- 妈米
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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：: S3 d N/ C" r H4 a
大的方面) w9 z1 z# c1 j/ B
1首先，坚持锻炼身体
: s4 {4 G- X7 v2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补: K& }. T. s. m5 k# c' w
3再次，远离放射性源，少上电脑) V3 ~: ?' D2 v' ~& o
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎7 q7 {$ j" |0 x/ F a2 Y5 Z3 K
- w4 p8 Y7 K, f% G* j
细节：
D+ S7 v$ A/ p& u0 @1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素
) W; V* M4 n( n5 W2阿胶红枣：气血不足的吃
4 f- W, C J8 _ [3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃7 {$ h) `/ Z# }
4豆浆：万能的) }& z4 O" g, n; V3 C* C# Z/ O
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！8 S7 a. n' u; G- j
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
8 @7 x. F+ n6 e O7叶酸：必须吃。* e" W$ [9 e+ u+ o0 n
6 p" ?" R- ~0 f) K7 i7 a& J欢迎补充！- N9 \* P1 D- {5 `' P. x
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发表于 2012-6-26 08:03
