大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。
( O" H& N" m& [: {今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？ * L- y6 R- S# _
1 b2 J% H4 s5 z- O+ q- f 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。$ B+ i6 a& M1 p ]$ {) J1 ]
若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。
3 K6 Y# y0 j# n0 m% N1 n另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。
2 z4 q2 _2 M& {所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。) U8 E/ d& a" `- q* C$ T/ c
例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。3 B- i9 f( _: D, E, {: O
喝红糖水有用吗？
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) w- q2 A4 z3 Y2 e! h说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？
# ]5 f; N# A+ l" {8 L- g- Z, M( S: ]的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？
' x: j) h& ~2 H' D前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。1 C. I, |% p# f- R8 V: y
若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。
( L1 z9 f; R! m$ V( P4 @+ L) f中医如何治疗姨妈痛？' v6 y! X# |+ R
那么，中医是如何治疗痛经的呢？
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4 ^2 ^( J, V+ C' ?通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。' d' ]& C- v; h$ Z. H
对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。王博士支招* u e; w0 J7 k E+ [8 J5 s
让大家不再闻经色变 2 B9 |8 f( f7 o0 w- g& w* T
最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。
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1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：
. x/ y0 L# u5 M7 M) H1 R按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。
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按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。
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2.代茶饮山5 Z2 O1 L( h9 p6 n N4 [& O G
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楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。0 |$ M# W; f! F: V: e
8 B) C( v, j' m: Q3 ~黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。( T! |7 ^4 E/ B' q6 A$ S
% Z/ f# I D8 m( o& b. x( @玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络
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发表于 2019-3-22 10:48
发表于 2019-5-14 11:34
看起来很丰富
