【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP,快来围观!
产后三个月,儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
5 q; i l0 h$ J$ e婚礼那会儿~~50KG~~
4 d7 Z% _/ j, t1 J6 Y$ l
; R% C' q8 O: v) C6 Q, R
) C- G1 B" F8 e7 K% M* ~. C蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
) P6 n5 p/ B( m9 _/ M! o% J/ H+ }: f
; M9 X8 {: L }/ {* M7 v
* v- h- z3 ~+ l. s* c
/ |% t; v5 q- J/ v7 H' x) w. I孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
# m5 q1 i) f: L1 B* x; z
& z3 [$ K8 @% l4 W4 |9 {! f/ _/ h, l. N: e) V
孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
1 G2 {4 c( z, i) }: E- z, B% `
3 I& _# j) P6 |1 j0 M/ y( b4 k
. J2 c# i+ h5 \, n+ i3 ]2 Y4 L孕8月~~肚肚照~~68KG~~
6 w5 {% {& Z* }" ^) b5 B! K9 T' l6 e4 Z$ Z- v @; P
! y1 T3 b4 ?1 C* o宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
2 O& ?1 i8 N0 V; [+ x) S0 n/ ?" `9 D* }2 \
8 _ `; A* J k1 t宝宝2个月~~56KG~~
/ q0 t+ C/ B* |* R5 u
7 P% f. \( E8 g% Q) X
; y" r) |) b0 p# n$ c2 E1 \, n宝宝3个月~~55KG~~
' y) v$ C% ?# ]/ ^4 J( ^
2 E) e* ] `* i" z# S% h9 g
X) G+ q; P6 ^7 u' _4 {
宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~
- m7 V) P8 _& E% {1 R6 y
# B ]. d( j; o
; f$ J, v: @3 x T% u+ G" a
2 a* v9 o9 Q1 h: S8 I7 W
. i& ^' f, w7 ^; ?1 F7 ?+ r0 ?3 O8 C' _$ z% ~3 G% s7 @8 P
8 X5 y7 h& Y+ y- k' |. A% n1 I
减肥经验谈~~
9 u6 O' k' n" p x. |3 R# u: v. ]2 R* I1、月子里前两周不吃或少吃盐~
& K. _$ `1 `: [& u2 o: ?9 S* c: g为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~
. |5 \1 d% j" Z; {3 f" `! ?2、坚持母乳喂养~~- [9 k% F* w6 Y! O/ b+ p$ O( n
跟宝宝一天长个1、2两的速度相比,我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
% r+ l- K: ^9 i: t3、出月子后每天“运动”~~
$ b6 N q; {0 S& s1 \7 F; A出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳(因为孕前乳腺增生比较严重,怕哺乳期堵奶得乳腺炎,所以预防措施做得很到位,几乎每周都去通乳)、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~
- W- l: ]6 M9 ?$ W+ ^# a5 M8 c$ O4、合理饮食~~/ v5 l# h6 A ~1 V/ W
月子里每天吃的很多,可是产奶并不多,因为气血不足吃再多都没用。出了月子,把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤,平时大量喝水,蔬菜逐渐多吃,加快新陈代谢,不仅奶好了,体重也慢慢下降~~8 W6 Q( D# n& ^; ^" f7 O
+ f. v) N; ^" I" \# a; i7 r