烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：$ M8 Y/ x4 b, X- T- C
大的方面
1 T. o+ i9 `) L" @+ U- \$ x& N1首先，坚持锻炼身体
; P+ G% w9 L, @( ?2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补+ O" x+ j' U) f7 Z: k* D# S
3再次，远离放射性源，少上电脑/ E1 n4 {6 P/ {9 X: s8 i
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
% r3 t2 A: }! e& b, ]6 B
( D% i4 X- W' }细节：
& c5 P) z  u9 |& A6 r$ S) |1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素
7 w9 ?* [9 P8 ^& _# m2阿胶红枣：气血不足的吃
: @8 F5 Y. a5 ^. w3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃( `5 o$ s& H- q  g
4豆浆：万能的! m' R8 A4 ~0 o1 O/ d' F! ?! M
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
! b5 e- _1 @  F# k6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。3 U: a" p8 b  Y1 |$ y
7叶酸：必须吃。' W& _+ p. J! ^5 U# X

+ n! ~) d: W: x( v欢迎补充！. y9 ^) `) F/ B( ?' o

睿轩妈妈1

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6 l5 }: A% k' [
做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗! N7 p! @( B! P

烟台高锐

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" \; H5 J8 i9 X; S0 {都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

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  J( x. w9 \1 ^' k- z5 s$ k' D" j7 u8 W& ?% t, f
关注一下、