我的秋日的养生汤水

  我很喜欢用汤汤水水以内养外，当了有了孩子以后工作更忙了，还要花大量的精力时间照顾宝宝，更要注重自身的保养，才有体力照顾家庭兼顾工作。

和大家分享几道我常食用，感觉效果不错的靓汤吧，我是湿热体质，所以经常喝的汤具有滋阴的功效。

一，甜品汤类

1，冰糖银耳羹

这个很大众也很简单，用料为银耳，冰糖和百合，放在锅中煮40分钟就做好了。主要功能就是润肺滋阴。

2，冰糖燕窝

这个做起来有点复杂，现在买余仁生的小瓶即食燕窝，主要原因就是省时方便啦。

二，菜品汤类（都是冷水加各类食材、药材煲2-3个小时，最后加盐调味）

1，最常饮的石斛老鸭汤

这个最滋阴啊

2，最家常的玉米、胡萝卜、马蹄排骨汤

汤味很清甜啊。

3，最滋补的红枣、淮山、薏米龙骨汤

这道汤不凉不热很养胃。

4，最清补的花旗参乌鸡汤

很喜欢它的味道啊

做汤只是费时，却很省力，还没有油烟，最重要的是滋养美丽还很美味。

没有这些汤品的图片，就上几张刚刚拍的一套写真照片吧，希望也能秀色可餐啦。