檐上雨儿

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1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶) b6 n# _- `2 v# `
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功效：暖宫、活血
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6 \% w( a4 F! j4 h: B% M做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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2、 月经第5天，水鱼汤
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# K7 x& q# s* U( [  k, ~功效： 促卵泡发育
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" D  a5 ]0 f1 ^9 `3 Z每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。/ c; W' ?" _' b
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材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）( a, {8 b' x8 e! e$ |- ]. U. g

# E, ~( A5 f# H/ r做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~8 i9 h- K4 I1 l6 N" k5 V
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有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。3 [/ \& Q  ~6 E9 E' v! I0 x; z
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3、月经结束到排卵前     黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆2 u+ p6 F' H! J, w$ [4 s  L
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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! K0 z  M4 k8 \黑豆汤; _7 q1 C. ]- |$ }! U
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泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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& n! a/ ?+ p; o9 b; A- x" i) ^黑豆, |- B3 y+ ^) L# W9 D7 Y

; R0 [; m( p1 H' |( U$ p. |' ?功效：补充雌激素4 z# y5 ?# z7 P  l
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。8 j! |% h3 M7 _# w
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）
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0 N% y+ U8 q1 h) f! o9 [, B功效：改善黄体功能不足3 w8 {8 D; a/ C2 x* G
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用料：黑豆30克、糯米60克　　
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做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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钊钊妈

多谢楼主分享

天。已微凉

回复 檐上雨儿 的帖子4 Y8 @* q5 T& P' M. n; x; ^; u; {
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雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为我这月试着喝了姜糖水，月经来了有8,9天的样子才完。去看医生时候问喝姜糖水好不好，结果被医生说了一顿。。。

檐上雨儿

回复 钊钊妈@bj 的帖子
- A$ e# f: E5 ]6 `" ^5 {0 ]1 ~* U4 j% ~7 ^. v; |: H7 A" K
呵呵 多谢钊钊妈来支持
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檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子: X& E4 }9 {, ~0 P- ?  u9 L( Q

; w1 G, }( E8 J1 ]# [8 x雨儿，我去看中医，中医说不让我喝姜糖水，说要是想暖宫 平时多吃点姜丝就好。因为 ...

呵呵 可能是有的体质不适合吧 我是YJ期喝了红糖水，因为我特别不喜欢姜的味道

我的小猪仔

多谢楼主啊

檐上雨儿

回复 我的小猪仔 的帖子6 Y0 }0 b: ~$ g8 i5 W

9 ]5 A9 F/ v0 a呵呵 亲有什么经验也拿来跟大家分享哈

乐飞儿

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1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的，呵呵…… 全当汤喝了，我喝老公说尝尝，结果他说好喝也就跟着我一起喝了，不过他吃的豆子少而已。
  g" F9 i0 a$ R9 P$ S很管用，我们喝了的那个月备孕就成功了，不晓得是不是起作用了(*^__^*) 5 e8 B; E3 m* q7 y# V( }/ Q

檐上雨儿

1和3我都试过，但是没有那么严格，比如按照什么比例啦，全凭自己感觉来的。话说黑豆汤我和我老公一起喝的， ...

(*^__^*) 嘻嘻…… 看来多多少少会起一点作用的哈~

檐上雨儿

回复 檐上雨儿 的帖子  B. P0 C; ~  ?2 r6 S( t
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嗯~ 月经后喝浓浓的红糖水确实有暖宫的作用，这个我很早就知道，因为我痛经，所以连 ...

哦 我以前也一直痛经，这个月也喝了红糖水了，虽然就喝了2天，不过确实有缓解作用，呵呵

乐飞儿

回复 乐飞儿 的帖子% Z$ L* s3 ^7 U+ C1 ~
8 q( U7 z4 y8 X- j! K* i& D
一定要坚持，三个月就能见效，以后就很少疼了。但是来月经的时候一定不要喝哦~ 要月经结束至下次月经来这段时间喝。而且是浓的，效果很好，不加姜也行(*^__^*)

檐上雨儿

回复 乐飞儿 的帖子6 }( t7 M% i) x& M; j$ R0 n( I

4 g# d# R  F; F5 w7 U4 J4 Q嗯 谢谢亲爱的

摇青

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。

檐上雨儿

超市里卖的姜糖茶，冲的粉那种，有时候痛经喝，比较方便，不开火的懒人必备。 ...

嗯 是挺方便的 呵呵

檐上雨儿

cpuxue 发表于 2012-8-10 17:37 ' |8 S' q! D" e" z$ n) q
谢谢好分享啊

9 b6 b' ~" [$ w$ Q5 ~呵呵

Wjals

食补不错

檐上雨儿

回复 Wjals 的帖子
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嗯 呵呵 尽量食补

????喵喵

真感谢楼主，可惜我胰岛素高不能吃甜的（红糖）