烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：0 |3 I! t$ Y0 B; C
大的方面8 b4 R8 N1 D' E4 \/ }
1首先，坚持锻炼身体
% o/ _! N% s  m9 z$ ]2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补6 r0 K1 W0 Y% J# Y
3再次，远离放射性源，少上电脑) F, j- K: K" s7 r- B
4再者，孕前孕后食用药品需谨慎
. X& I" Q% Z  Z; E$ G, r; V! z# a' e% I- q) ^
细节：; G, F7 ?- o* u: [4 r7 B* n7 O
1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素+ G' S6 @. D3 ~! O' `* A% J
2阿胶红枣：气血不足的吃7 y( d$ ^6 ?! ~' a: \' x. N
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃/ j1 G9 n' F9 a- a* h( L, n* x
4豆浆：万能的
9 S* @) s# H' C9 R: J2 i5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！: f% K" Y" o7 E6 f& R
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
4 |8 L3 d% ~3 G6 h: K6 B7叶酸：必须吃。; M1 O0 t8 R/ G8 U$ b
! R/ X0 i( k- W# f
欢迎补充！& a, ^( S3 q0 w/ P5 s, ^9 H" A

睿轩妈妈1

回复 烟台高锐 的帖子. Z, K+ r% W8 m# f5 P1 V& h; b
( e, ~$ x" F& j& M' x  @& @) r
做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗
8 q. X$ ?! A' Y; |2 `

烟台高锐

回复 独特小幸福 的帖子) D9 ~* [) w5 f) X$ O% Y! A7 z# {
; k4 }4 I% _' J+ ?) K! }0 \
都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

回复 烟台高锐 的帖子9 i6 U  _/ E7 V3 [

0 S' O, x4 F1 ?' U关注一下、