驻足幸福

自己备孕有一段时间了，对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。' n* @! H; X/ D4 w, T6 m1 n+ o
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。" M4 u4 d6 U; k( x
  ], _4 c' x% A) d& x. u
1、要养成良好的生活习惯、早睡早起& K- d# s" |% v9 i6 a1 ~+ c/ h
2、不能随便服用药物: s  `; S* m$ o  {
3、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
4 }; J5 m+ H: ]1 L7 l4、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。7 H  A1 c2 A- _. v/ d5 v2 d) L3 s
5、心情愉快，不要有太多的压力，注意休息好，不要太疲劳，还有戒烟戒酒
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% b5 V5 Z( o# ?暂时就想到这么多，有不足之处，欢迎大家来补充啊！+ ?. ?7 C& b. b- ]
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曹小猫de

回复 驻足幸福 的帖子
' _6 o, T* h4 m& \" v8 r& W+ {8 B: h; l! U; Q7 |
体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……
# p+ u1 W8 q9 ?# i, R各有各的痛……

雅萌安

我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？

妈妈的北京

你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。

驻足幸福

曹小猫de 发表于 2013-3-11 13:10
! ]5 C6 Y6 {4 }) @回复 驻足幸福 的帖子: _7 \$ `2 y% v% J) J$ G' t/ V2 Y

$ ?4 i; u" Q9 i: `6 c体重！是呢，我就是太轻，正玩命增肥呢……

& h8 }% s8 l! a  K8 ]% I* g% K
嘿嘿，身体太瘦也不行，营养跟不上。

驻足幸福

妈妈的北京 发表于 2013-3-11 14:09 7 h6 x1 g. C+ L- x9 ?
你这个神奇的小生命，带给我的是无比的喜悦和无限的幸福，宝贝，我爱你。 ...

+ J( w7 W, @3 j% R5 @. ?/ A2 ~; U嘿嘿

驻足幸福

雅萌安 发表于 2013-3-11 13:35 / @. W3 }' u7 R
我现在开始补充叶酸，这个要维持3个月是吧，，，，，是不是还要孕前检查啊~？ ...

- [3 \0 }8 D, D( D! d: e0 i+ Z3 f叶酸怀孕前3个月就应该补充了。

爱猫宠物

我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

驻足幸福

爱猫宠物 发表于 2013-3-11 14:45
- y4 Y7 m: p  a. G% d我是太重，可是又不能减肥。。。。。。。。。。。。。

) @/ o  {1 f( u
适当散散步。。。

香港文文

那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。* G  `; I' }. W8 {
穿防辐射服。# M- a$ k9 L% b! w
多吃水果蔬菜和坚果

驻足幸福

香港文文 发表于 2013-3-11 21:57
2 X1 U& [& w" u! g  D" d& b$ v那个，我怀孕前三个月开始吃雅培喜康素，还有安利营养品，我的老公也不能喝酒喝可乐等对身体不好的东西。9 {& Y2 X/ j5 {) d4 w) N/ ~* k
...

, z3 U$ _/ T6 s0 }: S' F
谢谢亲爱的

曹小猫de

回复 曹小猫de 的帖子, [  A7 p' H4 Z" m0 k" n( B' u
! J; \# C8 v; Q+ g' ^; m5 G% L3 w
我是“干吃不胖”型+ k. m; |/ [7 z7 _8 z, ~
好不容易从“营养不良”将将跨进了“正常体重”) B: ]2 T, y2 S3 t9 m/ y
我得好好维持啊！