仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。
6 C2 h$ F3 u+ }, Q' E今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

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% U, ?% ], Z, \  T5 i, e 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。
, {- ?. X' s' ]3 e  [  q3 `若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。
+ S. U3 N) F, T8 J另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。5 z2 ]/ A% M' K' h% m4 S
所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。
, ^+ n, K9 G+ z, E/ o& [例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

% ~( Y# a% t1 `喝红糖水有用吗？
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说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？: |* F1 C5 R0 |9 [3 |
的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？, F" o! v; T( \  T9 ?8 _
前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。
, t5 `+ _% N, y' F若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。$ o; l3 G1 M! n; t5 W5 t9 U
中医如何治疗姨妈痛？

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那么，中医是如何治疗痛经的呢？+ x$ B8 c0 n% B2 \- g' L. U" @9 R

  d/ d, ], z) G  ?( l$ D$ W. n8 b通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。
" D3 S" K3 ]' |/ @0 C# Q: f9 F% k% a3 Y对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

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让大家不再闻经色变

. ~! S: h' o' K  g5 t最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。+ C. H, `/ E2 f- F

, f- b/ A" }/ U' X5 P1 t5 C% t/ U  Z1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：9 p% y. h" Q$ O$ U
按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。! u& M. ?1 E+ w$ Q* y$ g* T- @; L
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3 A  k$ |2 V! Q按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。/ ?1 `, x6 N# T# f; b6 C
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2.代茶饮山- t8 F+ ~. J0 a$ L8 U# o% C- x

- c+ L8 k" Y, ~" x' O% e( Y7 @- [楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。- k8 e; _" u* f7 x

; u1 X; P8 z+ h! l0 j黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。6 W* Z$ h5 N7 l% k" H5 Z! q- j
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玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

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