爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！: o$ G/ r$ L9 H- i) X
只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享
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/ Y* [) Z) N+ o1 U做为妈妈我们要做到：3 M5 c. C' Z4 w6 i0 ~2 k9 [
1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！* X) G2 I7 w. \/ K
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！9 `7 U0 P$ Z3 h0 a7 m0 l6 e
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损3 T$ l. {) |9 O7 O
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力/ d4 K" a; B% [, V, W9 u$ |$ g
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。1 H4 b2 i  @" j
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做为爸爸要做到：
* ^: F! B* n9 D" \6 s1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
( _# h8 |: _8 {4 m, y2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要
, ~" G/ J1 a: W3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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; a7 k6 ~) B2 t2 `6 m先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
8 }- b. _) z6 j" |6 B唉  我就是觉少