- 妈米
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自己备孕有一段时间了，对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。
. c. W8 j3 Q+ u- h* m/ m以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
4 F+ ?& k( m8 I$ x( a 0 G d8 h+ d" C$ a7 I1 E( M, s
1、要养成良好的生活习惯、早睡早起9 @4 H* c- R+ v. K, ~3 d& i
2、不能随便服用药物6 n, h2 A @5 J
3、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。. a! q T3 Y4 _! W
4、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。9 r/ h# D, y6 a! e) M# _2 G+ E
5、心情愉快，不要有太多的压力，注意休息好，不要太疲劳，还有戒烟戒酒
+ X+ ] ]+ L% ^1 s, G" U" ] , t7 }9 w7 `+ t" p5 S2 h
5 q. n. E7 R- P! b* [1 I# b暂时就想到这么多，有不足之处，欢迎大家来补充啊！ # w9 H- ~" m% b* S" i9 p
' y# m3 t, v) N4 ?
: t9 K8 y: b# X, ]
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发表于 2013-3-11 09:58
