【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
& m C* v2 Q2 r( s婚礼那会儿~~50KG~~
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$ r( ~! e: ^" p0 p8 L蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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! g5 x$ ^! T9 ~) ^孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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% z6 d0 |/ e! N5 E% k1 g- M宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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1 ]) j5 j" o8 u4 ~宝宝2个月~~56KG~~
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. y; J' ?2 W( R% m, l宝宝3个月~~55KG~~
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/ [2 q o( e7 v; R宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~
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% s* b4 `$ U' y# ] K2 c减肥经验谈~~
, T$ W N: Q# Y7 f3 y1、月子里前两周不吃或少吃盐~+ V' ?3 \$ b/ X. C5 k
为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~) {' o9 X: {8 T, o% N! f
2、坚持母乳喂养~~! G" _0 a* x; v+ o
跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
; l. M6 s5 h5 d* u3、出月子后每天“运动”~~+ K& `( B( @2 R! g2 l
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~ P* |. Q& i8 \ Q9 m) q
4、合理饮食~~% ]4 `. g$ ^6 N& v
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~. V' w H* R, p% f6 N! B
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发表于 2011-5-18 16:18
