【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
# {9 r2 f6 O5 l4 E. ^2 m5 [5 d婚礼那会儿~~50KG~~
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. {7 N6 }0 b/ `9 t蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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( o% U3 Q. C9 |# ?孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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! Z# y4 Q$ H3 ~0 A+ P4 ?. K9 w5 j* m孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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1 p+ [0 k; _8 E9 `0 m宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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宝宝2个月~~56KG~~
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# W# ?& h. z) x( c/ E宝宝3个月~~55KG~~
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宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~& i0 A; z6 B9 |+ t- U* m4 E
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3 O1 } H: M# ^" V1 K7 H) L减肥经验谈~~
* E/ q# w8 [. }, E4 C t" p0 i1、月子里前两周不吃或少吃盐~
: z& y: H8 x1 T1 `为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~( d8 J2 W8 a: Z2 i4 C6 P: O
2、坚持母乳喂养~~% A' u" w0 l, {+ i+ @% I3 \
跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~3 C' u6 V, n* {
3、出月子后每天“运动”~~4 I, h `) D0 @4 k; d" I; ^
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~+ P- Z0 J D/ O7 R
4、合理饮食~~6 _; j8 V1 S, X' `4 }2 j9 z9 x
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~8 c. H$ q9 Q( [: x9 J" H
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发表于 2011-5-18 16:18
