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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑 $ t d# J$ z" B
2 r3 c( q2 X6 s. B( I1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
; O# P% q9 B8 v9 e3 H
4 m) ~4 ^; Z- k功效：暖宫、活血) J& y% }1 V6 H- o( n
5 B; h3 Z3 {0 p% V做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。: P7 I" ^+ _% A' w) u1 q( h1 v
h$ }0 E4 N$ T0 U! k8 i2、 月经第5天，水鱼汤0 o% q3 V6 I+ q3 F
) h" I0 E* |# |
功效： 促卵泡发育
0 w' M! i4 J' s9 A8 M8 H& f- u6 w/ G, Q. }% E/ v9 a; f
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。7 u% ~* H# N8 {" a% N' n! c
% J' }! y7 K9 g0 m材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
( [( k" L* `( O ^& H0 N; a% I
- p$ u! k+ g- t# `% A a! b( S做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~$ L0 L: h( A3 H, s; y
3 \. A% @% y- y- Y& ~. l9 E有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。+ D# r- s8 W$ u7 n) J; X
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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; F9 ~8 t! q+ r/ Y功效： 促卵泡发育 补充雌激素2 X. v" Q! k. [ H& t3 x
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黑豆汤
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( ~0 ]+ b$ M3 x' Z4 i7 Y. y' A) \泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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黑豆4 C1 l. L" w+ s8 Q* K% E4 F) q. a
6 H+ Q- k- a& x/ P& @- E0 y9 A, ]功效：补充雌激素4 m' u% J/ T+ \# w( T
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。( U2 s( `1 S5 b
1 f) x7 T' _( z: O7 L4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）1 z- p1 }* K% H+ O f; S5 j
2 g! X0 ^ H& _5 P2 g S功效：改善黄体功能不足
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用料：黑豆30克、糯米60克 # Z( R4 A0 i/ [1 d7 k l
: h$ J# Y6 v% @3 u# q9 C2 f' W做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。3 o% N9 x: [, w: c
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发表于 2012-7-26 11:14
