- 妈米
- 1655
- 经验值
- 1475
- 在线时间
- 555小时
- 宝宝生日
- 2012-02-06
- 注册时间
- 2011-6-10
- 帖子
- 650
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2030
- 精华
- 2
- UID
- 6033654
 
- 宝宝生日
- 2012-02-06
- 帖子
- 650
|
本帖最后由 爱谁谁谁 于 2012-8-22 12:23 编辑
3 Q) c% R$ i9 {! J5 J( b1 ]
! n U, [ q) t; {鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育等很有好处。话说鸡翅有这么多好处，秀一秀偶做的超级简单又美味的------烤蜜汁鸡翅薯条, @( g3 @- j3 P N8 \& l2 m
1：将鸡翅洗干净，在表面划上几刀，便于入味
( q6 `" e' f, q# s. U3 S
' |( C* d, B; c; \9 e( \/ V2：只要放入姜片和香叶，因为我有利器，只要放它。就不用费事放什么料酒酱油蚝油还刷蜂蜜什么 的，还超级美味
# U1 Q# }+ Z; G" d. F: J: `# D/ V X9 l1 ~' P
3：看看冰箱里还有个土豆，想着烤在一起一定好吃，就切了条跟翅膀们一起烤啦
4 Z x# o7 B& ]; ^7 O; A: }0 i7 d" W( C. ?
4：利器登场。哈哈 就是这个在韩国超市买的烤肉酱了，话说这韩国的烤肉那是相当的香啊，偶就用这个酱腌制鸡翅。尝了尝味道是蜜汁味道的，里面有蒜味，有果肉的沉淀，偶觉得是苹果的果肉，酱里就有了苹果的甜酸味啦。
& z* X& R* v, D+ w: c) Y; n4 b, D& J% U% @1 }- M( K
4：把利器倒入碗，给翅膀们做做按摩，腌上一小时（当然时间越长越入味）
# }; D0 P/ Q1 Q" w: N W
9 P4 ^/ ~5 v: T5：把腌制好的原料码放入烤盘，是不是看着就很有食欲啦% O: H9 c. b* V9 U/ z4 V) m+ C
8 R) L2 a% N8 g# E* G6 d" n6 T9 V9 V; ~& |+ ^/ Z
6：放入预热到230度的烤箱中先烤7分钟，拿出来翻面后再刷上利器烤上6分钟" c. q, A1 j P9 g: p8 F% Z
5 ^$ G, ?2 a1 D; I" u% y* }
8 p; n' b" H6 I, l6 T6 {# h ~7：哈哈，齐活!那鸡翅是相当的嫩啊，味道也很好，蜜汁果肉甜味但不是很腻，还有点甜酸味道，吃过韩国烤肉的麻麻们一定熟悉这个味滴，只是薯条不是很酥软，下次要切成薄皮才行啦
5 [, N% s) R q3 m$ a+ L! ~# ?
1 Q9 m- p2 `- U& k哈哈，香啊，上个中午菜的全家福：$ V: q' w7 s" o, [6 M0 V
烤蜜汁鸡翅薯条 雪菜滚豆腐 肉丝炒莴笋片 凉拌莴笋叶 肉松 火腿虾仁蘑菇汤
5 q* V+ ? G {* _9 X5 I8 p0 Q O" m" i0 e. Q& @4 ^8 i" }
$ V# D' w1 m; }8 v& ^
哈哈小绿碗里是我家小人的中午饭：香蕉泥米糊。小人表示味道好极了很喜欢
|
|
发表于 2012-8-21 23:09
