驻足幸福

自己备孕有一段时间了，对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。8 q" v( p" G% U3 b# Q# L/ F  z
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
, t8 n$ _3 d6 w- p1 q! ^" @
# `: }/ ^% s7 @9 P1、要养成良好的生活习惯、早睡早起! y& ?$ O3 Q8 X
2、不能随便服用药物
  X+ ^1 P% F" N7 N. r5 t3、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。+ H( W& o. \* H( b$ Q% [
4、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。8 m+ Q+ b% k1 t9 v/ y! S
5、心情愉快，不要有太多的压力，注意休息好，不要太疲劳，还有戒烟戒酒
7 e4 V+ G! `$ Q9 P1 K' F) K: F
8 a! i1 B8 c8 Q; g7 z! @
3 A9 I" t* |' b# o暂时就想到这么多，有不足之处，欢迎大家来补充啊！2 n! I  N3 n, t; R7 \

! _, z3 i9 ]. i0 }) k, J9 o1 S: y2 I* s! f$ o

曹小猫de

回复 驻足幸福 的帖子; _1 B4 y. x) K2 s% }! w

5 G/ @6 D. e% i7 \7 B' R( Q2 D体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……
1 T, A, k9 N; ?+ b3 |各有各的痛……

雅萌安

我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？

妈妈的北京

你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。

驻足幸福

曹小猫de 发表于 2013-3-11 13:10 # f2 m8 r( `: A: g; @
回复 驻足幸福 的帖子
5 q4 j2 z" c  S! _0 P3 ?
9 E& x3 h8 p6 y4 B+ A体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……

- P7 |! @+ N/ T8 r& p嘿嘿，身体太瘦也不行，营养跟不上。

驻足幸福

妈妈的北京 发表于 2013-3-11 14:09 $ D4 G2 d% V4 O: A* E
你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。 ...

) ~# n( P9 V) ^( f9 y嘿嘿

驻足幸福

雅萌安 发表于 2013-3-11 13:35
7 ^; Q1 r6 V8 E  y+ q& X1 N7 B; `( V, Q. }我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？ ...

8 {& K( q7 U9 V. \/ A叶酸怀孕前3个月就应该补充了。

爱猫宠物

我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

驻足幸福

爱猫宠物 发表于 2013-3-11 14:45
, d- R5 z# I* u* G# j+ Q# G我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

/ t6 \6 m2 K: K1 ?8 D
适当散散步。。。

香港文文

那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。
- [- V; |2 u/ s, \3 V穿防辐射服。: _9 o' ]! }+ U" Q4 U. o
多吃水果蔬菜和坚果

驻足幸福

香港文文 发表于 2013-3-11 21:57
0 {$ x7 k) L: A那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。4 O) r1 [1 X( x
...

: g/ B+ k+ d6 w( A% }
谢谢亲爱的

曹小猫de

回复 曹小猫de 的帖子
  I% x$ P+ E4 i/ s* G9 B4 A; C7 i6 e8 |6 T3 {
我是“干吃不胖”型
. u( N2 l5 C2 L) X5 j- g+ n, z% E好不容易从“营养不良”将将跨进了“正常体重”6 y+ n$ n) _6 _2 [
我得好好维持啊！