本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 8 ~3 a% M9 Q* l. I
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2 ]: `& R1 ?7 \ B4 T H" m关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.
* S# J6 L) |* N5 v保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.) x1 {; P+ z! d9 B i
管理自己的身体
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' k! |' Z O5 I& {5 R- g/ X2 a 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！ ! \3 R! H( _+ [" }4 ?$ p% s( q
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计算排卵周期
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记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！
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远离电子辐射
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7 k- r8 R X& \ 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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8 y0 i e9 f6 M; b% W- o做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。 7 G! z! w/ ~: m' T
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; m( u* R6 h% q) I+ e- x7 V不要接触huaxueyaopin % c5 B3 D+ g2 K" }4 G
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发表于 2015-3-24 15:28
