本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 ) q' _" g9 ~ }& L
$ T- `, V$ f+ @6 A6 i
1.
/ |0 g' N0 T8 ?( t, k关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
-
: ]3 Y4 y4 V) j* C8 m, }
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.1 g4 r# R7 l1 X9 |9 ]& n2 h' ~
保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
-
3 E; {) I( V0 [9 M, \' N( x 世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.$ c# y0 O* ?, ^+ k' x
管理自己的身体
-
4 p% K# r: g8 ^# f6 {
肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！
( x0 U! x% z% T0 W* u" P2 S4.* G8 u, a! C" F o1 _7 ^
计算排卵周期
-
: R4 f2 V& v F3 f( J- e 记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！
* M4 m7 e. t; [/ d- r2 |# w# ]; W/ K& k5.
9 K! d* n( O0 r- R" r& w9 l( V远离电子辐射
-
) g) E" l+ \+ U+ y7 g 切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
-
4 n$ c8 ^1 G0 F; q: o j
' d7 n. N# e7 E _6 C$ w
6.
( s$ g3 q6 ]* ]/ d) J做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。
4 S+ r# H, z% X# }8 B7.
1 z; `' \$ O4 a% R4 b不要接触huaxueyaopin
. C% w$ I3 H- l' b& M9 o0 n( J' I$ n: J" F: b7 _
| 
发表于 2015-3-24 15:28
