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本帖最后由 爱在心动时 于 2010-11-10 14:52 编辑
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说实话,我没有太多的经验,我23岁当妈妈,可以说那时跟本没什么经验!; y4 {9 Y# h o' s8 k- D, m
只是现在,我妹妹着急想要个孩子,我帮她找这方面的资料,了解了一些,写下来,与亲们分享
/ \, z; T( g0 l) }9 m7 J: W, f: L; h7 | A) d3 m, c
做为妈妈我们要做到:' S/ z* F" P" Z5 o6 F( L, I
1、打算要宝宝,最重要的是有个好心情,抱着顺其自然的想法,不要给自己太大的压力!" d0 W% R, x$ [" n& Y. C
2、最好在受孕前做个孕检,这个我认为很重要,做到对自己负责,对宝宝负责!& [2 Y# U9 ~9 e
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物,按时吃叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺损
' c0 @4 V" S$ L4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力
& k8 F+ N8 ~' l% I u3 F6 C5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。" `) I( T/ d5 b. w \
! D: Q1 g( h- o& _; j3 m
做为爸爸要做到:
/ k& o% u9 ?: c: ~ Y* ]7 z. q& T- s h1、停止吸烟,为了有个健康的宝宝,戒烟又能怎样4 G! @' C2 u) i
2、有时间时多陪陪自己的爱人,给她一个好心情,比什么都重要
5 P1 Q% Q# r0 O3 \" H3、自己也放松心情,别太压抑自己,提高精子质量!- w9 C# c4 i7 Z! \4 d8 o# \
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先说这些吧,想起来再来补充,说的不好,别拍我哈!
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