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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑 ' g+ Z1 X' d4 l+ K
7 ], n! z; H5 N( P, c' P2 k1、月经第一天开始到月经结束那天:红糖姜茶' \6 R) I4 p# z
" @& O1 |9 f; z功效:暖宫、活血2 C1 ?# P$ R9 g: k
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做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。
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2、 月经第5天,水鱼汤
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功效: 促卵泡发育. N2 ?) [2 G* h7 L @$ C+ G
w0 [! ]) H1 J- H5 h6 V每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫:山茱萸)1 F& N; f0 Y4 B6 i8 Y
7 ?7 N! R8 Z6 m8 w做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,不难吃~~2 |: ~8 O- K0 ]4 I
; K0 R2 e$ d1 e% P3 a" ~+ e+ t有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~频率:每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。" [* I: U0 E2 ?+ b5 \& {
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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功效: 促卵泡发育 补充雌激素4 i4 ?8 T3 g1 Y) K3 u5 P
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黑豆汤
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泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后); J8 u& m0 z: S
% d* I7 f: Z' ]3 o& H黑豆
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$ E8 c+ S: q- ] s8 L* M功效:补充雌激素 M$ b5 e9 W; h, g- X( j8 `4 D
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
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/ ?/ B/ C' P% [9 o9 B" n4.喝黑豆糯米粥(排卵之后后体温升高后)9 {0 @+ v$ f) v: v
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功效:改善黄体功能不足4 b4 a# J* C) B+ y, T
( P0 l1 A0 K/ r/ i用料:黑豆30克、糯米60克 9 Z* G2 O$ G, g/ k" E; ^1 D" H7 ^
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做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
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