本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑 ) g- B6 {1 m2 c
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8 e# _: d" E, ?1 _: D, ^关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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+ F, n4 n6 v+ E; B9 _2 _" ?7 G$ X 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.
# x! V0 @: {- q7 X3 Y4 v保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.
7 O& F( `& S# C( s( f: F管理自己的身体
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# P$ b: Q2 d' t: T3 l. g- J5 }. t2 Q 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！ % t; W. a/ Y* r3 |7 K$ [
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& d5 V% V0 t2 v& v; Z计算排卵周期
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记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！
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, u( D9 m H! G9 L) e( b远离电子辐射
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切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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( j; {' j: Q, x, K1 f做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。
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发表于 2015-3-24 15:28
