仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。- s3 |+ }. S  I3 ?4 F$ `
今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

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% l6 p% f3 {# `( v+ V, Q' J 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。& e9 b: S: o6 D3 V, Y
若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。
5 J4 C. p9 a, f$ ^) d& V另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。+ J6 F0 L) r; y4 ^" w: J$ A- }7 m0 T
所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。
9 ^- n1 s" x, W" o, q* j例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

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喝红糖水有用吗？8 D$ n* v) T. A2 ~9 G: z

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说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？" D( M7 `+ p2 ]8 ~1 W2 v  G
的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？
. g2 w- P: I9 \) d% V9 a" X( s前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。
: Y/ _4 B. A- r( @若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。) G7 M9 a' c6 _7 H
中医如何治疗姨妈痛？

6 f2 k' h/ V: _/ E那么，中医是如何治疗痛经的呢？
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通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。
% z* E! b! Q6 C对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

王博士支招
- F7 h; n8 z; ?! r) }7 o* O: j让大家不再闻经色变

: R# `  j2 q/ r最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。
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1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：
( f% o7 P$ w; V0 H按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。( c' R0 j+ O( f

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按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。
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/ j) P7 t5 B4 B1 a7 `2.代茶饮山
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( x% r) Y. M* Z1 f6 a' ^: F* }) {楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。
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黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。# c* b: p  `' Q' _! v) |( V  y, ~  S

% t! j- b, o( U' n. D; j玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

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