- 妈米
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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
& k' T3 S# o* L* P- k大的方面
: Q* V$ w" \2 I, }3 X) o1首先，坚持锻炼身体
4 q: c, C0 K3 T* F2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补2 m+ c* [; s7 G x. P
3再次，远离放射性源，少上电脑
1 K- [6 b8 C8 d+ l4再者，孕前孕后食用药品需谨慎3 |) s* Q8 i. b4 S) x* L) m
2 h7 j7 T9 F% _3 f! v& E/ y1 ~细节：
2 c! ?) s4 [6 x6 \( l5 ?# v+ q/ q1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素
/ u( ]% S4 ~4 J: B1 m2 o# Z4 [' r2阿胶红枣：气血不足的吃' R! C) @: Q# k7 w/ J N& ~
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃, x8 F8 Q" Y+ Z' b3 u t
4豆浆：万能的- c; T' J6 J2 w
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！# \% C* e( ^ V
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
+ m( D1 a7 J% }" q/ ]7叶酸：必须吃。) p) P, I0 A" \- ?/ b- ]
& h1 u6 v+ G! b/ ]8 S/ {3 x$ V欢迎补充！" I+ E' f2 p6 J' l& r1 O% k
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发表于 2012-6-26 08:03
