专家给力支招怀孕前的16条准备工作（备孕必看） ...

首先从生理上、心理上都要做准备工作
+ n( k9 B* l& u7 y1 J& ]7 i1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
9 L4 V: E+ c# L8 z2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
" T0 w0 m0 A! m3 v1 s; a* Z8 c" ^& j3、接受必要的预防接种。
% `9 E# H) m: u+ j' B4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
3 `6 q. g4 F' i; n3 n5、把你心爱的宠物托付给亲友。
9 p2 L- `. |$ n# T6、检查有没有弓形体等感染。 % r: {2 W2 h6 g
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
: r" v1 y4 S% M5 P8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
3 {1 r) I5 J. ~$ I$ C6 a: E9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
' Q: O& l, i8 [10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
, y1 j; s7 r# I! n0 C* h- s11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。 1 T$ A" y- K/ Y
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
- v' t  k/ E8 O, ?/ Y' D/ P" p& y, R13、坚持每天运动三十分钟。
6 l/ Y6 N5 ~7 ~0 E2 S6 M2 r  y5 ^14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。
% `4 ?/ [; z, z5 b- H' O  ~15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
5 n" |3 Y5 n* [8 q16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
6 u/ L$ f: U3 ~6 i+ u* f' }最后，祝各位孕妈好运！！！