- 妈米
- 2427
- 经验值
- 2377
- 在线时间
- 21小时
- 宝宝生日
- 2010-02-24
- 注册时间
- 2012-4-28
- 帖子
- 570
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2398
- 精华
- 0
- UID
- 7760960
 
- 宝宝生日
- 2010-02-24
- 帖子
- 570
|
看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：6 _5 J" }6 N' S0 |/ p0 O
大的方面/ v# @ ?9 D" c7 U/ }
1首先，坚持锻炼身体) |4 d7 @1 f8 N' K: t2 P- [
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
1 V/ X1 V" v/ f8 B: n5 E' v& O- C5 G6 R5 [3再次，远离放射性源，少上电脑3 ~" M# Q! b& A! K
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎/ d* }4 H6 Y: t
1 C( X( v' W- j* @细节：
, I& @6 K. Z2 d2 I) C; F' [& a1 _" @1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素
! A% }& J5 v+ o3 y7 E9 x2阿胶红枣：气血不足的吃
7 U2 M7 B5 i( b( {' [7 n5 f. r2 q3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃0 d* n# I2 W' u3 T$ E0 Y' l, X
4豆浆：万能的- ^+ v! @/ o5 V+ `( R6 [( v
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
% U3 A7 {" {" S/ Z0 u, y6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
( b( m: Z* r1 k+ y6 s- p ]( x7叶酸：必须吃。* B% f! n: _7 f, R
, t$ ?( `3 h2 N1 L* _7 f欢迎补充！
& L, G$ N$ Y3 `, B1 {+ p
|
|
发表于 2012-6-26 08:03
