烟台高锐

           看 了很多天备孕版本，今天总结一下。为自己也为他人：
9 \" p6 a0 n  U" m* p/ Z大的方面
) S  W# c6 q7 x! k& U0 T1首先，坚持锻炼身体5 F% L3 I# i6 V9 D3 O) Z/ }$ S
2其次，合理安排饮食均衡调养 不需要大补& p4 L  f* `% L) A7 N/ Z
3再次，远离放射性源，少上电脑
4 v; W8 _0 k- ?: W+ y+ v4再者，孕前孕后食用药品需谨慎, Y! s" D9 ^$ o  V
& h/ D3 O* A2 A7 b
细节：
8 H0 ]9 p5 r" d1、黑豆：促卵泡发育   补充雌激素
1 U3 o3 F2 g( v+ i4 X2 n; t9 |2阿胶红枣：气血不足的吃
3 ^& n" Y1 Y+ f) A% _3红塘生姜水：暖宫。爱手脚发冷的MM吃& R7 ?! c- d9 u/ Y* ~* Z
4豆浆：万能的
, s2 e+ O9 X1 ~" k" F  z; J5服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！6 {+ S( V* e: v( D+ w1 y* o
6跳绳：中医建议排卵期跳绳 更容易怀上。
6 M4 N% f# o( I/ L4 j4 G7叶酸：必须吃。7 N) _4 j/ C# Y# K
) {+ n- o0 c* j+ V! y. g& K. v
欢迎补充！
8 ~; s7 I: T& |. a; |

睿轩妈妈1

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/ q! t& T1 J) o6 |& T& x5 k# V& I6 t( P. R, K4 g  s
做个详细的孕前检查。。。。

独特小幸福

第六个是真的吗0 Z7 C) ?* s9 l* u8 f1 n6 s* N9 l# f

烟台高锐

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+ t" F) I8 I* g4 K
: ?( s7 o! t, V% G1 n; {都是别人的经验。我是挨个试过了。

美惠子鑫鑫

学习了啊

美惠子鑫鑫

好帖子啊

mali13bj

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) @; B6 C/ B  E9 y* U+ m: i9 j, u2 }
关注一下、