- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。 ]4 [7 J2 o! W; I8 B
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
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1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
0 Z, b& ^' j" p& v2、不能随便服用药物
8 e0 S5 l! Q1 x3 q3 m9 B3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
0 Z7 T; U/ m |3 S4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。
3 P* X0 r6 B6 k: M7 b( W5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒
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r% d- \8 h& f9 ` . A# \- ]2 U7 o& p1 M, H* v
暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊! 0 n+ d0 i$ O" l1 n
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