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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
. Q$ |& |6 N+ t3 t大的方面
1 [' c& M4 f; Z, P' B1首先，坚持锻炼身体3 u7 [1 B2 Z) D0 g9 N$ J
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
4 s& S7 t3 i: {2 f8 @' \3再次，远离放射性源，少上电脑
5 z- H5 q; n/ c7 T6 R4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
8 \0 t* {. E8 o5 T* `# F( `# U" }' q+ C
细节： L; n7 O1 Q, N8 \
1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素
) u0 X: B3 b; \8 z9 b9 o# P" U2阿胶红枣：气血不足的吃
8 Y+ l. i7 S/ `7 P8 B& ~* q3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
. Z+ a6 A% J! V6 s8 L$ S/ R4豆浆：万能的
7 H( }# U1 m, @6 ?9 K5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
& D) f2 l, o+ H5 Q6 e& j6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。, j9 t8 K+ M! z1 j- F9 S
7叶酸：必须吃。
* b% s, q' E" u0 p$ f4 r! o+ J1 V' ?# B$ Z
欢迎补充！
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发表于 2012-6-26 08:03
