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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑 9 f6 t2 _3 @, q
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1、月经第一天开始到月经结束那天:红糖姜茶
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功效:暖宫、活血' m, w8 j( }1 j. s* M! d
6 b- I+ m0 {: {; |; ~& b2 m# ^做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。
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0 }7 o9 e L" ?8 m2 ~, n2 L7 |2、 月经第5天,水鱼汤
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7 d7 k S, T+ M: l% ], i功效: 促卵泡发育
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每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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1 g) p! V! h$ ~: n+ H2 B0 _0 d( Q; i材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫:山茱萸). h$ x- }9 t/ J
7 R& f( ]* g' t y5 k1 K4 q* Z' ]! ^做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,不难吃~~7 J/ H+ ~& j l6 Q
5 z9 D# g. D' i0 V/ E有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~频率:每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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功效: 促卵泡发育 补充雌激素
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黑豆汤) h/ o: U9 f# ^# \! a) C/ \
# ]0 F& B: G, y) ^6 ^泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)" P5 P7 f; f4 m' v+ ~0 m
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黑豆/ f% |$ ?. T" h# ^( R; o$ U; s; ^8 Q
& |. r% v- u! \! i功效:补充雌激素
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' ]% D$ p# E" A/ L将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
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4.喝黑豆糯米粥(排卵之后后体温升高后)
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0 |' \1 V8 Z# K: a+ {1 j: d5 s功效:改善黄体功能不足. F4 `$ z: G* S/ p) d# |
* p8 ^0 N5 ?5 f' t3 s! {9 \用料:黑豆30克、糯米60克 - u$ G7 J' ]' M
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做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
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