爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
8 a; d, P+ y7 m; V- H* G只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：
& W2 a1 x0 n+ z& w1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！: T/ k  b/ N& O1 R9 o8 c1 K
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
" y! p8 D, o3 [" r  [* m; U" s% d5 t' j3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损$ I9 u4 ]' J6 u6 q- E3 E3 A
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力) {/ @9 i: F$ \+ L6 x  l4 K
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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6 N6 l& y) [$ k做为爸爸要做到：7 P4 B* M  {. p9 h, K
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
+ f& h  l( h  i& V% Y2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要  k5 d7 ~* Z4 h/ S# j+ V
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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3 A* A, Q8 c% Q' h( Q1 s先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 ' u/ K6 U; s! Z5 w! @$ p' r
唉  我就是觉少