本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 : d. M* v- R* b8 f& c9 n
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3 O% g. d* k5 y i, \5 x% F关注饮食健康 老婆:老公咱们吃炸鸡呗 老公:宝贝,咱们炖鸡汤吧,乖 老婆:恩,老公,吃韭菜对你好哦;还有要戒烟戒酒哒
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7 Y0 X! s" J" f+ e& V1 K( _" X 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦,孕妇备孕时应该补充叶酸,但不可过量。 2./ S( j; b E4 ?5 @- C4 U* G
保证休息和睡眠,保持良好稳定的情绪,让自己有一个轻松的心情。
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世界如此美妙,千万不要暴躁哦! 3.
1 Y4 K# t6 W# L( y7 M5 B' d管理自己的身体
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肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,所以,一定要控制体重,合理运动哦!
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计算排卵周期
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C( O- p* ~. V7 k 记得准备好小帮手:排卵试纸、温度计,合理安排受孕时间,也给老公安排个侍寝表吧,哈哈哈!
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! e+ k" c; P* s& y3 U7 W2 I. j远离电子辐射
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, o* s# M5 i' y* l; h 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外,如果工作环境本身辐射较为严重,应该及早采取措施。
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9 q( {( J r/ V, [$ i) @. [做好孕前检查 不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心做好检查吧。 5 I, J* g2 ]1 F$ q/ `6 m/ j% M; Q4 h
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* c, D8 o7 u4 x" K不要接触huaxueyaopin , a8 v6 H& P1 X/ w, t( A* E. ~8 L
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