
+ \8 u* G' C; G" ?7 M" h4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力, P% j9 Q4 B- H+ S
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。8 U# D1 G2 F' X8 T
, F. h3 q0 [, q+ g: T3 K
做为爸爸要做到:
2 c% s, C) _6 p. ], J4 u1、停止吸烟,为了有个健康的宝宝,戒烟又能怎样
( N( N& x' f* I7 j: X6 [2、有时间时多陪陪自己的爱人,给她一个好心情,比什么都重要( ^( e1 q H/ B5 k
3、自己也放松心情,别太压抑自己,提高精子质量!
' G" U; h2 ^4 c8 }" m9 _; m0 ?% X% b* G) s% E0 n* A. r. J. r4 {
先说这些吧,想起来再来补充,说的不好,别拍我哈!
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