【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
* B; ^2 q5 X2 c6 _1 V# H婚礼那会儿~~50KG~~
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蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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3 C! E" N( [0 K% m/ K孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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: |( a$ w8 i* }, K. H% F宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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0 g. t, M5 ^; D9 P宝宝2个月~~56KG~~
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0 Y: C' ]( X. _4 D$ `4 q宝宝3个月~~55KG~~
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% K J( Z5 e7 i+ c/ i宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~
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减肥经验谈~~
2 p- A+ _7 J. `! [1 e& D: A1、月子里前两周不吃或少吃盐~
, R5 Y; r% G2 b6 o! `为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~
9 \8 S6 q* s1 \2 g6 j4 ~2、坚持母乳喂养~~
9 J$ N% f/ o# K" s* ?( N, `2 h9 g跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~# Z! f! A0 N- n! a6 D9 G* a
3、出月子后每天“运动”~~! e1 ?. |) C& W0 D3 o
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~
3 E: U4 H j: x3 F, v; W9 o6 w4、合理饮食~~0 q% Z I! f5 y0 @2 ?1 Z1 z
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~
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发表于 2011-5-18 16:18
