- 妈米
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因为婆婆是医生所以在孕前就开始注重我们夫妻的营养来着，说是父母健康才能制造高质量的精子和卵子，呵呵！ 4 |% f. R' a$ a7 |8 P
4 F6 E4 T$ C; U5 [怀孕以后一个人的养分呗两个人吸收，就需要做好充足的储存哈！要是孕妈的营养不良则容易生个体重小、智力低下或先天畸
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5 T( f6 G$ c7 v形的宝宝哦！这样就更要注意孕前营养了！
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所以在孕前的三个月，我们就开始做好夫妻营养的计划了！
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具体方面我就说下大楷的吧，呵呵！4 ~/ L6 N/ ~$ W5 l, L5 v
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1、在饮食上我们夫妻从优质蛋白（牛羊肉、鱼类）开始增加，也添点微量元素（贝壳类、坚果类）、蔬果的摄入以维生素含量! \$ D/ o* `# `
n" ]2 J# \$ ]* r; @: i多的为主！
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) p7 B1 g' G4 Z3 l2 ?2、新鲜的有机食品是最好的，所以有条件的亲们记得多多珍惜哈！1 X" s6 V4 ]$ `& G, a# p+ D
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3、自打计划怀孕开始就以白开水为主，咖啡和饮料都是远离来着，老公这点还不错不抽烟喝酒的！
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4、水果一般都是先洗一遍，然后放在淡盐水泡十分钟以后再吃，特别是葡萄都是用剪刀剪下来清洗后浸泡再吃。剪葡萄时一定
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要连着蒂，不然在浸泡时粘东西容易渗进果肉中，不好！
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5、街上的麻辣烫我都是不吃的，因为担心烫不熟的话有菌虫，假如寄生在身上很不利于健康来着！所以都是远离的！
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1 @* @. b; N- Z/ V& y+ X9 I% ~6、一般十点前就休息来着，偶尔看火影忍者时会到夜里一两点，呵呵也就一两次了啦！
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祝愿计划生宝宝的爸妈都生个健健康康的宝贝！
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发表于 2012-10-27 16:19
