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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑
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# ^2 k. }) v- @( @1、月经第一天开始到月经结束那天:红糖姜茶
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功效:暖宫、活血
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1 c1 Y& f) v1 n做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。/ [9 l# Q4 U& G
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2、 月经第5天,水鱼汤
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功效: 促卵泡发育" |: G. q: Z7 I5 ]) f* z& Y v. L D
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每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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( U" v7 A7 z0 m# l, x2 ?# B材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫:山茱萸)
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做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,不难吃~~( @- | E1 K2 h( H" X
) e, J$ x$ R7 b% p7 ^+ s有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~频率:每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。& a+ M: i5 ^( z, m( P H/ S
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆 j$ X6 U' M& @% X M
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功效: 促卵泡发育 补充雌激素
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+ ~) r" h( j7 y6 `: Y1 G黑豆汤
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5 Q: J: x. `2 n* i6 z/ H: Y5 J泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)0 T7 ^: j1 l& G/ p
& b* ]$ ~9 `- E t4 I黑豆 n1 b% c4 V& K
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功效:补充雌激素+ P- l5 c# T3 x8 x2 D
% v. T0 h" e1 b: [5 ~( u将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。% M* e3 Y" i+ s
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4.喝黑豆糯米粥(排卵之后后体温升高后)1 T8 H+ Y9 L6 W8 A8 [
9 i- ~" Z/ K& K% W+ I功效:改善黄体功能不足 [6 B# E4 Z% |2 g2 O# p8 z# \1 ^
6 d2 v. P; T# s+ [5 A1 [用料:黑豆30克、糯米60克 ! R* h1 N! J2 I K" j2 E
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做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
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