- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。' n* @! H; X/ D4 w, T6 m1 n+ o
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。" M4 u4 d6 U; k( x
], _4 c' x% A) d& x. u
1、要养成良好的生活习惯、早睡早起& K- d# s" |% v9 i6 a1 ~+ c/ h
2、不能随便服用药物: s `; S* m$ o {
3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
4 }; J5 m+ H: ]1 L7 l4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。7 H A1 c2 A- _. v/ d5 v2 d) L3 s
5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒
& t8 _) f. w2 \2 ? % @3 g0 W D& Q0 u. y
% b5 V5 Z( o# ?暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊! + ?. ?7 C& b. b- ]
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