爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！" Q! T0 E, `# N, x& ^' a  @& a( O
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享0 `* M7 [% C- \+ }: r5 T4 `
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做为妈妈我们要做到：2 g. l* Y0 J% H  n) p
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
  W5 Y* g  z  o4 M+ y# \2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！, Y& E% R3 w2 c1 i9 b
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
+ \8 u* G' C; G" ?7 M" h4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力, P% j9 Q4 B- H+ S
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。8 U# D1 G2 F' X8 T
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做为爸爸要做到：
2 c% s, C) _6 p. ], J4 u1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
( N( N& x' f* I7 j: X6 [2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要( ^( e1 q  H/ B5 k
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 ; K  s/ G* G- |7 h
唉  我就是觉少