本帖最后由 爱谁谁谁 于 2012-8-22 12:23 编辑 % V4 w1 K* R/ o
3 j$ m3 \5 y5 Q7 `: }- k 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育等很有好处。话说鸡翅有这么多好处,秀一秀偶做的超级简单又美味的------烤蜜汁鸡翅薯条 6 a/ Y, ~. J' k/ k7 e1:将鸡翅洗干净,在表面划上几刀,便于入味3 F h- o$ m+ J) L2 T% o
/ S( v( N$ u. G" m$ R4 f7 [3 h; z 2:只要放入姜片和香叶,因为我有利器,只要放它。就不用费事放什么料酒酱油蚝油还刷蜂蜜什么的,还超级美味 , g+ p3 e9 o) H" B" v0 f ) H: C& \$ u1 n) F+ _3:看看冰箱里还有个土豆,想着烤在一起一定好吃,就切了条跟翅膀们一起烤啦' c0 B* x, B( I0 \" j$ _
) h9 b) f* K! w! s' c. w( J4:利器登场。哈哈就是这个在韩国超市买的烤肉酱了,话说这韩国的烤肉那是相当的香啊,偶就用这个酱腌制鸡翅。尝了尝味道是蜜汁味道的,里面有蒜味,有果肉的沉淀,偶觉得是苹果的果肉,酱里就有了苹果的甜酸味啦。 . T4 J. h" E" u. W. `' g( y2 w0 `1 c/ K 4:把利器倒入碗,给翅膀们做做按摩,腌上一小时(当然时间越长越入味) * K8 c3 }# Z; C2 U) O7 V" Y. V ) h" T4 p/ |! E) f( `5:把腌制好的原料码放入烤盘,是不是看着就很有食欲啦: `. C- p& ^/ ^* H
6 ^7 P: n6 \1 d. Y6 |' p ! t3 `4 t, m/ [1 V* W7 w' v6:放入预热到230度的烤箱中先烤7分钟,拿出来翻面后再刷上利器烤上6分钟; w2 V: {, o* T5 ~) B
4 K# C' b8 ~. C, K4 ]: i
4 m5 O2 h6 z e; u" i$ e7:哈哈,齐活!那鸡翅是相当的嫩啊,味道也很好,蜜汁果肉甜味但不是很腻,还有点甜酸味道,吃过韩国烤肉的麻麻们一定熟悉这个味滴,只是薯条不是很酥软,下次要切成薄皮才行啦! x8 ^/ Y/ m. g
4 \" X" y3 E7 v' Z0 Q" U& q$ g% K
哈哈,香啊,上个中午菜的全家福: & a. g; y8 ^- U烤蜜汁鸡翅薯条 雪菜滚豆腐 肉丝炒莴笋片 凉拌莴笋叶 肉松 火腿虾仁蘑菇汤) ~6 H7 D b% M4 z
/ t9 `$ O5 n# u2 C' s / C" b- B" D& F0 Q哈哈小绿碗里是我家小人的中午饭:香蕉泥米糊。小人表示味道好极了很喜欢