‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 5 | 浏览: 2657 |倒序浏览 | 字体: tT
团长编号MW12499

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
null 
帖子
721 
楼主
发表于 2014-7-28 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 球球童童~ 于 2014-7-28 14:26 编辑 7 k3 l, H, [! g  U, }8 L
  b1 n) o' Q1 ~, N5 @3 M
话说周四boss通知这周出差新疆,计划三周,为了弥补对老公的亏欠美食大餐风暴来袭啦~2 X/ A& u4 @7 h, q8 r9 K5 r
主菜:黑椒牛扒、新奥尔良蜜汁烤鸡(2楼)、红烧鲫鱼(3楼& e+ N3 w8 w/ @4 i% J6 D
配菜:鱼香肉丝、起司蛋糕、煎蛋
4 u8 p! |1 W/ C8 R2 W" F水果:红提
' Y, n9 @7 L2 Q( q甜点:老公的香草冰淇淋、我的常温酸奶% w# ?, _* b, a9 D# e, Q7 ~* H
由于三道大餐不是一顿饭的作品,所以请忽略下面照片中已经吃的见了骨头的红烧鲫鱼- O0 @2 J# T( a; f$ k5 ]1 F! b' ]
    : n5 P& U! _) _

. O8 f: q% K) {( t! Z! {3 l; y8 t# X4 w. C, j
今天先上第一道菜——黑椒牛扒
* S2 K0 V+ d' l% g9 d2 S
  b9 a. e: V1 P8 s
材料:牛肉、洋葱、西兰花、胡萝卜(家里没有就没用)
调料:黑胡椒、料酒、淀粉、盐、黄油或植物油、蚝油、番茄沙司、生抽、蒜
做法:
1、牛肉洗净,切成一厘米厚,放入水中泡去血水;
2、沥干水分,用刀背把肉敲打一下;
3、放入黑胡椒、少许盐和淀粉,倒入料酒,抓匀;
4、装进保鲜袋中,放入冰箱冷藏腌制2小时(至少要半个小时以上);
5、将四分之三洋葱切丝备用,剩余四分之一洋葱切碎,蒜切碎,将洋葱碎和蒜末放入小碗中;西兰花掰小块,胡萝卜切片焯熟备用;
6、平底锅加热,放入一小块黄油,待黄油融化后放入牛肉,中小火煎制,煎好一面再煎另一面,煎制牛肉的过程中将洋葱丝放入一起炒,煎至牛肉两面金黄就可以了(可以用叉子或牙签插一下试试,没有血水带出来就可以了,不要煎太久,牛肉变老咬不动);
- K5 s; h: F  W/ j
& Q4 _' J; R  G+ _
7、煎好的牛肉和洋葱、西兰花、胡萝卜一起摆盘;
8、将洋葱碎和蒜末放入原锅中炒香,加入两勺番茄沙司、一勺蚝油、一勺生抽、一点黑胡椒,将调料炒至匀稠,浇在牛扒上即可。(可以用煎牛排的锅直接炒料汁,也可以另起锅,原锅味道更好;注意如果口味偏淡,建议不要把全部料汁都淋在牛扒上,可以盛入小碗酌量取用)

  \% i, T" X" ?, I$ V4 }6 g6 s  Q! T" L
9 s1 K4 i7 e5 t- b! a* q* Q0 e
9、色香味俱全的黑椒牛扒上桌啦~

0 f* {4 B( }9 e( u. i, D$ ?

) h5 Q! \. t6 n& \' O% A; l  O
7 F$ x( u7 B6 `/ I
* r& N, [* J: F5 v" {( T
" M# ^6 b' r, e/ D+ F
. A/ U' T0 g9 S$ n$ q
5 ]( t  E2 I* K  K& E
团长编号MW12499

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
null 
帖子
721 

二楼主菜——新奥尔良蜜汁烤鸡

本帖最后由 球球童童~ 于 2014-7-29 09:52 编辑
+ u2 h7 N3 p$ j" `2 X. ^/ v; C/ |! I4 v# O
二楼主菜——新奥尔良蜜汁烤鸡
. y9 i: R5 P" H6 x" [9 u
新奥尔良蜜汁烤鸡
材料:三黄鸡一只、新奥尔良烤鸡翅腌料、盐、蜂蜜
做法:(由于腌制鸡肉时手上都是腌料,实在没办法拍照,所以只发成品图咯)
1、将鸡肉去掉鸡头和鸡屁股,洗净放入盆中;
2、将烤鸡腌料倒在鸡肉上,加少许盐,在鸡肉上揉搓均匀,进行腌制;如果太干就少放一点点水,以便将腌料涂抹均匀且更好的入味;(一袋30g的腌料适用500g的鸡肉,一只鸡我用了两袋腌料)
3、将鸡肉连同腌料一起放入保鲜袋,放入冰箱冷藏腌制,腌制时间至少要三个小时以上,过夜更好,我是在冰箱放了一夜。
以下方法可以让鸡肉更入味,可以根据个人喜好选择其一或几种并用:
①可以将鸡肉从腹部完全切开,在内侧同样涂抹调料
②给鸡肉做**,或用牙签在鸡肉全身上下多扎一些小眼儿
4、烤箱180度预热5分钟,烤盘上放锡纸放在最下方,烤架放在烤盘上面一层,用锡纸包裹鸡翅尖以免烤焦,将鸡肉放在烤架上开始烤制。
5180度上下火烤制45分钟后,翻面继续烤25分钟,将少许蜂蜜均匀涂抹在鸡肉上,每面再继续各烤10分钟即可。
烤箱时间到了之后,不要立刻拿出来,在烤箱中继续放置五到十分钟之后,香喷喷的新奥尔良蜜汁烤鸡就可以出炉啦~

& ~4 n3 l# P! I# ]
  ]- @# f; u. B0 U# J3 [
注:此做法适用于烤制所有鸡肉,具体时间根据鸡肉大小和自家烤箱温度调节。
/ T1 s6 S- S2 C, s2 n5 X- I

团长编号MW12499

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
null 
帖子
721 
本帖最后由 球球童童~ 于 2014-8-27 10:47 编辑
( ^5 z+ {7 m/ P1 k. @
2 B8 u9 d, `) v& P. R$ U7 a一直在出差,红烧鲫鱼实在没时间做,再加上过敏,医生让忌口,做了红烧鲫鱼我却没办法吃,所以我偷偷说一下,红烧鲫鱼然后再做,表打我啊~
$ Y3 q; U' F- G: K: Q+ o# j8 S9 V+ V! m

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
null 
帖子
1317 
太厉害了,自己也能做牛排
团长编号MW12499

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
null 
帖子
721 
本帖最后由 球球童童~ 于 2014-7-29 08:16 编辑 : e7 n, U' r1 a4 `$ ^
% i3 \* l* J! O2 t2 f7 S$ P
回复 微微公主 的帖子
: x9 V, R5 J9 W4 y+ Y9 N( X5 m$ |: B, d  ^1 J. d; j
超级简单,又很高大上的食物啊,是拿来蒙人显示手艺的首选啊
‹ 上一主题|下一主题
黑椒牛扒、新奥尔良蜜汁烤鸡、红烧鲫鱼、起司蛋糕……出差前的美 ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部