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本帖最后由 爱在心动时 于 2010-11-10 14:52 编辑 ( l5 l( _: A1 v0 u4 R
! ]2 w W& R2 C- l% I
说实话,我没有太多的经验,我23岁当妈妈,可以说那时跟本没什么经验!
4 ^# a" R- b5 O% C t8 E只是现在,我妹妹着急想要个孩子,我帮她找这方面的资料,了解了一些,写下来,与亲们分享: R* r# X) C1 f$ u7 y, H
* n0 ^" M0 A3 G4 I3 y* o- g H
做为妈妈我们要做到:
# Q; H2 J8 q1 }- R" ]1、打算要宝宝,最重要的是有个好心情,抱着顺其自然的想法,不要给自己太大的压力!& C+ u: o! `) ?0 i
2、最好在受孕前做个孕检,这个我认为很重要,做到对自己负责,对宝宝负责!
" v+ _/ L! F3 l" x- g) l9 m4 M8 g! C3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物,按时吃叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺损/ l, T* c' Q% o. o# d' {( ]5 \
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力) D/ S. `2 o# c
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到:
( c, F, O. a% e1、停止吸烟,为了有个健康的宝宝,戒烟又能怎样& b: C) s4 t( _
2、有时间时多陪陪自己的爱人,给她一个好心情,比什么都重要0 `! m/ d6 u: d$ ?+ p" O' H
3、自己也放松心情,别太压抑自己,提高精子质量! t) R# I5 G8 W& X& u8 q9 N" O/ V/ V
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先说这些吧,想起来再来补充,说的不好,别拍我哈!
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