【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP,快来围观!
产后三个月,儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
4 j7 h/ p+ Y! ?+ W( z1 W婚礼那会儿~~50KG~~
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+ C5 ]4 ^( t# x. z- S& J蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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宝宝2个月~~56KG~~
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宝宝3个月~~55KG~~
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宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~
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+ O+ u; b2 Y5 u, d: v) s, [减肥经验谈~~' F! A1 L3 C' Y9 m' O( X
1、月子里前两周不吃或少吃盐~
. X9 E& N+ s- }- `, v& O1 F为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~
, U: p; z u; j' W6 y. |2、坚持母乳喂养~~
1 I' _ A/ M5 q% A跟宝宝一天长个1、2两的速度相比,我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~( @& o9 ^) S+ v7 s8 z. \/ K! k
3、出月子后每天“运动”~~ }$ e6 t! c, R, s3 t: X, W
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳(因为孕前乳腺增生比较严重,怕哺乳期堵奶得乳腺炎,所以预防措施做得很到位,几乎每周都去通乳)、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~
( W6 [0 |& {1 n5 `' G8 j8 T; `& E4、合理饮食~~
% m8 E6 r7 S* V. J. L9 [' N月子里每天吃的很多,可是产奶并不多,因为气血不足吃再多都没用。出了月子,把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤,平时大量喝水,蔬菜逐渐多吃,加快新陈代谢,不仅奶好了,体重也慢慢下降~~
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