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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑
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1、月经第一天开始到月经结束那天:红糖姜茶 |8 w& s- I% \* p
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功效:暖宫、活血% m, ~( ^7 I1 Z8 t9 g% H# ~
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做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。 y( u' k9 a0 F( n- m ?5 B
0 N9 j* w3 I) X, ~1 Y& A9 ~2、 月经第5天,水鱼汤! w+ e4 ]: L6 a! j) R' j+ b7 G" N
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功效: 促卵泡发育- U2 l8 d: l, [
% f6 [8 O8 _! J4 S( v每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫:山茱萸)
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5 u2 R: u. ~0 a3 n0 e做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,不难吃~~! E+ l' p; x! G. U- Z
. ?1 [; G% |9 C5 d有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~频率:每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。4 Y; P2 g9 K( S
8 ?5 u6 O4 b% t3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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功效: 促卵泡发育 补充雌激素
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黑豆汤
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" P( P/ t7 W9 P* M: K泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)* _( L. C; V' E2 @
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黑豆
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/ Q# T9 @& [% D4 ^* `0 Y功效:补充雌激素
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。0 s5 G h' s9 n% T9 \; W- N& S# |
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4.喝黑豆糯米粥(排卵之后后体温升高后)
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9 K+ A+ a& y7 y' w W( }/ c1 I功效:改善黄体功能不足
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用料:黑豆30克、糯米60克 9 J; ?" d$ D$ s" l) q( a% @
! q$ ~9 U: a( o做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
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