- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。6 ~' ]4 `7 J j& I; h
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
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( A/ J% u: {" Y. ]% r1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
( w9 J: U1 z" g" }7 _; Z' H* L2、不能随便服用药物
0 ?/ e7 p" p! o0 W6 `+ V$ J3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
) b. h: z* e/ k8 \4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。
% I9 M! n2 u& u- K7 G* ~" }) G5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒
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# S7 B" N, w: @4 j 0 d+ N( d9 U3 N; e4 J+ G
暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊!
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