爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！! V' r! L) J( Y, f: E
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享* q8 f! I( ?2 {0 F; t  X, K1 }) [

. b. c6 k( b3 V0 n! n- L2 Z做为妈妈我们要做到：. t1 w, j" r% b- f  r3 B
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！4 C& z0 A* H, k' P+ W1 E
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
# B" f& e* o7 K1 `- o9 z8 v3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
1 P& i2 M& G& l  `+ E4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力2 S) ~( e5 }7 b: J  ~3 R' u
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。' q6 t2 d) w5 J/ Y
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做为爸爸要做到：+ H9 T; D- C9 I7 N
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样% I/ U- T; I9 ~6 |4 z: f
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要. F/ t  J/ {2 |2 F6 B
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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$ \5 }0 M) i  O) j( ^! S2 a5 D先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 & ^+ f9 T) h2 B; I) ?
唉  我就是觉少