仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。
. C5 g: |3 k; x" h6 }. H今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

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 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。
) G2 x3 ^/ z, D( ]* P7 y若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。
1 ?3 o! e4 m1 p6 E( J9 t5 w1 v# [另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。* j8 u) _) y% l0 D8 @
所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。
2 t* v2 B+ A3 v/ Q' z3 j. l例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

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喝红糖水有用吗？
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说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？/ l$ x7 L9 l+ M2 _4 e
的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？) U8 [- T( y, T  W! f9 |: J
前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。$ R: y2 b: N; ]1 P
若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。
1 ~% U6 x" e5 e1 ^4 Z中医如何治疗姨妈痛？

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那么，中医是如何治疗痛经的呢？) r$ Z8 h3 p' [, `$ x# J

' x- p& M* C" I( y/ z% c通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。% Q0 k! E/ E4 s0 l- I! z2 Z) C+ L3 w$ I
对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

王博士支招) |" I0 O9 S3 @; F9 ~
让大家不再闻经色变

# m+ V6 [% M0 \$ Y, B1 v2 D4 T最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。& _1 @& B% }# |3 F/ a: J- ]

& p5 Y$ R2 T, q' K7 O5 d8 E  e1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：" g) M8 f* L- O2 p
按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。2 X6 I5 r1 M5 F

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, ?/ K7 \" i" N& A+ W3 i: @* |( {按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。+ n+ b0 o8 f6 B

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2.代茶饮山6 W3 h( c6 o: V9 P$ k. s

( d) h- }/ r& u* H) B6 Z7 r; a5 {楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。
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* [3 E5 N- m7 r& i8 d黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。  L% L/ C* C. D# y; i! M( }& |  W

4 I$ _9 j+ t* A7 \1 h& o玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

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