专家给力支招怀孕前的16条准备工作（备孕必看） ...

首先从生理上、心理上都要做准备工作 . }  h: Y" d2 g& r) n9 i
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
. i3 [- r2 w3 {& \$ [1 U( A2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 ( c) R* N# R$ H
3、接受必要的预防接种。
$ ^4 n) \8 m( k! x4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
3 a* T/ |$ x' O4 Y* ^" a5、把你心爱的宠物托付给亲友。
+ h: L6 Z& O  c+ v5 ^% j6、检查有没有弓形体等感染。
% A3 o: j3 T$ L* w7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。 ! v$ t6 j' V. S) o4 E
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9 E/ _; P' A6 M9 w) S- ^9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 5 @& f/ B) i( `: o3 \9 R9 {) ]$ |9 H
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 8 A2 O5 _# a1 U3 Q9 |% @) P* o; g( }. F0 u
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。 1 T, K. h, {. t
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
# s3 ^; T' a1 ]& r, ^* R* ]13、坚持每天运动三十分钟。
5 [2 ]" x% M) w- K& N" C% R14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。
9 ^- N  i3 l3 d- N15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ + k* _" n3 C$ ]8 |) X; L+ G
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。+ {) k/ d; e1 {. Q- t$ F
最后，祝各位孕妈好运！！！