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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑
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# ^2 k. }) v- @( @1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
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功效：暖宫、活血
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1 c1 Y& f) v1 n做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。/ [9 l# Q4 U& G
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2、 月经第5天，水鱼汤
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功效： 促卵泡发育" |: G. q: Z7 I5 ]) f* z& Y v. L D
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每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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( U" v7 A7 z0 m# l, x2 ?# B材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~( @- | E1 K2 h( H" X
) e, J$ x$ R7 b% p7 ^+ s有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。& a+ M: i5 ^( z, m( P H/ S
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆 j$ X6 U' M& @% X M
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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+ ~) r" h( j7 y6 `: Y1 G黑豆汤
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5 Q: J: x. `2 n* i6 z/ H: Y5 J泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）0 T7 ^: j1 l& G/ p
& b* ]$ ~9 `- E t4 I黑豆 n1 b% c4 V& K
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功效：补充雌激素+ P- l5 c# T3 x8 x2 D
% v. T0 h" e1 b: [5 ~( u将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。% M* e3 Y" i+ s
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）1 T8 H+ Y9 L6 W8 A8 [
9 i- ~" Z/ K& K% W+ I功效：改善黄体功能不足 [6 B# E4 Z% |2 g2 O# p8 z# \1 ^
6 d2 v. P; T# s+ [5 A1 [用料：黑豆30克、糯米60克 ! R* h1 N! J2 I K" j2 E
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做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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发表于 2012-7-26 11:14
