爱在心动时

3 y; V" G! H( G+ W- Q2 A" {2 u4 p. j
说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！) e1 S. F' ?7 f6 J
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享7 @# M% V' u" V2 t8 f6 d

5 x  h" z2 P7 N% _3 l+ R! s( K做为妈妈我们要做到：
/ E6 ?8 K1 F8 ^+ B( e1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
* G3 N4 J) |/ T2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
8 ]+ m  H; q; V3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损& f& ^7 s0 \2 j& c6 q
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
+ a# N9 c. F: R# J6 D" I5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。3 v0 V) y/ J3 i& z2 Z5 W" m
. Q  p4 l1 @& v4 U% U* q
做为爸爸要做到：) S5 F8 f( X5 G5 ^- j) v
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样( E/ ?: i3 [8 i3 R
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
. K' w! F) Y; Q. q# s# t3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！8 W9 X5 c5 |: }- Q: \
1 F# f) f! D& l9 ^6 q
先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 5 I0 l* W; y  o9 V" X6 N: Q' }
唉  我就是觉少