- 妈米
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本帖最后由 爱在心动时 于 2010-11-10 14:52 编辑 # r. ?& {* }7 d5 y7 | M# H
h K3 J5 @( C* c1 M! K说实话,我没有太多的经验,我23岁当妈妈,可以说那时跟本没什么经验!1 Z4 z6 ?. y; |% k
只是现在,我妹妹着急想要个孩子,我帮她找这方面的资料,了解了一些,写下来,与亲们分享* ~/ p+ x/ p, O! ?9 a
, Q& r! i2 H0 O/ H) v做为妈妈我们要做到:
3 s- ^9 G6 y! V1、打算要宝宝,最重要的是有个好心情,抱着顺其自然的想法,不要给自己太大的压力!
2 B! x8 V7 y0 o* L2 u2、最好在受孕前做个孕检,这个我认为很重要,做到对自己负责,对宝宝负责!( k0 l2 p B2 L# y: L) }) [
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物,按时吃叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺损; |' h L' d& `1 W. z
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力6 m( ?4 I. y& _9 X2 f
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
( t% c9 I$ X- B5 W( H% P/ e8 w. M
2 ^3 t3 v8 K6 o" J做为爸爸要做到:
8 f5 Z$ _2 _0 W' G L6 Z1、停止吸烟,为了有个健康的宝宝,戒烟又能怎样8 Q9 r9 R; q4 f; Q& B6 Y
2、有时间时多陪陪自己的爱人,给她一个好心情,比什么都重要
8 N# D" V! W1 k3、自己也放松心情,别太压抑自己,提高精子质量!
* p) U# Z" r+ q/ E' r
7 A& X/ [7 T, Q$ l先说这些吧,想起来再来补充,说的不好,别拍我哈!
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