爱在心动时

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& P& w% s1 e5 C说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！9 p9 V& b4 W0 p7 X$ G, \9 Q6 K- s& `
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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0 y7 o5 H2 |" S. K: A做为妈妈我们要做到：6 _+ S6 v" h# {! P; X0 ?5 [
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
* t' n; g. ], y- o! A2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！! A. F9 V$ _6 ]' s: i
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
$ Q  G9 s4 |! x4 Y- h" T4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力/ p5 v% f# ^9 F. L. O' k
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到：
# `2 k2 Y; u6 t7 n5 z; u1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
: X. d( F* k: J: d% U' r; U2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
0 z& U3 Y/ m3 ^. N" U# @# F3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！( i! B- n- ?1 k, j: A3 c+ y

6 y) b1 b: a6 \0 d先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
2 J) {2 d9 C$ a/ t唉  我就是觉少