爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
) Y" h4 X1 w% ?( d3 i! u9 e只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：( @9 F- U: R( n7 y5 N/ w3 Q
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
$ ^* M: f) N5 e# [- }2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
4 g" E5 E& d- n6 P- h! N3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损4 ?# t9 Y  \' {- M
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
3 ]7 x0 k4 O+ H5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到：& ?) ]8 G; |3 O9 u9 [
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
' h( a4 m5 C' h- W2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
8 n# w# Y2 O! F1 J  `8 i3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！3 l8 t# t- D2 W; X  [5 g3 e
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 8 c# g/ D- _. L* r
唉  我就是觉少