仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。& R2 \9 v% }6 w( D6 Y
今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

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$ O; h& D5 s) d/ m4 t2 x 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。8 P) t3 V' M. f2 c
若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。
+ Z" D0 f/ z) m# ~+ X6 {另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。
/ j5 _! Y/ u( o% p所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。: T/ B0 G# ^1 r# m; i
例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

( X! D3 P  z9 N' }& _3 R9 F: ~7 n喝红糖水有用吗？1 Q% w  v- Y' \1 B. k2 E

& T% N; L: c0 R! }9 O; k! X. B& V" v说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？
( s" M9 j6 Z5 J& R的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？
# r$ P1 E* ~' G0 T前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。9 C% \# P4 S% M
若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。8 Y) P8 Q: q  l+ P  m) Y7 g; l" T
中医如何治疗姨妈痛？

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那么，中医是如何治疗痛经的呢？
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通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。
  j. O# N* M% F+ r$ k% U- T对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

王博士支招  C/ U, I% k$ C7 G% K$ U; H. C
让大家不再闻经色变

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最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。- G' z( Z& B7 j* _; j$ O
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1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：( F9 c0 G) d% W$ W( z1 A7 O: U
按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。
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$ D: {: J+ y( s& g6 b按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。
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2.代茶饮山; _- a# V0 f) \* P5 g; }1 W1 d
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楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。* _  E5 Q) r, a- d! r& W+ m3 n2 M
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黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。1 L4 L. y- C! ~+ X8 j/ q

! w" C/ q  G2 A* U7 R6 }玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

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