- 妈米
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1.适当穿衣,深色衣服能使身体多获得一些热量,有利于手脚暖和 $ z, }- |) k5 v' K9 s& \4 Z
2.取暖器取暖
) k- h( i) V+ @, s' M( R: z8 G1 k3.勤晒被褥,被褥经过日晒后,被褥内的空气含量增加,变得蓬松,提高了保暖能力
( K `' O5 D {& j5 f: }4.适度运动 / z, H9 Y6 E6 s# O
5.室温和湿度适宜,通风换气,室内空气新鲜 * V! |* Z+ f, }! L8 I
6.饮食调养 " b1 N! B4 P% g
7.冷热水浴,强化体质
3 O3 e8 P# T. ?. S/ H9 u8.常搓手脚。 ) L0 y, W* t3 Q; o; m% D1 }
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