本帖最后由 蜗牛的小懒 于 2015-3-24 15:35 编辑
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0 D7 z7 a# p0 z9 _8 ]" y关注饮食健康 老婆：老公咱们吃炸鸡呗 老公：宝贝，咱们炖鸡汤吧，乖 老婆：恩，老公，吃韭菜对你好哦；还有要戒烟戒酒哒
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选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。注意啦，孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。 2.3 w( p9 _1 L; ~
保证休息和睡眠，保持良好稳定的情绪，让自己有一个轻松的心情。
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: B8 R+ {. n( a( u' j i( w 世界如此美妙，千万不要暴躁哦！ 3.
" l8 q" T B. ]5 V9 c) b管理自己的身体
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, k6 [' _6 W n. q. e: c 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，所以，一定要控制体重，合理运动哦！ 7 ?1 {( C/ ~# L/ P" \! E i; I9 z7 e
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9 ~- t$ N4 R: G, f/ a+ k7 H7 U计算排卵周期
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q/ g$ B+ e2 O1 ^ 记得准备好小帮手：排卵试纸、温度计，合理安排受孕时间，也给老公安排个侍寝表吧，哈哈哈！ . P N, J3 F# Q
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: N7 {) |4 ], |% Y& J远离电子辐射
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切记要让笔记本、手机远离自己和丈夫的生殖系统哦。另外，如果工作环境本身辐射较为严重，应该及早采取措施。
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做好孕前检查 不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心做好检查吧。
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发表于 2015-3-24 15:28
