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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑
9 S1 h3 h& B; G5 g! \7 j% b! u# j
4 F/ u5 U9 m( Y7 ]9 }7 t1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶1 d" {/ C1 d% v$ l6 [
6 ?$ H% n; B, \
功效：暖宫、活血
' `5 B# }7 Z: Q4 @ j& Q$ S0 ]& E) G( Q! C' \$ G0 R
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。) D/ t- x/ {, P" O5 H- c
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2、 月经第5天，水鱼汤9 E' }/ S5 U) x6 C: v
5 m! d( D4 U- J% `- \1 X* n功效： 促卵泡发育
) @# {' H* g4 e
7 L1 j2 \2 T, J9 a' B* c每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）$ l9 X9 W5 e; L0 h4 [) a2 G* F# M
7 I$ s5 E# C5 j! J! m' ~5 `做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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; D6 E* H+ L9 g( S" i* y有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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, G. X3 S, K/ @( k$ d/ ~6 e( Z3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素2 f; g8 C/ k. I
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黑豆汤, y4 W! I0 @6 p$ h: m1 N0 |
# q6 B Y9 ?+ P' B0 }- G0 s) D泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）8 T4 v/ r+ D2 e: y
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黑豆
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- c) {- c7 h7 U& b功效：补充雌激素, U; _4 I1 A7 J1 T
( @' `1 j+ }+ R
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）7 Z3 N0 Z. j i5 L4 c
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功效：改善黄体功能不足5 ?9 @1 d! G5 q& L; T; k1 ~3 u
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用料：黑豆30克、糯米60克 $ B9 @' e- o& M4 j
1 n- ?. S- E0 v4 L. ?, a$ C/ I! ?做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。- ^; R9 [/ o+ y1 Q% Q
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发表于 2012-7-26 11:14
