烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
+ N( d! j2 L6 T6 w% _大的方面5 ], Z8 X, q/ h. C1 u$ l
1首先，坚持锻炼身体8 {' R1 _0 I& w: j9 Z$ d
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补
; S( W( i: D6 g- _  t4 J( k# G* ^2 k3再次，远离放射性源，少上电脑
8 s% X( D9 b6 }7 d. }4 ^4再者，孕前孕后食用药品需谨慎4 k& `' N9 O" d4 C2 s
" d9 q8 d) Q, K
细节：3 e8 k6 |/ l" B( y+ P
1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素
! P% ~* {! F# H/ y* \$ S, a( e2 H2阿胶红枣：气血不足的吃# S% `- i( v7 x4 x- W: P
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃5 b/ D3 e' ^; |( I: F+ g$ s9 O
4豆浆：万能的
, J7 P* Y2 K- w( X' o( g% Q5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
& Q1 X( G2 i( O& }, \% a- k  V& L( f( ?6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
) Y; ?$ Z! }9 E' x) ?7叶酸：必须吃。! f+ w( A7 a+ @5 N- P- z" \: I; Q

$ T" x: S! a! p4 L3 E0 K欢迎补充！$ g. [$ ]+ W+ p: E+ s' s" m0 p

睿轩妈妈1

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0 p7 b+ n' H& V* ]9 L* w3 S
做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗
2 i  I( }0 W5 B6 |% v9 b# B% [

烟台高锐

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: o+ a2 u1 X* F$ L/ H! {( V
5 ~# w$ ]; O. v* s都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

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