烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：  I) Q, R. F8 ]" w5 z, x0 ?- a+ D6 M
大的方面# @7 a3 g  n! D
1首先，坚持锻炼身体
6 U. x9 b7 Q( {' U2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补7 I  d3 M. ~2 e5 J* a7 [6 v
3再次，远离放射性源，少上电脑
; G5 a! {' c$ f# D4 T% \4再者，孕前孕后食用药品需谨慎* s9 Q4 v) k7 }$ b! m+ D4 l

" m# T; `& `! x/ a9 u* E, |; X细节：
# b- m7 X4 o3 R" X! m1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素! W. S. D" s" A1 S# o
2阿胶红枣：气血不足的吃& _" @! K6 Y0 T2 W, N. Z
3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃4 F! W+ ?" n3 U2 \, {+ A  M% M
4豆浆：万能的/ |0 G: d! L3 O" Y( i, J; {
5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！
) k6 F/ J. s4 ~7 b* r* B1 m; `6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
3 d. c! h7 B4 f7叶酸：必须吃。
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6 |! A# ^; q; ]8 h4 @2 W欢迎补充！" I8 P- J1 d, S( R7 M

睿轩妈妈1

回复 烟台高锐 的帖子; s% e6 i2 j  {+ X5 X' \2 _8 |

# V& z, S# r% O3 u% ^' t+ p做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗) W2 v( v( G7 C' v. m

烟台高锐

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. r% C5 V2 A0 h% q4 x) W
7 w/ I# i! q$ M8 m9 C2 ^4 m都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

回复 烟台高锐 的帖子1 R9 a! b0 P/ x) r% v* E) [
7 N1 p6 t( H0 q
关注一下、