爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！7 d5 n0 k$ r$ O3 U$ ]
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：& n- b5 e( E9 X- U9 [2 b
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
% p$ t. o: g) d1 b5 v' L2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！  v% K" V5 X* u1 d
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
+ h8 p" Y2 ^. G* p8 s  D& J4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力6 X; |) k" a: u. f" ]& F8 a
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到：1 ^6 a/ G5 g) k# B- T
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样3 h  }, a, f: a' S, W  L3 ]# T
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
3 f7 s" }: S/ k0 W1 w; Q3 E3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
% i) f. h/ Z; a唉  我就是觉少