- 妈米
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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
p2 n: {5 J0 a+ @, @2 ^1 M" _) f" {, [5 H大的方面) |$ `0 {6 l- U, b, F- H
1首先，坚持锻炼身体
: k. X! k$ I/ N+ y/ c1 W0 T2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
1 u9 P1 G! j7 _0 s3再次，远离放射性源，少上电脑
0 q+ }) @% g% W0 r; ^# i" k( a' C) s/ s4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
# }& s+ R, Z+ I* S- f: R4 y" n* s4 }/ P; g O
细节：
* k: J8 n9 z8 l1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素
4 y) R' W9 m$ L1 e6 Q1 |2阿胶红枣：气血不足的吃
j5 M2 X* _6 ?" l: Y3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
$ P7 J1 d+ {0 I, \1 y+ _3 R4豆浆：万能的
e+ v4 t% J" K2 t, W- B5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！1 x8 I6 `2 [* Q
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。/ B8 Q! y/ P5 G; L/ x8 L8 |7 _
7叶酸：必须吃。* {9 M1 q* `1 ^, H1 N0 J
9 M. F; n$ x1 G& ?! I1 r9 v3 H! G
欢迎补充！; k9 O* O4 Q( z8 ]$ h
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发表于 2012-6-26 08:03
