爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
! z; X& ]; e* h$ b) p9 Q' r只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：( C) Q* r1 i, ?( t
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！6 o/ z, I* g* P) p# y4 x+ H
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
! X. B* @6 O) T/ z7 y3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损% z) g% {! r& O$ @6 O
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力3 {" d: m4 L* y8 V2 X0 j! W
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。0 Q9 y- n* E* T+ y' |6 }* U
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做为爸爸要做到：3 ?+ O6 a$ a% n& A* H5 b
1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
- m4 h1 T, _! V2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要6 Z% \' x7 I( K7 h
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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) o. G" Z% ^; O6 ?7 _/ v, }4 [先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 8 {% p  {8 G3 I' [2 c
唉  我就是觉少