爱在心动时

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  h  K3 J5 @( C* c1 M! K说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！1 Z4 z6 ?. y; |% k
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享* ~/ p+ x/ p, O! ?9 a

, Q& r! i2 H0 O/ H) v做为妈妈我们要做到：
3 s- ^9 G6 y! V1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
2 B! x8 V7 y0 o* L2 u2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！( k0 l2 p  B2 L# y: L) }) [
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损; |' h  L' d& `1 W. z
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力6 m( ?4 I. y& _9 X2 f
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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2 ^3 t3 v8 K6 o" J做为爸爸要做到：
8 f5 Z$ _2 _0 W' G  L6 Z1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样8 Q9 r9 R; q4 f; Q& B6 Y
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
8 N# D" V! W1 k3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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7 A& X/ [7 T, Q$ l先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
: t9 w5 \6 K5 z" k唉  我就是觉少