- 妈米
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明列子(兰香子）的功效及特点( _! _8 t+ e9 F- m
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一、 无依赖、无副作用
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0 D9 B( I" }4 ^4 ]% N# T h100%纯天然的植物种子、无防腐剂及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。4 M7 v% d8 k# \& p1 t% Q
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二、接触水约25倍的膨胀、增加饱足感$ t& ~2 B! d- s1 n6 `( e- e
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明列子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是减肥的最佳食材。
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三、改善皮肤及便秘
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7 }. {6 G0 K! i2 u$ b明列子每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。7 A/ v6 L4 M. V
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四、包覆易胖的糖类及抑制血糖上升; N8 B/ H, y6 ^' R7 D* u
* s" V n( ^' w( M- ^丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。
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五、减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收4 J# L/ ? |/ P
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优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。
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1 Y; K( I0 n! Z5 @, F3 Y& }六、受各界注目的丰富ɑ－亚麻油酸DHA及EPA1 U. L, S; n5 h& R6 t+ ?6 ]
; {2 ]7 u9 n! s/ G# @9 k, }! I% w明列子约含有30%的良质油份多为ɑ－亚麻油酸，是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上，且无法由人体自行合成，必须从食物中摄取获得，再经由人体代谢转变产生DHA和EPA，于国际上具有植物黄金的美称。
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, f* M& x8 l/ X明列子的外观及大小像黑芝麻" M% O7 j" V4 ]2 X8 d4 d
6 S8 o6 N7 W8 A+ U ]净重250克 膨胀后放大图1 e( B+ r7 F' j; h6 ]- E
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功效：减肥、养胃、排毒、降血糖及胆固醇。
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发表于 2010-5-11 12:20
