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1、知之有道
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也许你一直不明白，是从什么时候开始自己成为了过敏族人，却从记事时就开始比别的小朋友少一些乐趣，多一些禁忌。如今多少年的成长，似乎也成为你自己特有的标志，恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人，被称之为“过敏体质”。详情参阅www.new-day123.com6 D) s1 u. {- Y b. t/ N( n
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对于准妈咪而言，在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解，这就是所谓的知之有道—究竟为什么会有“过敏体质”？
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( ]8 v q% K. S 缺乏消化酶5 e/ i1 C3 G6 S! q* \' V1 @$ o
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正常人体胃肠道具有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血，而某些“过敏体质”者缺乏消化酶，使蛋白质未充分分解即吸收入血，使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。, h( V) y8 I( X7 u, e
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! ]: [! Q* C( Y9 o% i! J& y' d3 \ 血清lgE高
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& {2 z4 v) Z- K, {7 R8 F 免疫球蛋白E(IgE)是参与过敏反应的抗体，正常人血清中IgE含量极微，而某些“过敏体质”者血清IgE比正常人高1～10倍。
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/ I H1 Q1 t% G$ T, ^) W$ r 缺乏组织胺酶! S# f+ g- u ^7 x. }# \! [+ a$ G
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正常人体含一定量的组织胺酶，对过敏反应中某些细胞释放的组织胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等)具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应，症状也不明显。但某些“过敏体质者”却缺乏组织胺酶，对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。2 V* @* i) K2 Q" S1 f" @
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2、食之有道+ L7 s0 F6 E% [) n# B- c
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* p: {) }* m2 ?! F$ d0 N7 E$ M 如何才能为自己“娇贵”的过敏体质打造一个良好的饮食结构，从而更好地备孕呢？过敏者需补充维生素C和黄酮素，这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果(组织胺是很重要的诱发过敏物质)；而黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用。
8 q9 `. ?+ |4 k 禁忌一：药物
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( j' L# _ ^, ]5 E- ^ 为了不影响胎儿的健康发育，怀孕期间不要吃药是大家都知道的事情，是不是任何时间所有的药物都不要吃呢？其实正确的做法应该是在怀孕12周以内要严格忌药，因为在这个阶段胎儿各种器官都在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者是畸形儿的出现。除了气喘型的过敏孕妈咪一定要遵照医师的指示服药外，其他过敏的症状可以用喷雾等进行保守的局部性治疗。
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P0 A" k/ a/ b+ x* X 禁忌二：户外花粉* P4 t& p0 l' q* J% E7 E
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花粉对于过敏性体质而言是一个比较大的威胁。如果已经有过花粉过敏史的准妈咪们，要严格远离花粉。而有其他过敏症状的准妈咪们，在孕期也要小心避免接触到此类过敏原，尤其是在孕期的最后三个月更不要接触花粉一类的物品。因为有研究发现，这个期间接触花粉的孕妈咪，婴儿罹患哮喘的可能性会大大增加。
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5 G! r9 h. f9 I( d1 N1 H8 n$ H( G/ L 禁忌三：螃蟹
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1 n% ]8 Z+ K; N& {+ K 其实不只是螃蟹，应该是大多数的海产品，在食用的时候都要小心。因为虾蟹属于发物，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要注意。而例如鲍鱼、田螺、蜗牛及鲍贝更是引发严重过敏的高危海产品。
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2 i" A1 I) N$ _9 ]% k 5、防之有道
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首先，在怀孕期间要尽量避免食用以往发生过过敏现象的食物。& I& ^* {2 }/ R( _
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其次，如果在食用或接触某一类食品或物品后，要立即停用。
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4 Z3 U4 a* _- Z0 G1 h& `4 _7 Y8 _ 然后，要避免食用刺激性的辛辣食物和海产品。; U7 W8 [0 |2 P% x5 e5 k
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最后，在异性蛋白类食物的选择上应该慎重，比如动物肉、肝、肾、蛋类等等，都应该熟透。
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发表于 2012-6-12 23:18
