大家好,我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生,很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。
& K; g% T( z! Z' A2 s9 J0 q, L9 g今天我想从中医的角度,具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。虚实寒热姨妈痛,如何各个击破? 8 O* y- A0 V8 |2 u+ l
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痛经有虚实寒热之分,那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢?若是属虚属寒的体质,生活方面需要注意在经前或平时的饮食中,避免服用生冷之品,如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。& M- T' b m5 m, d
若是属实属热的体质,则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。" @ ?0 B4 Z/ P; ?# ~( a! e
另外,人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀,从而导致人体免疫力或机体运作下降,造成月经期间的疼痛。3 L9 J# \7 }, U0 o0 u4 }$ m+ I
所以平时有痛经的朋友,要特别注意采取一些预防措施。
* I5 a" w/ C+ f" R6 Z' F例如经期注意保暖,避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施,都有利于舒缓疼痛,让疾病尽早痊愈。
2 ~* u1 n' P; v/ E喝红糖水有用吗?. ]4 l: h2 y8 Z5 f; c0 Y. \. X$ o4 y& i4 ~
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说到这,可能有朋友会问:那喝红糖水有用吗?) b/ u3 t4 B2 j$ s4 a
的确有说法说喝红糖水可以改善痛经,但有些朋友每次月经期间也没少喝,可还是痛得要命,这又是为什么呢?+ z1 C" T" ?! U* {8 N
前面我们提到过痛经有很多原因,而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用,通常只适用于体质较虚寒人群。
4 A: P. r# s* n8 p0 I0 n若为热性或阴虚体质,服用红糖水,则好比火上浇油,容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱,甚则失眠,月经失调更加严重,相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者,则更加不宜多食用红糖水。
) p! O/ G" q2 S: J; G- N, G5 x中医如何治疗姨妈痛?/ D, T$ x3 I) L9 K% W+ m# Y
那么,中医是如何治疗痛经的呢?
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通常,我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待,通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。8 `" X4 ^; Q7 o9 j
对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变,通过辨证施治,虽然病程缠绵,也可以很好的缓急止痛及改善效果,大幅度的提高生活质量。王博士支招
; n [) J) ~* x让大家不再闻经色变 / N6 P! ] x2 \# Q# F; A: m4 R
最后,再来提供几个按摩穴位和小茶饮,作为日常保养及适度缓解经期不适的方法,让大家不再闻经色变。6 P5 n8 D+ R+ v1 P
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1.通过将双掌搓热,在下面的穴位按摩或搓揉:
- k+ i2 C ~( K! V按摩太冲、血海、三阴交,可以改善血液循环,行气去瘀血。- F1 C. M, R, [4 h& p7 y6 F# ^ c
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按摩中脘、关元、肾俞,可以改善振奋脾肾阳气,去除体内寒湿。: n4 ~, \7 m: \2 _7 Q+ X7 R
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3 J; q1 g: ]1 H5 o9 K I8 j6 Y2.代茶饮山8 h/ B; k, Z S2 M) z
5 _, O" g" b" I楂桂枝红糖茶:适量的山楂肉、桂枝、还有红糖,适用于寒凝经痛及面色无华者。- `* v+ z: }) \- @2 g; F
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黄芪红枣茶:适量的黄芪、红枣、甘草,适用于气血虚弱、疲劳乏力。
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玫瑰丹参茶:适量的玫瑰花、丹参,适于理气解郁,和血散瘀。好,那今天的分享先到这边,我们下期再见。 图片均来自网络
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