爱在心动时

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说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
. q/ j, G) E9 m: y, g* K% }% s只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享0 M5 f; u9 q; f5 `* {" o
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做为妈妈我们要做到：
& ]% U( Y( D. C  ^1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！/ u- a" ?4 I% F
2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！$ _) N1 p* L' L6 o
3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损
: L  V8 {/ A4 t; e4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力+ o1 A) N* d+ \6 }6 x6 S
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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* P" E5 F* w8 a# n) n6 L; t做为爸爸要做到：
/ F, a+ X( ?6 O# o1 O1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样
5 Y. n# m& \$ b' B9 @+ G2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要  N% ^0 W/ _3 l1 k) d8 a
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！
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  W7 ?( c7 ]' N) I) c0 V  \先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

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唉  我就是觉少