. a) a" T- @# ?& T0 Y: Y
事项 + T. n# q* t; }: i9 i
| 安排 | 时间安排 | 0 Y+ \% q- [) Z
注意事项
( W) k1 Y; z) l+ j; F |
| 计划时间 | 预计用时 |
9 M1 F# p) h$ A5 r& k早餐 $ q/ \1 m; W5 u5 M$ q! {
| 大人起床做饭 | 6:20-6:50 | 40分钟 |
2 u. u! [, ^+ I0 M; J) K' |6 @; G# P用心做好早餐,尽量营养丰富(蛋类、水果、面食),满足一上午的学习、活动需要
6 l, Q4 S' f6 V3 c: s0 B( o6 q |
| 孩子起床洗漱吃早餐 | 6:50-7:30 | 40分钟 |
" s) H3 r! u0 B) z洗完脸阳台上活动一下,务必吃好早餐。养成饭后漱口的习惯。带好水瓶。
7 a( F8 C& J) n( J4 l9 H* l( d" G* f |
& l2 L" }5 O4 u) n4 Y* n, y上学
* H2 H. U$ v8 T, g | 小区-学校 | 7:30-7:40 | 10分钟 |
: M# `6 H, J) B途径三个主路口、四个小路口,慢行注意车辆。雨雪天必备乘车用雨衣,书包内备折叠雨伞(备中午吃小饭桌时用)
. |3 S+ b/ b! h4 Z, v |
9 ~5 A& x% W( Q' E# D- ^9 d
午餐 ; N6 Q4 D; q( W8 e7 ~
| 接、吃饭、午休、送 | | 180分钟 |
* j) v" j8 w, V3 i" A$ ^3 _) L6 ~加强与班主任联络,了解吃饭睡觉情况。小饭桌。务必午休。不允许买学校道路两边的任何食品,对身体不好。 8 @7 Q2 u' M# O6 e
|
2 K& K2 Z3 ^ U, p( K, F0 T5 d* P放学 - E/ |: P" D! n" T. g. o2 l
| 接孩子固定点-小饭桌 | 15:40-16:00 | 20分钟 | 6 |* A3 S2 n' R& H( ?
到指定地点接孩子,询问老师注意事项和作业 5 Q+ a+ F7 b2 s( n) C1 L! }/ i
|
| 小饭桌院内 | 16:00-17:10 | 70分钟 |
" H- K+ Q2 `3 ~写作业,如饿的话吃点自备水果、八宝粥(看情况),不允许出小饭桌的院子。
$ |9 [6 ]9 q. a: v& [ |
| 学校-小区 | 17:10-17:20 | 10分钟 |
! y7 y F+ x( D( c5 n M路上注意安全。
9 ]; c9 j, E6 K* e& T |
. g8 N! { s& V0 A. K学习 4 L2 X) I i% t/ N7 r) u# H
| 家庭作业 | 17:20-18:20 | 60分钟 |
) I5 ~: a( \5 W养成回家写作业的良好习惯(如在小饭桌那里做完,妈妈安排,也要养成看书的习惯,温习当天和预习明天学习内容 4 u W4 o! u! H5 m: x
|
[: L3 X$ ~8 a5 P8 j( n* @* |% O" p晚餐
; z4 g2 M, f1 g6 M. T ]2 ~ | 一家三口温馨晚餐 | 18:20-19:00 | 60分钟 | 0 E# A. o2 X# J7 b7 f
每周1-2次新鲜肉菜水饺或馄饨,其余时间为家常饭。周末尽量和骨头汤、海鱼。尝试临近吃完和孩子交流一天的在校情况和小饭桌的饭菜。
' Q6 }6 N/ W; }3 e* U) K( m |
8 K( y" l+ e7 e9 @: J- s8 U O自由活动
% ?3 I+ f+ l* [8 k) a% p; s | 孩子自主安排 | 19:00-20:00 | 60分钟 | 0 W( Z. d h2 o6 r; r! u
自己来决定,根据自己的喜好,找小朋友们一起分享。可以一起看动画片(30分钟以内)
6 H- E: n* E @' o2 S7 K |
9 _. R! I0 b7 o, a$ |8 \
阅读 ) e2 d$ p- j9 `' O. Q. m
| 阅读《新华学习》 | 20:00-20:30 | 30分钟 |
7 v. J+ g& g$ y2 n* D看《新华学习》,陪孩子一起猜上面的谜语,让孩子讲上面的趣味知识、故事和笑话,锻炼孩子阅读能力
7 p( E. f/ u1 ?8 t! D5 I7 ^! w+ Q |
1 z/ O: v$ ^; b4 \( o; m睡前准备
+ T! J1 h. h D) ^ | | 20:30-21:00 | 30分钟 | 2 T: q9 s4 c, w% `" }, x
养成正确刷牙的习惯,大人以身作则。养成晚上大便的习惯以减少身体负担安心睡觉。 : _* H( E8 b: f$ n! o* _9 G3 [
|
8 t; A3 `! F+ R
上床睡觉 0 j7 u7 } l/ r: p
| 睡前准备 | 21:00-7:00 | 10小时 | & m* R5 X2 O2 x4 t$ F2 v/ t% m5 R! _
睡前陪孩子聊会天,或者总结一天最快乐的不快乐的事情。 |