爱在心动时

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5 S) d) t- j9 |) o5 x& P: m说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！0 O( H1 Q8 p( {7 q% M9 a
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享; t! e' R6 Q9 `4 p

% N# P' z3 c9 t做为妈妈我们要做到：% Q8 `7 Y3 Q0 z
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！1 p' S( }4 e+ u
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！. ]9 H# y( ^1 j
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
; i' N. }/ H5 Z: M/ h) }4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
( I% E( \8 |3 z) F5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到：1 @' T% O8 a0 u4 b* G
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样3 P* y! p( C$ k) L& {" }7 `- }: r
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
8 `# F1 F# A) F7 T4 f( n3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 3 u7 ^7 I+ `; C0 B3 x% s8 _" \
唉  我就是觉少