爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
9 p8 u$ p6 F# T# n9 V( ?/ ~只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：" |- }) ^* F( v$ M
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
2 ^  H! }' {: c% E) h2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！' I  ]1 [  A5 Y5 G2 v. |
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损( z4 K' D  Z& I3 V3 t
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力9 Q9 Y, i, m" ?" r
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。2 g- x2 s: b+ h* K, A; P
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做为爸爸要做到：
! E; C. W0 o8 K6 Y4 x: P1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样2 d" B, E/ L! j9 p0 v. Y
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
1 @. I5 l2 b  q- R9 F3 y3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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* Z, v, ]0 e7 f: H先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 6 T1 H5 H3 A7 v) g- Y: ~
唉  我就是觉少