专家给力支招怀孕前的16条准备工作（备孕必看） ...

首先从生理上、心理上都要做准备工作
6 O9 g* V6 ^5 t4 A1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
9 ]5 Q% q$ E( M/ b$ E9 J" m2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
/ n' j; R  r0 p4 w0 i" L3、接受必要的预防接种。
2 S& L9 F# V8 t6 s' h  c, R4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 6 Q% H9 Q" P, y: G! s
5、把你心爱的宠物托付给亲友。 4 ?. c$ ^: f* Q9 r) k
6、检查有没有弓形体等感染。 2 s. a( H& u# Z/ q
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
+ D2 R( ]# k  J/ [1 _% w8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
! p8 I( |2 X8 J: l' M, U% k5 c+ Y+ {9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
' n, H. N* ~& v& L; [10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 * k9 ?- `! M$ L
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
9 l* u( e: L2 t  ]8 V12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 ! R: j; U8 c3 e2 B9 L) t
13、坚持每天运动三十分钟。
9 Z) g8 U$ o: {5 G6 q5 D# o14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。
1 V" D7 N5 _$ x, p( z4 s' z15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ * G: u7 T; W- l6 G# N# j
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
9 J& O0 H. c9 _! I, |* {! r最后，祝各位孕妈好运！！！