- n( k- [7 N2 W事项
/ ~$ E+ o; n1 p2 j$ m3 D* _- g | 安排 | 时间安排 | ! A( l, G* U$ `
注意事项 % V% L, S9 o& D, {. @
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| 计划时间 | 预计用时 |
: n0 p$ d4 S( {% Y) L! t早餐 p# Z* G; G7 h7 o
| 大人起床做饭 | 6:20-6:50 | 40分钟 |
: y' r1 ^( q6 p& E用心做好早餐,尽量营养丰富(蛋类、水果、面食),满足一上午的学习、活动需要 4 D, C% Y& }* |1 L7 H, M, q
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| 孩子起床洗漱吃早餐 | 6:50-7:30 | 40分钟 |
7 M; g- U8 w. M' R' n) a$ L {洗完脸阳台上活动一下,务必吃好早餐。养成饭后漱口的习惯。带好水瓶。 ; x: N$ m2 R! Y8 V3 @9 n# o
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上学 9 K0 l9 J% X( I6 l& \& S
| 小区-学校 | 7:30-7:40 | 10分钟 |
; ^ Y' H" J0 H) m" O5 J途径三个主路口、四个小路口,慢行注意车辆。雨雪天必备乘车用雨衣,书包内备折叠雨伞(备中午吃小饭桌时用)
3 I: s9 E+ n) A: W0 I |
% i( f3 J, g& k& b5 ^) A3 w& p$ w午餐
( _& S! G1 S; ?: C1 B) Z' ^ | 接、吃饭、午休、送 | | 180分钟 |
9 ^. _; Q& O/ t加强与班主任联络,了解吃饭睡觉情况。小饭桌。务必午休。不允许买学校道路两边的任何食品,对身体不好。 # d7 J" z( D2 D" c1 S
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) J1 N" }" d$ T# s' ?放学 1 G! H% g- ]( B7 }3 i
| 接孩子固定点-小饭桌 | 15:40-16:00 | 20分钟 |
5 M: k. z' l# D. l4 ~到指定地点接孩子,询问老师注意事项和作业 0 t3 ^3 `- b/ c, q; \2 i
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| 小饭桌院内 | 16:00-17:10 | 70分钟 |
/ [( q. Y1 e# W2 A8 s( O; j写作业,如饿的话吃点自备水果、八宝粥(看情况),不允许出小饭桌的院子。 0 W9 v3 ^6 Z0 _+ y
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| 学校-小区 | 17:10-17:20 | 10分钟 |
( V( a; m7 f: }7 ]5 B7 a5 z路上注意安全。 : T7 j" N7 Q! F; v' b) H+ m0 R
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1 i+ d- I$ f% w- B学习 # R. |* f; x+ K
| 家庭作业 | 17:20-18:20 | 60分钟 | , m0 [% A9 J, `$ G) F, \, z
养成回家写作业的良好习惯(如在小饭桌那里做完,妈妈安排,也要养成看书的习惯,温习当天和预习明天学习内容 3 R2 d' v/ L$ U$ M) U! C% e! W
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! H$ z' x( ?7 Y `& g晚餐 \8 Y0 l5 B9 b. I
| 一家三口温馨晚餐 | 18:20-19:00 | 60分钟 |
' n* H8 @- l3 M$ f$ o8 H每周1-2次新鲜肉菜水饺或馄饨,其余时间为家常饭。周末尽量和骨头汤、海鱼。尝试临近吃完和孩子交流一天的在校情况和小饭桌的饭菜。
& ~* C" i0 z; J- d |
! u$ R4 P5 ?, F' o1 Q自由活动
( n& C: d2 S& P! ]1 ^ | 孩子自主安排 | 19:00-20:00 | 60分钟 | 6 i4 r# ^- T. }
自己来决定,根据自己的喜好,找小朋友们一起分享。可以一起看动画片(30分钟以内)
* z: G+ k0 d& A( D4 u9 H |
4 {% K3 b( A U+ h* l阅读 ( ]3 }1 c! I& B5 w) ?
| 阅读《新华学习》 | 20:00-20:30 | 30分钟 | 9 E: F& Q) q, U# M, o+ S
看《新华学习》,陪孩子一起猜上面的谜语,让孩子讲上面的趣味知识、故事和笑话,锻炼孩子阅读能力 * c9 D# g% z5 w5 X# ~
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+ O" E- f5 s0 J& o& c3 [5 y; v& J) S. u睡前准备 $ v, e( x+ ?3 G8 K# O0 r
| | 20:30-21:00 | 30分钟 |
) a- Q0 u0 k7 I4 r6 Y1 f6 b9 r养成正确刷牙的习惯,大人以身作则。养成晚上大便的习惯以减少身体负担安心睡觉。 2 w3 r' Y" e2 A5 ~6 L' K! F
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2 G3 L# ]" W: X" `( E( \上床睡觉
4 t" m4 c. c8 f$ a9 ? | 睡前准备 | 21:00-7:00 | 10小时 |
- k3 w9 a1 Z% w1 b' i9 ~3 k睡前陪孩子聊会天,或者总结一天最快乐的不快乐的事情。 |