【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
' X. E6 Q4 X: k+ L, w) y) c! o3 a婚礼那会儿~~50KG~~
# Z3 C1 A$ W, a* r; z2 p
5 P, _7 T( @+ F; Z5 U1 P$ \
+ r9 u% Q5 x% S6 k2 B
蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
$ L# l1 V7 @* p0 l$ r8 ?6 H
+ ^9 k& _: f# m/ x- n, F7 C/ z
6 b- B" T/ e( ^; i- ^
- i1 i, M' Z/ [: Q/ w# [. m" z2 Z2 H! d. L j2 y8 {6 c1 K
孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
4 e0 u& I" d* _7 Y' g1 e
% E( c3 i7 I1 v, K( O3 I0 @' O
* U0 d" \. v \' Z) |孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
# L) K! M8 F; T4 E W% s
4 h, v: m1 R: N' G- c& w% a
% v5 ~! H8 t% i. T: b7 @/ \孕8月~~肚肚照~~68KG~~
" V" f2 J, R' L' i" T) D% V$ ~1 f) j
) q6 o7 a. o! P! J4 x8 A
- M! r) U5 N- l1 I宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
2 o6 `+ `, I5 H9 i
( }: }5 u9 ^4 e
: ^- T. q: z0 b宝宝2个月~~56KG~~
& {, U1 d: v+ t& n& z" N$ h
* i& z; z: S( A0 R4 C& r- [
6 ?/ @+ N3 ?2 s/ j宝宝3个月~~55KG~~
" t1 z" H4 ` H5 f p6 e( v" u5 ~
& O0 @& m' ^+ v, y4 h* J# h3 a
, Z! t( y- b% T# S; }宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~6 v9 ` B1 K$ x+ N
$ g8 E9 ]0 [+ T* K* z
" ]4 y( t" B: q
$ t5 U. S0 I# i3 U
) a" T1 ~ }8 o$ {+ \# {5 o/ e# k0 H8 O" y! B1 I u9 j
6 a3 O, ]+ l8 C) z0 {
减肥经验谈~~! {& \# Z- h7 c' I2 o6 m! I
1、月子里前两周不吃或少吃盐~
# B) Y3 I- B$ h& j为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~
0 u7 B! z2 [1 B3 b6 R# p2、坚持母乳喂养~~" P# v/ ~( T" Q; B& T9 I9 W
跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
8 i( r2 z6 x5 H+ ?3、出月子后每天“运动”~~! p7 E2 D( N, p/ E# e! O
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~, x: V! f7 d! U6 B
4、合理饮食~~. a1 e2 t/ G- ] I. m* ]3 |" U1 l
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~
* P; ^- D8 |, }7 O' N) H, s( j5 h o2 W7 H; X$ W
发表于 2011-5-18 16:18
