- 妈米
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周末“小雪”节气，北京也正式启动雨雪低温模式，不要在意冬天是不是会长胖，没有那二斤肉，开春哪儿来的动力减肥啊！！！再说了，娃娃们要有个好身板才能抗寒呀，否则抵抗力变差跑医院，那才是家长们最最痛苦滴事情。。。& d: R& o* n1 g& S4 n {/ z% O+ A+ `
家里人口不多，买了一只3斤的老母鸡，清理一下之后，把鸡腿用线捆上，这样鸡不容易煮散，另外锅的大小有限好煮。先找个大锅，烧水，把鸡过一下水，也把血沫煮出来一些。9 \& H( |7 P2 r4 S7 @/ a
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然后用烧水壶烧一壶开水，倒入炖鸡的砂锅里。（这里多说一句我家的砂锅，记得第一季舌尖上的中国播出时，有一集是介绍的四川雅安的黑陶锅炖蘑菇，老妈看后让我赶快想办法买，我是专门找了重庆的朋友帮我去买了一个回来）炖锅里放薏米、红参、鸡头米、姜片、冰糖、淮山药干、大枣，然后把飞过水的鸡放进砂锅里，开大火煮，这时还会有血沫，继续撇掉。; W5 N6 d& p2 |& ?) b+ E& Q
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记得大火煮开，把沫子撇掉，这时你会发现水不够用，赶快同时用烧水壶快速烧开一壶水，等沫子撇的差不多了，再把开水加进去，没过鸡，再把盖子盖上。
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就这样先大火炖，过10分钟改中火，再过1小时改小火慢炖。我家这只鸡一共炖了3个小时。提示一下：辅料还可以加桂圆（会使汤色改变，甜度提高，家中有糖尿病人的注意），大枣也会改变汤色，所以可用可不用。有点人不太受补，所以参可以考虑是否酌情减量。/ K; s5 ~/ O8 `1 m. R" O. O8 r9 ^
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- a3 y0 c# J7 q+ d加了大枣汤色就会发红，否则就是清汤。+ z1 o& N$ ?; L0 |5 B: L& U% O
, Q0 w6 Z* W0 S/ r看看我家小娃吃的盆光，面光，一会儿鸡腿也光了。 6 l- H- {" x- w% U1 i! w! u
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. {5 N$ H9 n$ A3 Y; o3 j8 }3 A. j( A- L晒晒我家周末补充能量的午饭
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发表于 2015-11-23 14:54
发表于 2015-12-1 10:29
