- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。
; B( I/ I7 b5 F$ E/ n% C以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。0 x5 z9 v. }0 x& c2 l
0 h. x2 i- ^+ H' `# k q1、要养成良好的生活习惯、早睡早起/ x9 h8 p- h# P* b) T; D
2、不能随便服用药物
* | g( C: V$ Q d/ I r3 G9 `3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。( e$ \- x2 E; `, X
4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。
" E( `! m) v5 c7 \$ Y+ [4 U5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒$ y# r" U! K, N# l/ K. J) Y/ W9 c
: G" S9 K+ P$ w% D
3 l8 A3 |+ k% b; T$ O暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊! - _/ q. p1 o$ r5 t/ X6 @! j) \
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