【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
4 g. p0 z v4 J* c/ _- l! |婚礼那会儿~~50KG~~
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蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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7 u! f( T/ q' p0 _, c. z孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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8 v; h: H# m+ S# |+ l# j4 l孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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~6 f# d0 f+ ?0 E9 Q宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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* L7 \7 }& \+ v4 l5 w8 p+ v3 l宝宝2个月~~56KG~~
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宝宝3个月~~55KG~~
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' v& v: ]6 L; H% d宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~( o6 \" x: l6 e' a" Y) S* ~! ?, i
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$ d, f' h2 ]' f减肥经验谈~~
6 X+ V) w1 B" O# [1、月子里前两周不吃或少吃盐~. e& A+ X) W# J" h v& y
为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~
. k. ]* l+ D) [2、坚持母乳喂养~~5 _- Z3 Y1 J6 V/ l; ]+ u* E7 a' N
跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~4 a) \" I; [) B8 S
3、出月子后每天“运动”~~
3 I% h. N$ ^% @: W出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~
( _) ^5 }6 Z8 I5 \" f: K" n4、合理饮食~~
" @7 G, Z2 g7 d( d: [$ f月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~4 ], c. b, }" X3 ?8 d
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发表于 2011-5-18 16:18
