驻足幸福

自己备孕有一段时间了，对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。
/ t" a2 K& q/ V以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。- h  G& a* p/ s  _. K1 i
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1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
  J2 c! s" D+ K( w; W7 H2、不能随便服用药物# t0 j/ g4 G1 ]2 D
3、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
* K# ^: Y# h0 h, ?; z3 v' b4、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。
, P, R4 R5 E. C0 x5、心情愉快，不要有太多的压力，注意休息好，不要太疲劳，还有戒烟戒酒
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* W8 o9 G0 l9 e0 t暂时就想到这么多，有不足之处，欢迎大家来补充啊！
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曹小猫de

回复 驻足幸福 的帖子5 e3 m3 F) n: P+ D- O
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体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……
3 A7 V, a2 p) n9 {各有各的痛……

雅萌安

我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？

妈妈的北京

你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。

驻足幸福

曹小猫de 发表于 2013-3-11 13:10 : S% ~+ ~! z( {* R) I) @! t! O
回复 驻足幸福 的帖子3 S8 }7 M$ m+ l, M/ `. I( ?
+ l" ?) E) w/ V9 q1 p
体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……

. F! b; `4 n6 N$ z( g" _, w& W$ w" w
嘿嘿，身体太瘦也不行，营养跟不上。

驻足幸福

妈妈的北京 发表于 2013-3-11 14:09 2 A6 H9 o' C0 }2 G. M
你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。 ...

: v, i- z1 b4 U+ N5 w
嘿嘿

驻足幸福

雅萌安 发表于 2013-3-11 13:35
+ x1 B4 d* U6 b9 N我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？ ...

9 q* s+ a! M: C0 [* `& d
叶酸怀孕前3个月就应该补充了。

爱猫宠物

我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

驻足幸福

爱猫宠物 发表于 2013-3-11 14:45
" A% V, O) {6 C  z0 B. T我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

' `  j; `* g. |
适当散散步。。。

香港文文

那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。: B9 M3 D+ ^% E9 U3 o: l8 }: l) g
穿防辐射服。8 E6 ?: s3 O0 \3 A- ?: ?& G1 W
多吃水果蔬菜和坚果

驻足幸福

香港文文 发表于 2013-3-11 21:57
: F/ B/ ~* R: L3 K7 t0 B; q那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。
: t6 y6 i# u3 B& Q. E5 D- m2 k ...

8 B$ x/ r* h  v
谢谢亲爱的

曹小猫de

回复 曹小猫de 的帖子
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4 ?0 U$ b$ [) l5 ^我是“干吃不胖”型
9 V# t$ l: h% u2 g* I好不容易从“营养不良”将将跨进了“正常体重”
5 K1 g! z% K# ?1 c8 u& Z9 ^我得好好维持啊！