# f+ Y6 C$ {6 A2 B$ Q+ K事项 : T/ l" V7 L4 @
| 安排 | 时间安排 | " Y' M: x2 [" n2 I% p3 t$ a _& d
注意事项
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计划时间 | 预计用时 |
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早餐
& G! I1 z0 G& K3 F; w& _ | 大人起床做饭 | 6:20-6:50 | 40分钟 |
0 g2 D3 w- {$ |. Q1 I1 C用心做好早餐,尽量营养丰富(蛋类、水果、面食),满足一上午的学习、活动需要
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孩子起床洗漱吃早餐 | 6:50-7:30 | 40分钟 | , q4 g* ]/ ~. h9 o8 n/ D
洗完脸阳台上活动一下,务必吃好早餐。养成饭后漱口的习惯。带好水瓶。 6 j! A! \0 ~$ F( L& r! n, G
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上学
4 U. e; l7 i; z$ V8 w | 小区-学校 | 7:30-7:40 | 10分钟 | 5 u. Y4 _* H. G+ A7 K
途径三个主路口、四个小路口,慢行注意车辆。雨雪天必备乘车用雨衣,书包内备折叠雨伞(备中午吃小饭桌时用)
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午餐 8 l* J! v) c+ B8 Z F$ U8 w$ z
| 接、吃饭、午休、送 | | 180分钟 |
6 V$ o- K( K9 A# x( H' q) m加强与班主任联络,了解吃饭睡觉情况。小饭桌。务必午休。不允许买学校道路两边的任何食品,对身体不好。 ' T, z, _9 {6 s J0 k
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放学 * e s/ |$ Z7 G# I! O! @9 G
| 接孩子固定点-小饭桌 | 15:40-16:00 | 20分钟 |
7 ?6 A$ e. R* c) {! h到指定地点接孩子,询问老师注意事项和作业
, }8 j2 U+ \6 } v4 k |
小饭桌院内 | 16:00-17:10 | 70分钟 | 1 V1 _' _5 k, a9 V% }/ t0 k
写作业,如饿的话吃点自备水果、八宝粥(看情况),不允许出小饭桌的院子。
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学校-小区 | 17:10-17:20 | 10分钟 |
1 D P7 z. @1 e- U: n$ U路上注意安全。
, Q) M- M/ b5 t4 c- m/ g |
" _1 l0 y# k. J) u7 F" c学习 [2 z9 Q4 h* M/ P
| 家庭作业 | 17:20-18:20 | 60分钟 |
" z; |; v. a- N. a, D% V养成回家写作业的良好习惯(如在小饭桌那里做完,妈妈安排,也要养成看书的习惯,温习当天和预习明天学习内容
) U t2 r+ K2 @" Q( N P |
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晚餐 : i) n2 h1 A; H( g1 D6 Q8 \6 g
| 一家三口温馨晚餐 | 18:20-19:00 | 60分钟 | 7 ~; a2 ?* d9 k G; g
每周1-2次新鲜肉菜水饺或馄饨,其余时间为家常饭。周末尽量和骨头汤、海鱼。尝试临近吃完和孩子交流一天的在校情况和小饭桌的饭菜。 8 d( s9 Q4 [ s; H
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自由活动 , |& m! z# R# r& ^( @3 F
| 孩子自主安排 | 19:00-20:00 | 60分钟 | 3 n' d, T8 p5 ?& w
自己来决定,根据自己的喜好,找小朋友们一起分享。可以一起看动画片(30分钟以内)
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阅读 & [6 }4 ~4 T$ D8 q
| 阅读《新华学习》 | 20:00-20:30 | 30分钟 | " r8 a$ \) U; y/ ~, Z& s
看《新华学习》,陪孩子一起猜上面的谜语,让孩子讲上面的趣味知识、故事和笑话,锻炼孩子阅读能力 ! L% v& D" n0 [' N% v! ~
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睡前准备 ! L% G5 L% s4 O- v g% P1 i- M! v
| | 20:30-21:00 | 30分钟 | ' m) e$ a3 x+ p$ M+ r5 f
养成正确刷牙的习惯,大人以身作则。养成晚上大便的习惯以减少身体负担安心睡觉。
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上床睡觉
, c3 |, \( I1 W9 Z1 o/ c% J/ o | 睡前准备 | 21:00-7:00 | 10小时 | ! N1 w* c4 b. k4 t1 c
睡前陪孩子聊会天,或者总结一天最快乐的不快乐的事情。 |