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本帖最后由 公头宝贝 于 2012-6-7 08:06 编辑
哇哦~ 上首页了，第一次呢，激动激动~~
今天，我也不怕寒碜了，为了更好的明天，我来纪念下我的减肥路吧。不算痛苦。
我身高一米七二，刚跟老公认识的时候，158斤，一直都是看起来很壮实的感觉。没人说我瘦。但那时偶尔会有人说，这大个子，不胖。那时候也没想减肥，骨架大，肉又主要长在了肚子和屁股上，是个大方屁股，很难看。那时候，就觉得衣服不好买，那时候卖的大码衣服，都很显老。买的裤子往往是肥瘦合适了，长短就不合适。根本就不穿裙子。后来和老公认识了，体重就一直上涨，五年时间长到了170斤，我们订婚了，订婚后，一年时间，我到了180斤。想减肥，然后怀孕，谁知道才跳一天绳，就发现已经怀孕了。怀孕期间，体重就增加7斤，什么也不想吃，好多人都说，我生孩子以后就瘦了，我也盼着。结果，现在，孩子生了，奶也断了。半个月前，222b了，1b=0.90718474斤。所以，我的体重就是201斤多。以前总觉得200斤的大胖子是个老大老大的胖子了，觉得离自己很远。当以看到这个数字，真是觉得再不减肥，没救了。很多朋友都让我控制饮食，可我真吃的不多。但是，不得不承认，我饮食极度的不合理。早饭午饭不吃都可以，晚饭不吃，会闹死心。其实很多家庭都是这样，白天都上班，有时外面吃，糊弄糊弄，晚上家里人齐了，会好好做一顿。
我从5月21号开始决定减肥。第一天第二天，白天少吃，晚上不吃。这两天，确实不太好容易坚持。看着别人围坐在一起吃，自己在旁边，觉得别扭啊，馋啊，闹心啊。但是，我听说，馋的时候分泌的唾液对减肥是相当有利的，太专业的我也说不上来，反正，那两天，全指着这句话活着呢。过了那两天，也就好过多了。
5月21日 222b 我就以磅为单位了，因为我家体重秤就是这个单位。并且，看着这么大的数值，减起来更有动力。
5月22日 219.6b 一天啊。我每天称重都是在早晨起床后，上完厕所，直接就上秤。每天都是这个套路，觉得这样会准点。
22日晚上没吃东西。
5月23日 218.4b 因为体检，早晨没吃，中午外面吃的，想吃卤肉饭，突然觉得那肉对减肥不利，就改成三杯鸡饭了。没吃饱。下午回到家，水煮一盆菜，土豆，金针菇，油麦菜，用麻酱拌着吃了。晚上，又饿了，也不是特别难忍，忍着没吃。
5月24日 217.6b 家里一个妹子结婚，大鱼大肉满桌都是。早晨吃的馒头，中午，我吃了米饭，也吃猪肉了，但是，晚上，我是真没吃。因为白天基本吃饱了，晚上也不饿了，比前几天好多了。
周末回娘家，每天晚上依旧是不吃，但是白天都正常吃。
5月28日 217.6b 好几天了，体重竟然没变。不过，那几天也没饿着。就晚上不吃，所以，体重没长，对我来说，就是最大的幸福了。晚上老公诱惑，出去吃了麻辣烫，还是以菜为主。回到家又吃了两个香瓜。总比吃米饭吃炒菜好得多吧。
5月29日 218b 反弹了！！肯定是昨晚吃多了导致的！
5月30没记录 晚上吃了香蕉，香瓜
5月31日 216.4 b 降下来了，其实昨晚也吃了水果，依然在下降，太欣喜了~~ 晚上因为找了个工作老公不愿意去，就怕总坐着继续长肉，心情极度不好，去吃了火锅自助，还自我安慰呢，多吃菜，少吃肉，即便吃肉，也是羊肉牛肉，不长肉！
6月1日 216.4b 没变！昨晚吃火锅，体重也没变，窃喜~ 但是不敢总尝试哈，偶尔一次还行。中午和下午，一共吃了5个小粽子。晚上吃了一个大土豆和一盆蘑菇。水煮后拌麻酱吃的。
6月2日 215.6b 来月经了。白天基本正常吃，晚上不吃或吃点水果
6月3日 218b 吓了一跳，一大跳！！赶紧上网查，才知道月经期，体重都会上涨。于是，决定这几天，白天正常吃，晚上吃水果或蔬菜，过几天再称。
6月5日 215.6b 月经快没了，体重也下来了，但是不够满意啊。早晨吃一个大牛肉包，喝几口豆浆。中午吃一盆水煮菜拌麻酱吃。晚上五点出门，九点半回来了，没吃，到家吃了点瓜子。
6月6日 214.6b 早晨吃了一屉蒸饺，一杯豆浆。中午饭想推后到下午再吃，晚上就又可以不吃了。
17天。我从222b减到了214.6b
222b=201.39501228斤 我当做是201斤 214.6b=194.681845204斤 我当做是195斤 瘦了6斤啊。
看来，一个月瘦10斤，也不是很难完成的事。
值得一提的是，我这减肥路程，真没怎么挨饿受罪。我平时是个活动量不大的人
我这么胖，都能下这么大决心减肥了，那么那么多比我瘦的妈妈们，想减肥，咱一起吧。
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发表于 2012-6-6 12:08
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