【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP,快来围观!
产后三个月,儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
; {* |( S$ T5 ^0 V! l' D2 U
婚礼那会儿~~50KG~~
( p) F- F5 u) {7 g4 e O: R9 [/ q
; _5 t3 S5 ?& ?2 u& ? W5 \7 O
& }7 |0 n, B5 t. N蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
0 B0 z% f6 g; N$ \: t* Z) [2 c: U# k# S
( ?- F4 q/ L2 M0 p
5 _9 b4 }" R0 e, J- q$ l
* _, h: G- c; O0 \/ r' @孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
- Q9 I. e6 j1 _1 |( ]
; h5 R3 m' X/ R3 l( w/ ?- y
1 l' z& U& {- f孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
5 x9 Z3 i' r2 x+ k- O
6 b' D% n# i+ @. H2 V, h6 _0 B2 ^- D$ V& q) J) v' R _. o
孕8月~~肚肚照~~68KG~~
! J' D) p- D/ L2 l5 J
! `, P6 w9 i, `# r+ `7 m& {% X/ |0 e% N, W. k. Q* R% U [- `2 P
宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
# z/ T( L5 M# N0 e% V6 b8 x+ {
( v4 i' R" x5 v
7 z# S5 s i2 d宝宝2个月~~56KG~~
3 h5 J0 P7 M" G0 h+ z6 n* j; }! Q4 f- @4 G: w
" f$ f4 x2 ~7 x0 y* a; w宝宝3个月~~55KG~~
% R3 e* C, s7 c, c6 K8 `/ G4 d) K8 U- G" G8 ?: H y
5 z+ I/ [: U) a- @6 K
宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~
, ^- k( K1 M1 ]. v" |
& L% R! k4 y- N7 E4 T
# L2 s7 y% \3 M9 _; j
* G* Q& G! {8 E( I( o6 C' S2 H5 J F4 h) R& i+ I8 Y
8 Y+ h8 x) q l. W% v" j
6 e& e7 N$ O( J9 _/ h, P减肥经验谈~~
9 w- T p" q6 N P5 q5 @1、月子里前两周不吃或少吃盐~2 v: Q' P" |. q- w, M5 O
为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~: h$ p8 L( k; J8 y1 }: G
2、坚持母乳喂养~~
) `& \9 G- ]% D/ P; u6 Q跟宝宝一天长个1、2两的速度相比,我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~0 U5 O" W3 @/ h7 K7 Y! `
3、出月子后每天“运动”~~
$ X n0 A8 P$ }1 W [2 H" S出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳(因为孕前乳腺增生比较严重,怕哺乳期堵奶得乳腺炎,所以预防措施做得很到位,几乎每周都去通乳)、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~( ]( a f, _* n" L B9 g
4、合理饮食~~# w2 W" j8 y n) C7 }
月子里每天吃的很多,可是产奶并不多,因为气血不足吃再多都没用。出了月子,把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤,平时大量喝水,蔬菜逐渐多吃,加快新陈代谢,不仅奶好了,体重也慢慢下降~~
) Y u& A0 ]& g4 {' W% R, N* y5 T" s- O8 ^$ t0 u6 }