【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
) I+ u$ X. _1 M9 n$ j; u婚礼那会儿~~50KG~~
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蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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: ?, k" m3 I6 k! y5 N孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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, o1 a- D' ^3 f$ i* R: ]孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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, \/ K; S9 y4 M) Q孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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2 Z9 _, ]" g0 R宝宝2个月~~56KG~~
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宝宝3个月~~55KG~~
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w9 [( J3 f% j5 F0 V宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~8 y% Q i. W/ L% `
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减肥经验谈~~8 ]- {; \1 s9 c; J* V. A! S
1、月子里前两周不吃或少吃盐~
. A0 m$ h9 S: ?4 c# f' j为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~7 X) v0 m; E3 x: x3 ~' l
2、坚持母乳喂养~~' ?" ~* Y1 W# E% v3 E5 W% d# _
跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
8 X- h2 |( L0 S# r- H$ T' [& x3、出月子后每天“运动”~~- n4 Q6 d. Z& m3 \8 L
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~
4 R6 E% @+ P W. o3 y& f4、合理饮食~~' u% ]. I& O1 e8 \
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~5 ?, [7 l* G4 b8 Y
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发表于 2011-5-18 16:18
