$ g4 {: ^2 j! a
事项 - t1 O! ~! I8 a) h% o, R
| 安排 | 时间安排 |
. s$ l- ^/ C8 W# ^注意事项
1 S& F( M0 K7 e( p8 ?4 F |
计划时间 | 预计用时 |
+ \0 w& e) G: z {
早餐
' @' @# b8 x6 ^- R6 b4 ]$ X0 h9 g | 大人起床做饭 | 6:20-6:50 | 40分钟 |
, g, G% ?5 H5 V用心做好早餐,尽量营养丰富(蛋类、水果、面食),满足一上午的学习、活动需要
' d- M- ^/ T1 u! V |
孩子起床洗漱吃早餐 | 6:50-7:30 | 40分钟 |
. q* B/ a* H% V }, v0 p洗完脸阳台上活动一下,务必吃好早餐。养成饭后漱口的习惯。带好水瓶。
0 h8 g! @- ^& Y3 U% n |
% X% [+ W" V) w L# Q- {2 _上学
* Q- M' H l9 n; U& E! ~# K c) { | 小区-学校 | 7:30-7:40 | 10分钟 | ; ~* u2 a8 x& A
途径三个主路口、四个小路口,慢行注意车辆。雨雪天必备乘车用雨衣,书包内备折叠雨伞(备中午吃小饭桌时用)
8 E4 i3 y _6 a3 T- i: g8 k' a |
: R3 ~6 A7 n4 b/ s2 v0 U午餐
8 e! Q: w; ?/ t1 f" x" V$ ^& T9 w | 接、吃饭、午休、送 | | 180分钟 | ) Y$ u4 { I9 h1 @9 g- m- V
加强与班主任联络,了解吃饭睡觉情况。小饭桌。务必午休。不允许买学校道路两边的任何食品,对身体不好。
5 {3 x* p: U* ~, ] W |
& W& [* C0 ]: k. Q
放学
}: |, l5 I" E/ a5 _1 k* ` | 接孩子固定点-小饭桌 | 15:40-16:00 | 20分钟 |
" U/ G4 \0 t; M2 n7 c到指定地点接孩子,询问老师注意事项和作业
( u* Z" _1 U+ E2 o" ` |
小饭桌院内 | 16:00-17:10 | 70分钟 |
+ X5 ~3 S D8 {7 u写作业,如饿的话吃点自备水果、八宝粥(看情况),不允许出小饭桌的院子。 + x+ G5 ^) K0 O% t2 n
|
学校-小区 | 17:10-17:20 | 10分钟 |
_2 o. S2 X2 ]& {! }1 ]% L路上注意安全。 , t, j3 \; P( Z; @' j) f- W
|
- C/ M3 v1 Z2 f! {学习 2 a/ d* n8 Z4 b3 c1 W+ O
| 家庭作业 | 17:20-18:20 | 60分钟 | ; k) ?- B. i+ y2 X
养成回家写作业的良好习惯(如在小饭桌那里做完,妈妈安排,也要养成看书的习惯,温习当天和预习明天学习内容
3 a4 K. r0 }& R/ T0 @2 X |
' K7 c+ C" v" U' s7 y4 B晚餐 ( A; c& n4 d2 K. d) m
| 一家三口温馨晚餐 | 18:20-19:00 | 60分钟 |
( X6 H4 ]: _- [, }每周1-2次新鲜肉菜水饺或馄饨,其余时间为家常饭。周末尽量和骨头汤、海鱼。尝试临近吃完和孩子交流一天的在校情况和小饭桌的饭菜。 / a+ w: r1 \: J6 A$ ^/ Z0 B
|
4 `4 x8 M' V6 U) | o自由活动 $ e @$ [* Z) i
| 孩子自主安排 | 19:00-20:00 | 60分钟 | c. N8 o, P3 E" {# K- e$ E: _1 k
自己来决定,根据自己的喜好,找小朋友们一起分享。可以一起看动画片(30分钟以内)
9 L" p) a$ b o |
* F5 f) @5 L8 \. \, P' X9 V. Q+ ~; M阅读
' S7 N. U* X5 R6 N | 阅读《新华学习》 | 20:00-20:30 | 30分钟 |
0 {( C* ^; C% q* K看《新华学习》,陪孩子一起猜上面的谜语,让孩子讲上面的趣味知识、故事和笑话,锻炼孩子阅读能力
# G- t- k4 u5 `9 Y2 u7 ^5 Q/ Y |
7 F: A+ _' R, h) k7 t) ^
睡前准备 3 r% Z+ a8 q9 d, R, e
| | 20:30-21:00 | 30分钟 | & e# i) z: b& L1 ~: H
养成正确刷牙的习惯,大人以身作则。养成晚上大便的习惯以减少身体负担安心睡觉。 4 J$ n2 O! t: ], j/ W ^7 J
|
) w8 g8 ?% H2 J* N' i
上床睡觉 % J) l7 V& x* Q( j, ^
| 睡前准备 | 21:00-7:00 | 10小时 |
, x' s% L& R* ~( B7 c0 l睡前陪孩子聊会天,或者总结一天最快乐的不快乐的事情。 |