爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
4 ^# a" R- b5 O% C  t8 E只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享: R* r# X) C1 f$ u7 y, H
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做为妈妈我们要做到：
# Q; H2 J8 q1 }- R" ]1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！& C+ u: o! `) ?0 i
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
" v+ _/ L! F3 l" x- g) l9 m4 M8 g! C3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损/ l, T* c' Q% o. o# d' {( ]5 \
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力) D/ S. `2 o# c
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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做为爸爸要做到：
( c, F, O. a% e1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样& b: C) s4 t( _
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要0 `! m/ d6 u: d$ ?+ p" O' H
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！  t) R# I5 G8 W& X& u8 q9 N" O/ V/ V
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先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习
1 l. h# j3 ^) ?唉  我就是觉少