- 妈米
- 1655
- 经验值
- 1475
- 在线时间
- 555小时
- 宝宝生日
- 2012-02-06
- 注册时间
- 2011-6-10
- 帖子
- 650
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2030
- 精华
- 2
- UID
- 6033654
   
- 宝宝生日
- 2012-02-06
- 帖子
- 650
|

本帖最后由 爱谁谁谁 于 2012-8-22 12:23 编辑
4 p& N% L+ N5 u, o; l8 U( j" T% z! X Y% M' a; `
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育等很有好处。话说鸡翅有这么多好处,秀一秀偶做的超级简单又美味的------烤蜜汁鸡翅薯条9 z4 P9 q% p, K6 l: W# K) f
1:将鸡翅洗干净,在表面划上几刀,便于入味
, V" j6 q( n& d. l0 t( X5 i+ n* c; L' Y W2 C
2:只要放入姜片和香叶,因为我有利器,只要放它。就不用费事放什么料酒酱油蚝油还刷蜂蜜什么 的,还超级美味% ?1 c1 b5 C( \% q7 b
: f! y \' E: u* ^. W6 y; n3:看看冰箱里还有个土豆,想着烤在一起一定好吃,就切了条跟翅膀们一起烤啦
9 a) s# E9 ?1 Q: F) `+ J1 N; k( Y3 z
4 }- S7 M) G% e/ J* G% j4:利器登场。哈哈 就是这个在韩国超市买的烤肉酱了,话说这韩国的烤肉那是相当的香啊,偶就用这个酱腌制鸡翅。尝了尝味道是蜜汁味道的,里面有蒜味,有果肉的沉淀,偶觉得是苹果的果肉,酱里就有了苹果的甜酸味啦。( P5 p8 d& B0 D$ e% s& |
" o; Q8 [9 s7 j4:把利器倒入碗,给翅膀们做做按摩,腌上一小时(当然时间越长越入味)
9 s4 x5 x1 x9 {2 M- F. ^' W$ ~ o! }7 E8 V4 g. x2 O/ `
5:把腌制好的原料码放入烤盘,是不是看着就很有食欲啦
& `8 j. ^) U# X) E" E$ I/ v1 P2 Z, U6 M3 N( \. n1 n5 m! J: h
2 f4 B- f3 b: V6 q
6:放入预热到230度的烤箱中先烤7分钟,拿出来翻面后再刷上利器烤上6分钟& r" v, H) T' s4 N1 D* I4 H. _
$ X G @/ ]! E1 p" w6 e d
1 _4 E' G Z0 v8 H/ R% I
7:哈哈,齐活!那鸡翅是相当的嫩啊,味道也很好,蜜汁果肉甜味但不是很腻,还有点甜酸味道,吃过韩国烤肉的麻麻们一定熟悉这个味滴,只是薯条不是很酥软,下次要切成薄皮才行啦
2 B7 }! ?: ]& u, A$ A' _3 s1 G4 ^0 s X+ A
哈哈,香啊,上个中午菜的全家福:
@7 b) j! m* U r烤蜜汁鸡翅薯条 雪菜滚豆腐 肉丝炒莴笋片 凉拌莴笋叶 肉松 火腿虾仁蘑菇汤- }- W4 ^, n, ?9 l' t% L, _/ a
1 M8 K) p8 T, f$ g; f& f' @! i5 Q9 _ C1 t
哈哈小绿碗里是我家小人的中午饭:香蕉泥米糊。小人表示味道好极了很喜欢
|
|