檐上雨儿

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1 ?; X( M- n% L0 V. X* ~5 ?$ i1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
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功效：暖宫、活血6 z& V8 f% i, A1 s) A2 @1 `2 H

0 @! T' u7 I& X: `6 W) [做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。/ n# R! d7 f1 Z, W) ?. j
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2、 月经第5天，水鱼汤
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* B6 \5 j+ w6 U功效： 促卵泡发育
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7 L+ q- ^3 t: ]4 n每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。. r& k& D' g8 Z8 D0 f  c
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材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~) k6 c5 K6 L; ?  s) u. ?. z' K

* l9 V) N# Q2 K( U有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。! Y! w8 F- m. G$ m6 @% |8 Q0 S
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3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆' z& ]0 H- x" A
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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黑豆汤
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泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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: \. k% j% \: E3 T# d黑豆2 @/ ]8 Y% Y. Q% v3 }
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功效：补充雌激素9 [. k. q8 V3 f9 e) O

) x2 z% g* C6 J  T2 ]$ l7 d将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。0 t3 ^, w# g% J& a

1 z0 ^5 U% Q. N) @! M; {4 R4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）
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0 X% K3 W( X9 ^2 r( X4 ]! m* @功效：改善黄体功能不足/ i% _9 \6 X5 Z1 `1 @4 L) N8 f& j

6 W. x+ U. N- M& A- J0 ~用料：黑豆30克、糯米60克　　
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做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。; D3 b% y# ~& o* g  n+ k

钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

回复 檐上雨儿 的帖子) }: z) A# }* c: P% x
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雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子
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7 U: v* ~& w8 \+ O7 l呵呵 多谢钊钊妈来支持7 T2 m2 M8 t7 j7 ]: X# V

檐上雨儿

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  K6 H+ _" k% W8 ~8 L雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

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1 X+ J4 a$ w* \" k2 [2 T+ v呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

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4 e$ D* r/ T/ U  c1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。+ g. G5 a# R8 t) t  y
很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*)
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檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

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* r1 ?! [1 \. Z7 j嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

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- x- s# j# D& `  `" q, D) g% F一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

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嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37 . @$ e8 X. S- V2 {1 f( D
谢谢好分享啊

) l$ P1 k% o+ ]" c* v
呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

回复 Wjals 的帖子3 u& W8 q2 Z6 O" G( g" G* [
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嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）