本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑
1 J; w3 W( H s; w6 g/ E$ o
) M+ X2 I* P( l4 i5 }1." e% u# P) _' Q- G
关注饮食健康 老婆:老公咱们吃炸鸡呗 老公:宝贝,咱们炖鸡汤吧,乖 老婆:恩,老公,吃韭菜对你好哦;还有要戒烟戒酒哒
-
& \1 X; b/ `% |
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦,孕妇备孕时应该补充叶酸,但不可过量。 2.- A' G8 D- H) j1 h, B4 k5 `% {
保证休息和睡眠,保持良好稳定的情绪,让自己有一个轻松的心情。
-
3 V; H3 Q; ^$ U9 L3 x, ?
世界如此美妙,千万不要暴躁哦! 3.2 a. R) G* W4 L* Q$ U4 O' x
管理自己的身体
-
" K- U- r- C8 k6 N% \. n 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,所以,一定要控制体重,合理运动哦! : M7 N* R4 A8 H ]' b
4.
+ z; {0 S5 ^# v- z" h+ G: @+ A计算排卵周期
-
# c; H' L& F5 z4 o 记得准备好小帮手:排卵试纸、温度计,合理安排受孕时间,也给老公安排个侍寝表吧,哈哈哈! ) _. O6 ^, v7 c. r
5.
& F; [+ R5 [) o1 e w远离电子辐射
-
* l, e9 W [. p) e; b 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外,如果工作环境本身辐射较为严重,应该及早采取措施。
-
5 h2 a5 I! {0 K 4 u4 Q' \: [" w: }9 u& `! Y
不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心做好检查吧。
$ V/ u4 S. G! D8 S; t x9 W7.% G1 z0 ^- q; M
不要接触huaxueyaopin
# Q1 y2 c% k) @- _- w8 W* ]
% W" Y' p0 T) ^. S1 _2 c
|