爱在心动时

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2 L: m6 G# M4 S" X) g. t说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！1 P* P4 h* o' B6 V
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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做为妈妈我们要做到：
! i+ Z9 N5 R( n2 q  K( C1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
1 I7 Y# H( H  {+ a1 v2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！( u2 B. z* `2 g" S& ]. D
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
2 |! m6 O9 {# Z  \  ?: Y4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力( S6 N7 o, ~+ z- ]
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。1 L0 u3 J3 p$ V/ ]6 a5 U

& ]- B: a1 W: e& c% q" w0 o6 G做为爸爸要做到：
1 c, N" i0 j/ `# i) m4 B7 ^0 c7 L" _1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
# _4 L! x4 t6 y4 H+ c3 w2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要; Y2 L6 _) m  ^5 U6 p( g/ K) p! R
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！1 p2 {9 Z/ R+ t( B# m4 w

3 }" U) P" ^9 C' x2 D! [6 T4 W) w先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
3 W/ ?7 Y. B1 I2 j, P唉  我就是觉少