本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 & @. B F) U/ S& ]/ H z0 d; O, n8 h
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关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.
9 j: w; i* r$ M: _; y保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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( s5 C) e# Q8 y 世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.
& T F$ q2 \) n6 L6 c管理自己的身体
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肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！
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T$ h* B+ Q' o& L计算排卵周期
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w% s" Q) Y. \ 记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！ , S5 K7 b- _2 s3 D" o9 _ T0 @
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远离电子辐射
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& b) X6 s# ]- c9 y* U 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。 8 ^0 m: Y/ C' m& Y
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不要接触huaxueyaopin / |- t3 Y; \, n! F
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发表于 2015-3-24 15:28
