爱在心动时

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+ t$ W. q+ Z% L说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
& s* S# r4 z8 W, C) V% O: b5 E1 ?: U只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：) F! _+ J- T6 ?1 _8 H
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
5 E* A0 c# O8 r$ A; V4 ?& Y* T6 ]2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！: U4 v2 i* x1 R, p6 i& k; p+ [, J
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
% \1 `( v) `/ |1 ~) Y, X- |8 ~4 x4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力4 d  y. t8 v8 l! `3 Z% d8 g
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到：
7 T  q) E0 S" Z! u/ D1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样& e3 s; M0 h- E) V$ ^* ]% U! r
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
4 c% O6 w$ n/ T/ k0 v- K3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！/ H( y  e: e$ S$ n" K+ i! S

/ n1 H/ z4 D' h  k- Y7 R3 G先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
8 {/ V' B; l1 w唉  我就是觉少