檐上雨儿

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# i* e4 C4 l. i1 s0 X) j1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶7 U6 \# w0 i% p
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功效：暖宫、活血* M. k0 x6 ]$ ?0 z) s  v

3 k5 l& N4 b" E3 |# B做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。3 p1 L# S9 ]- i
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2、 月经第5天，水鱼汤: R& T+ y) |& b; h% E
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功效： 促卵泡发育
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每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。# e0 R# X2 |0 G3 C

) e% e5 }# M& w; u. k材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）5 c+ ~- d! u; ]0 P: `9 C# u
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做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~2 e$ ~6 E3 K* Q* q9 h

3 C: z9 N8 s$ w# Z有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。" Y" V* f! T! r: O" c! u, T
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3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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; |7 Q. R' w( ~功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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黑豆汤
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1 L& h- j) q3 h; M4 X泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）4 [9 w5 I/ P) g. ]. c  @- `

" G; s( {" u0 q/ {黑豆
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$ @) I4 V" o8 k3 l! d$ |2 w# ^4 k/ x功效：补充雌激素( P2 Q8 i; y! v$ B

" j  r; s; {: G将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）: m" ?1 Z0 P( K2 n+ e2 w
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功效：改善黄体功能不足
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用料：黑豆30克、糯米60克　　8 A4 d2 R. ?  x4 \( c* q7 e

$ z- f. d4 }" l: H  q做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

回复 檐上雨儿 的帖子7 |0 E  m/ ~, H5 i- H2 N
( |% O  A0 g6 \* Z& R" ^5 W
雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子  z0 I: q0 P$ P: B

4 E3 N; I6 C# U& s8 K, |呵呵 多谢钊钊妈来支持
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檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子0 m3 \* ^" Z3 D8 {+ @# d

: a% v" S' `( W4 E- q1 F雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

回复 我的小猪仔 的帖子
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! ?, L2 r/ U9 ]5 n, V' N. [) ~呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

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' Z, ^: S  z% G' L1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。. W0 [( f9 P6 I+ }/ o
很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*) 1 L: H$ K. A. G; `

檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子" R' B+ a# }* @7 }+ Q5 O) N

2 B8 r! ~* A! U1 k$ i嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

回复 乐飞儿 的帖子
1 R* s! ]3 ]/ s+ W- t
& C7 |/ C  }4 g+ y9 r% d" a: ]4 C一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

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4 B, V; h( b  U- k) A, k0 P" M7 [; R7 }/ }: s$ l( {: v
嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37
  p5 L4 ?0 f+ A9 O3 h  d谢谢好分享啊

; T; c  i8 ?9 S, p' n( Y
呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

回复 Wjals 的帖子2 f: Q8 [: Z' I1 f/ a* O

0 m# m0 v7 _! x3 V& I嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）