爱在心动时

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% n$ k& E. \- H% I+ u说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
! ]) @7 x* F$ j# s- V7 s只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享  @- t5 i2 x& K
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做为妈妈我们要做到：
, W, o) |( N( d( X1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！: J+ B. N: X! I1 m9 E$ I
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
- z0 y  X, v  w7 [$ G3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损. d) R8 l) l' q- T
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力6 ^( }4 e5 x/ g) T: r3 q- C
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。! w# e, _7 C# O5 p$ G+ ~. I
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做为爸爸要做到：" {+ [) J, x$ L9 U
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
6 |; O: ~3 c( s8 X$ R2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要: l3 ^6 }8 c3 `% o  P9 u/ Y
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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# I) |0 v9 n& @! ?& O7 C' n先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
. M: U7 U' n/ [8 f) O唉  我就是觉少