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发表于 2014-7-28 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 球球童童~ 于 2014-7-28 14:26 编辑 8 P# B' \6 L) L4 m- X) O1 J2 C8 H
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话说周四boss通知这周出差新疆,计划三周,为了弥补对老公的亏欠美食大餐风暴来袭啦~! l+ K0 w: R' |( _1 f4 O2 W: [$ ~. t
主菜:黑椒牛扒、新奥尔良蜜汁烤鸡(2楼)、红烧鲫鱼(3楼
' c4 O' ^1 t- E$ X配菜:鱼香肉丝、起司蛋糕、煎蛋
1 V0 V: F+ U1 I& y水果:红提
/ S' I% _8 _" j' V& {1 j" N& t/ e( q甜点:老公的香草冰淇淋、我的常温酸奶
2 S) q% v) ^/ Z' e( b- q  t9 U由于三道大餐不是一顿饭的作品,所以请忽略下面照片中已经吃的见了骨头的红烧鲫鱼! Q- ~# e0 D: \  e
   
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今天先上第一道菜——黑椒牛扒
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材料:牛肉、洋葱、西兰花、胡萝卜(家里没有就没用)
调料:黑胡椒、料酒、淀粉、盐、黄油或植物油、蚝油、番茄沙司、生抽、蒜
做法:
1、牛肉洗净,切成一厘米厚,放入水中泡去血水;
2、沥干水分,用刀背把肉敲打一下;
3、放入黑胡椒、少许盐和淀粉,倒入料酒,抓匀;
4、装进保鲜袋中,放入冰箱冷藏腌制2小时(至少要半个小时以上);
5、将四分之三洋葱切丝备用,剩余四分之一洋葱切碎,蒜切碎,将洋葱碎和蒜末放入小碗中;西兰花掰小块,胡萝卜切片焯熟备用;
6、平底锅加热,放入一小块黄油,待黄油融化后放入牛肉,中小火煎制,煎好一面再煎另一面,煎制牛肉的过程中将洋葱丝放入一起炒,煎至牛肉两面金黄就可以了(可以用叉子或牙签插一下试试,没有血水带出来就可以了,不要煎太久,牛肉变老咬不动);

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7、煎好的牛肉和洋葱、西兰花、胡萝卜一起摆盘;
8、将洋葱碎和蒜末放入原锅中炒香,加入两勺番茄沙司、一勺蚝油、一勺生抽、一点黑胡椒,将调料炒至匀稠,浇在牛扒上即可。(可以用煎牛排的锅直接炒料汁,也可以另起锅,原锅味道更好;注意如果口味偏淡,建议不要把全部料汁都淋在牛扒上,可以盛入小碗酌量取用)

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9、色香味俱全的黑椒牛扒上桌啦~

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二楼主菜——新奥尔良蜜汁烤鸡

本帖最后由 球球童童~ 于 2014-7-29 09:52 编辑 ) H' D9 h# {, S) x
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二楼主菜——新奥尔良蜜汁烤鸡
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新奥尔良蜜汁烤鸡
材料:三黄鸡一只、新奥尔良烤鸡翅腌料、盐、蜂蜜
做法:(由于腌制鸡肉时手上都是腌料,实在没办法拍照,所以只发成品图咯)
1、将鸡肉去掉鸡头和鸡屁股,洗净放入盆中;
2、将烤鸡腌料倒在鸡肉上,加少许盐,在鸡肉上揉搓均匀,进行腌制;如果太干就少放一点点水,以便将腌料涂抹均匀且更好的入味;(一袋30g的腌料适用500g的鸡肉,一只鸡我用了两袋腌料)
3、将鸡肉连同腌料一起放入保鲜袋,放入冰箱冷藏腌制,腌制时间至少要三个小时以上,过夜更好,我是在冰箱放了一夜。
以下方法可以让鸡肉更入味,可以根据个人喜好选择其一或几种并用:
①可以将鸡肉从腹部完全切开,在内侧同样涂抹调料
②给鸡肉做**,或用牙签在鸡肉全身上下多扎一些小眼儿
4、烤箱180度预热5分钟,烤盘上放锡纸放在最下方,烤架放在烤盘上面一层,用锡纸包裹鸡翅尖以免烤焦,将鸡肉放在烤架上开始烤制。
5180度上下火烤制45分钟后,翻面继续烤25分钟,将少许蜂蜜均匀涂抹在鸡肉上,每面再继续各烤10分钟即可。
烤箱时间到了之后,不要立刻拿出来,在烤箱中继续放置五到十分钟之后,香喷喷的新奥尔良蜜汁烤鸡就可以出炉啦~

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注:此做法适用于烤制所有鸡肉,具体时间根据鸡肉大小和自家烤箱温度调节。

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本帖最后由 球球童童~ 于 2014-8-27 10:47 编辑 ! s' ^- A4 O7 C( [6 s  T5 _! `; ]
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一直在出差,红烧鲫鱼实在没时间做,再加上过敏,医生让忌口,做了红烧鲫鱼我却没办法吃,所以我偷偷说一下,红烧鲫鱼然后再做,表打我啊~; i/ t- O5 v# B- G

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太厉害了,自己也能做牛排
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本帖最后由 球球童童~ 于 2014-7-29 08:16 编辑
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$ g+ i4 u9 u+ v2 A, {超级简单,又很高大上的食物啊,是拿来蒙人显示手艺的首选啊
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黑椒牛扒、新奥尔良蜜汁烤鸡、红烧鲫鱼、起司蛋糕……出差前的美 ...
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