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事项 ! \- Z9 W# Q1 A# Z; Q
| 安排 | 时间安排 |
6 f% @7 k0 @0 n0 }- U. J注意事项
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| 计划时间 | 预计用时 |
. c+ b) Y0 D3 v I早餐
3 E. g$ U% X* [2 \) v0 @ | 大人起床做饭 | 6:20-6:50 | 40分钟 | 9 S( S9 F6 Y# ^2 U0 p. B
用心做好早餐,尽量营养丰富(蛋类、水果、面食),满足一上午的学习、活动需要 2 e% \# I* {- K5 @9 B1 [
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| 孩子起床洗漱吃早餐 | 6:50-7:30 | 40分钟 |
! J1 ?0 _8 n$ m2 ^/ B6 }6 q洗完脸阳台上活动一下,务必吃好早餐。养成饭后漱口的习惯。带好水瓶。
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上学 1 {" i7 ?1 ?! b( a0 L
| 小区-学校 | 7:30-7:40 | 10分钟 |
9 F% p0 P" \- Z I' {6 B5 ] i途径三个主路口、四个小路口,慢行注意车辆。雨雪天必备乘车用雨衣,书包内备折叠雨伞(备中午吃小饭桌时用) 0 L( b5 f; i' [) s1 Z
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% \+ N( h1 \% |" y1 P午餐 ' r6 q' V D; _+ A: n
| 接、吃饭、午休、送 | | 180分钟 |
, T+ N9 ^1 }* u/ s: g: A加强与班主任联络,了解吃饭睡觉情况。小饭桌。务必午休。不允许买学校道路两边的任何食品,对身体不好。
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放学 0 n7 Y9 [2 I0 [) w7 ~
| 接孩子固定点-小饭桌 | 15:40-16:00 | 20分钟 | 4 z, W# ?0 m& J$ o2 V0 s
到指定地点接孩子,询问老师注意事项和作业 . _! y9 Y& x1 J0 K5 [, u
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| 小饭桌院内 | 16:00-17:10 | 70分钟 | 2 r/ x, y9 Y* p: S
写作业,如饿的话吃点自备水果、八宝粥(看情况),不允许出小饭桌的院子。 ' I0 A; `% H0 a9 ?* O: r. a, X
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| 学校-小区 | 17:10-17:20 | 10分钟 |
" X( R9 N4 k7 p, O9 U路上注意安全。
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学习
, w2 z9 Q2 q1 P Y$ z% g# {/ O | 家庭作业 | 17:20-18:20 | 60分钟 | - M' Z+ i9 F6 I: s* D4 `
养成回家写作业的良好习惯(如在小饭桌那里做完,妈妈安排,也要养成看书的习惯,温习当天和预习明天学习内容
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4 H( H' d, n$ N& T/ V- v! |晚餐
2 c# ]( y" Q& H9 I4 ?) t | 一家三口温馨晚餐 | 18:20-19:00 | 60分钟 |
" f. c$ }" [# u) R% d" Z- t7 F9 _每周1-2次新鲜肉菜水饺或馄饨,其余时间为家常饭。周末尽量和骨头汤、海鱼。尝试临近吃完和孩子交流一天的在校情况和小饭桌的饭菜。
* M4 U' {" }. x# J1 H$ v. V |
3 x( S) _, H$ G8 O9 Y3 ]9 N自由活动
, s% g! ^2 v, @& |! n; O: N | 孩子自主安排 | 19:00-20:00 | 60分钟 |
! s, B: K) b& F4 Z. X自己来决定,根据自己的喜好,找小朋友们一起分享。可以一起看动画片(30分钟以内) ( ~/ W+ N$ i$ p: B8 |4 B- H4 @
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8 l' a# p0 ?0 b4 u4 w, Q5 h阅读 ! c6 Q" X& I6 r; B1 V/ K8 A, q
| 阅读《新华学习》 | 20:00-20:30 | 30分钟 |
; v& \% [. I v5 D看《新华学习》,陪孩子一起猜上面的谜语,让孩子讲上面的趣味知识、故事和笑话,锻炼孩子阅读能力 6 I/ G" x! }; g! I t. p. O3 O
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睡前准备
- C3 [5 J" K4 Q. T- E0 D | | 20:30-21:00 | 30分钟 |
: F' n x4 z4 J; ^养成正确刷牙的习惯,大人以身作则。养成晚上大便的习惯以减少身体负担安心睡觉。 3 ]8 D/ m$ G) e) g
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5 D9 e3 A3 c$ h% T' Z* \3 u3 x上床睡觉
/ [, c8 [6 z. X8 H | 睡前准备 | 21:00-7:00 | 10小时 |
$ c% O2 F6 E4 v. ^) z. C, _睡前陪孩子聊会天,或者总结一天最快乐的不快乐的事情。 |