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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑 7 R" o4 u9 k5 y+ D* L1 B
1 Z1 u8 U% @) o" J; f+ P F1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶* Z# Q: L6 D7 ^) F
W6 a) C) p9 O" r q( g+ z功效：暖宫、活血1 `- F( }, q' H% z
, K4 P% n7 g% c! {: Y% O/ ]
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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2、 月经第5天，水鱼汤
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功效： 促卵泡发育
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5 g3 }- V! W7 c! _3 F每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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8 ~ H; g3 O) [' n2 P/ N材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）( ]/ W( n, U4 N m
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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4 K/ ?& |$ `) q0 l, |4 J/ L有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。* ]8 ^. A; A- I# U- {* l
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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# h2 X2 r4 b' @% K+ g黑豆汤
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泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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6 U2 j X7 v9 y3 d+ \# D4 j' V黑豆0 g' y2 L2 O( ]( ^
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功效：补充雌激素3 R8 b( y. Q+ ?
; p* |+ ^- v f& N) s G将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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4 ?/ e2 s- [2 x. B# R( b4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）
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功效：改善黄体功能不足4 j6 k0 [- H( A0 K0 S
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用料：黑豆30克、糯米60克 5 G& l$ @# z- p- l
: A% K) q9 W) ]' T6 a3 h做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。$ x+ V2 R: ^8 X
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发表于 2012-7-26 11:14
