【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
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婚礼那会儿~~50KG~~
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蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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! ^6 J7 |' `0 H S! m1 n孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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- N( x$ L4 x( W0 {孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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9 e1 g) @) S/ S4 u1 Y W2 ^" q; z宝宝2个月~~56KG~~
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宝宝3个月~~55KG~~
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宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~
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减肥经验谈~~2 Y/ P6 R1 s/ E
1、月子里前两周不吃或少吃盐~
9 x) x0 I" @7 n9 X6 }! j9 Z1 _. g为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~ S4 M; q5 [2 W4 Q0 u
2、坚持母乳喂养~~" o7 e/ S: w- D7 [! h& {" [/ }
跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~1 N6 V7 L8 j6 v7 Y( L
3、出月子后每天“运动”~~. \' {) a( N* Y4 `+ b7 V7 _
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~- Z2 H! ?' X' o. U8 ^. a
4、合理饮食~~
3 w$ W3 [( z- F2 x6 ~. e( e" P7 s月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~
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发表于 2011-5-18 16:18
