仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。
) e1 N( I! `8 V7 Z/ Z今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

! \# P1 D2 O5 p7 d0 H7 A2 @3 r
 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。
, Q& J7 ^, _5 c! `7 }3 H9 _若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。
2 c" W" k0 [4 [" ]9 S9 l另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。! O6 j) E, W7 U3 R3 f8 B, t
所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。3 p. l5 E7 ]; Q) g# e
例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

/ z# D! B3 Q+ L8 Z
喝红糖水有用吗？
* s- T2 X) O3 D

* R& u, c0 ]' B8 L
说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？2 x0 y5 D: P! D' ]% ^
的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？
' @4 Q# |6 ^  U. F% x5 W+ b前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。" b' L: U8 h) f" T( ~% L
若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。
/ Q- u$ [, p; \/ Z3 k, F7 q5 u中医如何治疗姨妈痛？

% B4 E' M) L/ a( L) ~. w+ i那么，中医是如何治疗痛经的呢？8 G2 Z' h" |% g% A( W, p

/ \7 T* C; c  @7 o; t/ r
通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。8 E- v1 m% g, C9 V8 a* s
对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

王博士支招5 |  N; d4 a( ]1 v2 |
让大家不再闻经色变

% z+ L' }9 N7 M: _. t/ }8 K6 K
最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。1 o$ L+ |0 B$ P/ O  ]
4 y. c( B( Z4 @) B
1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：
3 d0 f" D' \" e# H& l+ ?1 P4 r按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。
* b" a+ n5 d3 t$ G1 y; U$ c
& o: G( v, `: I/ C6 V 

; i8 d$ g$ J$ v+ L0 v) _/ ~+ m, G- A
按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。# J5 |2 \7 o& R; C, l- q

2 o1 F0 @. g3 N) A1 [

 
' F) }5 k: a1 F! v8 w0 J8 e5 K3 L
7 S6 x. b$ I* G- d2 y7 X7 G2.代茶饮山
7 W) R* ]: ]1 h) O# F) s( G+ b7 B9 }
楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。2 F, F# C; _+ ?+ r. B8 c

2 q- Y5 t6 l% F( S$ I黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。
( [8 o7 E4 a: ]7 }) L( c; A/ p( X6 c! u
玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

看起来很丰富