【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
5 U5 e% P! i. Z4 g: Z婚礼那会儿~~50KG~~
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蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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" A( v) W' B& U* m f+ C. N2 D孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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$ D# H/ ~, O1 S) j5 j宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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7 x [4 P; _5 n7 k5 n宝宝2个月~~56KG~~
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5 g: E3 C" e0 a4 ~宝宝3个月~~55KG~~
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# ^8 }% q) m* H0 `3 I, T, R宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~2 w1 r* N/ y! Y4 r! @( p6 k
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减肥经验谈~~1 b6 v7 g% @# y& `6 G" y' J9 e) W
1、月子里前两周不吃或少吃盐~/ I, {. n6 {, {+ ^0 f( s2 Q* L
为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~9 {0 e" t; }/ O" t
2、坚持母乳喂养~~
5 _9 E4 w! i, `9 a6 S跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
# f G0 `, @* o+ n1 T3、出月子后每天“运动”~~
' F* `; z# R. q- {6 x! g2 C- G出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~0 s# ?0 P+ j# x: R$ `- U
4、合理饮食~~
8 u4 t8 h& T* w$ R9 ]月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~
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发表于 2011-5-18 16:18
