烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
# r7 X8 |3 M0 }. L1 l0 X大的方面. R; Y* N' S# [4 q4 C
1首先，坚持锻炼身体
( B+ z2 b7 K+ u+ [& R' n; l" d& l2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
/ n  m$ k# \3 b' Z) A6 ~7 {7 C4 A8 N3再次，远离放射性源，少上电脑+ Y# n: [1 U* ^9 f" a' _
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
/ y4 A) `) X* o+ H$ l; S3 x8 N4 E* l" n
细节：
, {1 B- X2 d9 X9 v! `" M0 ?5 h, y1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素) X2 w! g/ m$ y
2阿胶红枣：气血不足的吃
( j: b5 e3 `! Z8 W5 m/ B3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃
- ^/ P' A& F4 d4豆浆：万能的2 G1 ^# g$ i9 i  N; d  t
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！9 n$ g9 S. k2 ?" D+ W% b* g
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
- R$ v% @6 `- B7叶酸：必须吃。
6 y# G; Y7 c  l7 w: J& Q2 M
: h5 p- p8 b0 v. D$ I欢迎补充！* L' X2 f5 l5 t1 F$ [

睿轩妈妈1

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: Y. ]- K2 Q) q2 y, f7 v, }
做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗
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烟台高锐

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: B$ Q9 L1 F; }7 n# S都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

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  X5 e' D! H  R3 O5 I0 t! j
关注一下、