爱在心动时

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0 M  f  a$ _4 x$ F& Y% z说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！9 s. }6 n: e. x' \
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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3 p" ~9 |( e, a做为妈妈我们要做到：" E% p0 n. r& h3 m/ B- j/ r
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！8 K; L+ j' [; A8 {: i6 `& n4 @
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！! u  k* P. i1 b% A" n5 F# @. L+ j
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
% j1 P8 @* _0 U: l4 T4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
1 S1 Q# w, L: f1 r& C4 C  \5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到：6 a7 B: P2 I9 [" E( K
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样1 C$ u! {: S# w- n1 \% `  \
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要" x* P5 l- Y" W8 P
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！9 p3 p2 c7 m3 V7 S+ D: f% Q
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
0 ~! I, s1 q) [6 _! W唉  我就是觉少