爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
% o0 v* u! `9 t% D: \只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享) L) s5 z7 C$ a1 c" K% ^+ W3 I
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做为妈妈我们要做到：
' F) P' N* V+ P! J) n0 d# z+ _1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
3 S# o$ s4 y- i: g  O2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！) C# `* `7 d/ i1 T& F
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
3 D# I8 [: g. e, z1 \) v4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
8 @3 y1 q" W/ T+ D5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。$ y# q) E" b, l8 F5 o
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做为爸爸要做到：
: [* [( D" U& }# Q1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样5 X2 \/ N: g) X* i
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
* e  R0 Z- {1 n/ ^$ y) j3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
, X# q. \! t/ Y2 ~8 U3 K* M唉  我就是觉少