爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！; y4 {9 Y# h  o' s8 k- D, m
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：' S/ z* F" P" Z5 o6 F( L, I
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！" d0 W% R, x$ [" n& Y. C
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！& [2 Y# U9 ~9 e
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
' c0 @4 V" S$ L4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
& k8 F+ N8 ~' l% I  u3 F6 C5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。" `) I( T/ d5 b. w  \
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做为爸爸要做到：
/ k& o% u9 ?: c: ~  Y* ]7 z. q& T- s  h1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样4 G! @' C2 u) i
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
5 P1 Q% Q# r0 O3 \" H3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！- w9 C# c4 i7 Z! \4 d8 o# \
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
/ c/ A, T1 e1 P3 P唉  我就是觉少