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看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：) ?- s9 ?) G, X: e' F5 d' ^6 f
大的方面; k. z& _( o7 g: o
1首先，坚持锻炼身体5 S6 _& e/ [; n1 w6 Y% b9 p
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补6 ?$ W3 ?0 I* f% u( a
3再次，远离放射性源，少上电脑7 Y( A' W* j L$ L3 D
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
( s# ^% G4 `2 A) G5 i4 |: {! M6 ?& L$ O/ i+ A
细节：
, J2 f6 |6 A5 M4 e- K$ u5 G! S" r1、黑豆：促卵泡发育 补充雌激素
* s% y3 g3 f3 ]% {! G! l2阿胶红枣：气血不足的吃% a/ h6 A U P. J1 j8 b9 [6 R' n
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
& ]% W1 U0 r; ?+ Z+ v4豆浆：万能的8 t4 K, s0 J+ V
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！8 `6 h* P8 F$ {) C$ _4 c+ a
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
; [$ U* F* c8 A7 l7叶酸：必须吃。( a9 b! L1 n$ z: z. T9 Y
3 G, w+ z: O3 C( r5 n欢迎补充！2 [& s, v [$ x x
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发表于 2012-6-26 08:03
