仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。0 h! a  m5 s  O! }% W1 @6 q
今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

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& u: s6 s5 ]7 c; R 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。5 g/ t" l1 h: ^
若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。
! t  O- d. p4 W+ e1 Y7 s8 c另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。
9 [8 W6 s+ _% h% r5 c9 F2 w5 T1 G所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。
" f4 r3 b, `) n2 X" w6 O& c/ V! j例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

  F1 x: h+ o* Q$ ?3 R喝红糖水有用吗？
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说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？
& @2 ~4 Y0 ~8 [- R  x的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？
8 t+ G; u+ G0 Z7 t7 p6 z% Z前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。5 M" X" o8 S, @+ u2 R
若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。
0 y5 X0 |/ u" C2 l中医如何治疗姨妈痛？

- g- q( k8 Y2 e$ Z' s+ {那么，中医是如何治疗痛经的呢？
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. s5 u, X; g* }# E' K通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。
8 `! Z8 |+ @& n- @5 N( B3 s* e对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

王博士支招
$ }, m3 P; n- }' B% d+ X/ c让大家不再闻经色变

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最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。
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, ?% u* Z% j6 e) w1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：
. L, [3 y- _1 J  \0 T; `6 [按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。& Z) H) B4 t- i. w, G
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按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。- W$ y( v8 h) O& M# k1 Q

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2.代茶饮山
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" p5 P9 D( p! v) R楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。
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黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。
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+ O) L  s  n' H4 X3 H玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

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