- 妈米
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自己备孕有一段时间了,对备孕的一些注意事项从不了解到慢慢了解了。8 q" v( p" G% U3 b# Q# L/ F z
以下几点是自己的慢慢总结出来的经验。
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# `: }/ ^% s7 @9 P1、要养成良好的生活习惯、早睡早起! y& ?$ O3 Q8 X
2、不能随便服用药物
X+ ^1 P% F" N7 N. r5 t3、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。+ H( W& o. \* H( b$ Q% [
4、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。8 m+ Q+ b% k1 t9 v/ y! S
5、心情愉快,不要有太多的压力,注意休息好,不要太疲劳,还有戒烟戒酒
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3 A9 I" t* |' b# o暂时就想到这么多,有不足之处,欢迎大家来补充啊! 2 n! I N3 n, t; R7 \
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