爱在心动时

1 h7 G0 y6 D2 M: T( F

5 s, U( i/ s% M$ C说实话，我没有太多的经验，我23岁当妈妈，可以说那时跟本没什么经验！
3 S( b; s- R. w, S- V, O& W只是现在，我妹妹着急想要个孩子，我帮她找这方面的资料，了解了一些，写下来，与亲们分享5 g- ^- o; F  U% q9 @/ i: H' ^

0 R; c2 N3 H" j  C( y做为妈妈我们要做到：
, V2 G3 B4 @5 G, M: h. ~6 Y1 K1、打算要宝宝，最重要的是有个好心情，抱着顺其自然的想法，不要给自己太大的压力！
; u! j' E9 G9 ^# s" I# O2、最好在受孕前做个孕检，这个我认为很重要，做到对自己负责，对宝宝负责！
. z- O& [1 @4 O/ ]7 ^: O+ T- [; Q* C3、打算要宝宝前的三个月不工服用药物，按时吃叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺损8 G3 ?- a& t% t( f* i( y) R, b
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力0 O8 M, u8 l' L( Z- Q8 ^* K7 R3 X
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
- u# h) ]" K2 e! h2 x& u- W1 J0 Z( c  M0 D7 L- A
做为爸爸要做到：
4 P$ |& U7 f, H, k4 r# `# g1、停止吸烟，为了有个健康的宝宝，戒烟又能怎样4 U4 m+ z3 ]7 D. t# T8 J% R0 E- R
2、有时间时多陪陪自己的爱人，给她一个好心情，比什么都重要% a# D# z/ I/ c, |
3、自己也放松心情，别太压抑自己，提高精子质量！; D; ?9 @3 \7 j" G

7 S4 _& \/ t3 v( P( Y+ ]先说这些吧，想起来再来补充，说的不好，别拍我哈！

亦如昙花

学习， 谢谢凡凡妈

lan_deshuo

学习 & R0 ]7 G5 [3 }9 \- p; T
唉  我就是觉少